虽说减肥健身是每个女人都追求的事业，但是如果真的有一天你变称肌肉女你还能接受吗?据英国《每日邮报》报道，著名摄影师和艺术家马丁舍勒(Martin Schoeller)为身体条件处在顶峰状态的国际知名女性健美运动员拍摄了...[详细]
情人节是个令人快乐的节日，但是面对身上的赘肉我们怎能够高兴的起来呢?怎样才能够快速瘦身在情人节的时候展现一个漂亮完美的自我呢?下面就来学会这几个小动作，瘦下来让他眼前一亮。 6个动作情人节前紧急瘦 运动能...[详细]
你试试转动一下肩胛骨，锁骨也一并活动起来，刺激胸部以上各个部位的肌肉群，加速血液循环和新陈代谢，这样不但能快速瘦脸，还能瘦手臂和美背，这种方法可是一举多得啊，所以，你还不赶快来学学，从此让自己与啊骂你...[详细]
很多MM减肥都会选用节食这个方法，其实想要减肥你一定不能一味的靠节食，这样会严重伤害身体，你可以合理的饮食加上适量的运动这才是最健康、有效的瘦身方法，下面就让我们看看哪种运动消耗的能量最多吧! 常见运动能...[详细]
想要雕塑一双美腿，需要增加腿部力量并减少皮下脂肪，所以通过拉伸及有氧耐力运动促进脂肪燃烧效果。你每天只要花30分钟练习以下这套踢腿式瘦大腿减肥操，就能够帮你踢走下半身的肥肉，快来试试吧。 踏步踢腿 减掉大...[详细]
最近一名51岁的俄罗斯瑜伽专家在埃及以残酷奇怪的方式训练婴幼儿的画面在网络上引来众多网友的专注，一时间火爆网络。她自称这种婴儿瑜伽起源于古代非洲部落，把婴儿拿来上下乱甩，能帮助宝宝长大。但是专家表示，宝...[详细]
现在有很多人都崇尚瑜伽减肥，没有肥胖困扰的人很会学习瑜伽来锻炼身体，瑜伽已经成为了现代时尚的一种生活方式了。瑜伽中的小狗后仰式动作能减缓腰痛，朝日致意式(sun salutations)可增强精魄。是现代人追求健康的...[详细]
柏林电影节上霍思燕的装扮登上了各大时尚杂志头版，让人印象深刻，大家觉得裙子十分美丽，有人觉得妆容十分到位，其实还有一件法宝，美丽的背部线条的展现功不可没！ 随着社会进步人们对美的要求也越来越高，从脸蛋...[详细]
很多减肥朋友选择运动减肥，既不用节食，也不用吃药，可以说是最安全有效的减肥方法之一。那什么时间运动减肥效果最好呢?有的人选择早上，有的人选择傍晚，其实，清晨是运动减肥的最佳时间，能够更有效地加速新陈代...[详细]
初春是个减肥瘦身的好时机，所谓一日之计在于晨，一年之计在于春，这个说法是非常真确的，所以，你一定要把握好时机，才能够有效快速轻松的成功瘦身。所以，快来做下面这套瘦四肢的减肥动作，甩掉手臂上的和大腿内侧...[详细]
很多的MM们开始为了快要到来的春天而展开了减肥大作战。只单单的进行节食减肥的话，这样活严重的影响正常代谢，并且还会失去好的气色，让你看起来憔悴不堪。你不如来试试日本MM最挚爱的减肥瘦身操骨盆操，这套日式骨...[详细]
你经常在办公室里坐着吗?你是不是没有时间来运动锻炼呢?你的小肚腩是不是在你不经意之间就出现在你眼前了呢?不要担心，想要减掉讨厌的小肚腩不是很困难的事情哦，下面就来和小编以及大家很一起去探讨究竟仰卧起坐能...[详细]