你经常在办公室里坐着吗?你是不是没有时间来运动锻炼呢?你的小肚腩是不是在你不经意之间就出现在你眼前了呢?不要担心，想要减掉讨厌的小肚腩不是很困难的事情哦，下面就来和小编以及大家很一起去探讨究竟仰卧起坐能不能减掉肚腩吧。
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赞成意见：仰卧起坐能消灭小肚腩
有些人认为仰卧起坐是帮助女性消灭小肚腩最有效的方法。它是一种无负重的有氧运动，它不但可以减去多余的赘肉和脂肪，紧致腰腹部的皮肤，还有益于卵巢排卵和宫腔保健。 而且仰卧起坐主要练习核心力量区域，除了可以锻炼直肌，还可以锻炼腹外斜肌和腰背部的竖脊肌，能有效缩小腰围和降低体量。
甚至他们认为仰卧起坐比其它的有氧运动都更能有效地燃烧脂肪，减去肚子的肥肉。于是她们只选择通过仰卧起坐来减少肚子的肥肉，每天临睡前都做规定数量的动作，并且长期坚持下去。