秋天来了，天气不再是暑热难耐，是时候改变一下了!盛夏难以坚持的运动瘦身计划，现在就可以开始了。如果你不知该如何瘦身，那小编推荐你到健身房锻炼一下。想去健身房，有不少的小技巧你需要了解。既能省钱又实用有...[详细]
想要燃烧脂肪，又不想大汗淋漓。那小编推荐你选择塑身普拉提，这可是当下最热门的塑身方法了。瘦手臂、瘦腰、瘦腿、美背，普拉提通通能帮你搞定，关键是坚持，一段时间以后，魔鬼身材就出现了! 瘦手臂 平时工作的时...[详细]
近来瑜伽和普拉提大有一争高下的趋势。作为后起之秀的普拉提，渐渐的也让更多的美眉接受并爱上了她。你是否有个困扰?那就是瑜伽和普拉提，选择哪个更好呢?今天小编就来给你支支招，希望能够帮你解开疑惑。 很多人时...[详细]
奥运期间，被网友们挖出的韩国最美运动员，韩国体操队小萝莉孙妍，如今在韩国人气也是很高呢!孙妍每次出现在韩国公开场合都免不了引发闪光灯的一通狂闪。20日，孙妍回国就引得媒体、粉丝夹道欢迎，出席活动是更是有...[详细]
爱尝试减肥新方法的美眉。今天小编为你送上一个减肥新方法走路。你是不是要问：这哪是新方法?但今天推荐的走路方式和一般的不同。快来试试吧。把减肥融入生活中做普通的走路里，随时走，随时练，不信还不瘦，不过要...[详细]
还在为秋季身材滚圆而发愁吗?上半身的赘肉总是甩不掉吗?下面为你送上的瑜伽动作就是针对手臂和腰腹的上半身塑型瑜伽。想要打造纤细上半身的美眉，下面几个经典的动作也许就是你告别赘肉的福音哦! 手臂运动 1、手的运...[详细]
想要运动瘦身，又没有时间，不想去健身房的美眉。今天小编为你送上一套毛巾瘦身操，一条毛巾就搞定，在家就能够实现，而且只要你坚持锻炼，一周就会有效果了。对于那些心急的美眉，也再适合不过了! 毛巾减肥法 这个...[详细]
不想在秋天显得过分臃肿，可就得抓紧时间锻炼了!如果平日里工作繁忙抽不出时间，那就利用好周末的时间吧!不去健身房在家也能轻松练就完美身形。不信吗?看看下面的瘦身操就对了! 周末宅在家里，没有约会没有case，一...[详细]
两年对于一个身处竞争激烈的娱乐圈明星来说，实在不算短。因为服兵役而阔别娱乐圈两年之久的李准基，近日携新剧《阿娘使道传》强力归来。《阿娘使道传》上映第一天就勇猛登上韩国收视第二的宝座，可见该剧的前景定是...[详细]
女神张曼玉有一个光滑、骨感的美背，那分明的线条和完美的曲线似乎在向我们展示着张曼玉纵横娱乐圈多年的依旧美丽的神话。想知道张曼玉的美背方法吗?跟着小编来学学吧。 其实很多瑜伽的体位法都会锻炼到我们的背部，...[详细]
你是否一直在为腹部的小肚腩着急呢?除了控制饮食，不要每餐吃得过饱以外。收腹瑜伽绝对是你瘦腰腹的好选择!教你三式收腹瑜伽，减去腰腹赘肉，是时候和小肚腩说再见了! 一、炮弹式 步骤： 1.身体仰卧在垫子上，双脚自...[详细]
瑜伽堪称最适合女性练习的塑身轻运动，哑铃是健身房里常见的力量型健身工具。你想过把他们结合起来吗?美国瑜伽协会最近大力推广的加速燃脂新模式。喜欢尝鲜的你，快来试试吧! 瑜伽和哑铃，两种看似毫无关联的健身项...[详细]