法网女单决赛中，莎拉波娃打败了意大利埃拉尼夺得冠军，成为历史上第十个拿下全部四个大满贯的冠军，也成为个人全满贯的女选手。赛后获悉，美女选手莎娃之所以能保持如此好的竞技状态，与平时的身体锻炼联系紧密。修...[详细]
上班族压力大，又因为常常暴饮暴食，没有时间去健身房运动锻炼，所以赘肉在身上堆积得越来越严重。这才使你压力过大可是导致肥胖的原因。呢么，有什么方法可以改变这一切吗?下面就来看看吧。 方法一：喝水 当人生气...[详细]
你的臀部是否漂亮好看呢?也许还没有那么完美，那么是不是有想法想要改变臀部呢?把下垂、后凸、扁平一切问题解决掉，呢么要采用什么方法来达到目的呢?今天，小编就啦教你一套瘦臀操，快来试试看吧。 丑臀是怎样形成的...[详细]
很多女性都会有这样的疑虑，为什么20到30岁之间女性会最容易发胖呢?那是因为他们在经历着毕业离校、结婚、怀孕这3个过程。所以，这个过程会让他们的身体发生很大的变化，那么到底是如何肥胖的呢?下面就来让我们看看...[详细]
你以为健身房里只有男人在辛苦的练肌肉吗?那么你就错了，女生也希望拥有平坦小腹和紧实手臂。那么，用什么样的方法可以达到呢?下面3个快速增加肌肉的妙招，一定能够帮助你，快来看看吧。 3招快速增加肌肉 让平坦小腹...[详细]
你是不是一直都在后悔在大吃大喝之前没有考虑到身材，而让自己越来越胖呢?事实至此，后悔也无济于事，那么就只能用实际行动来减肥瘦身喽，下面小编就来为大家介绍哑铃操和健身球操，1日1次，每周3次，让你轻松瘦身。...[详细]
爱美食其实就像爱爱逛街购物一样，都是女孩子们的天性。但是肆无忌惮的狂吃，最终的结果就是让自己变得像个小肥婆。你是不是很想抑制子偶记的食欲呢?你不妨来试试伸展运动吧。千万不要让自己的瘦身计划在美食的诱惑...[详细]
减肥瘦身的人都知道运动减肥是最有效的减肥方法之一，那么，到底哪些运动减肥动作可以有效瘦腹呢?小肚子与小腹的赘肉是非常难减掉的，下面小编分享12个减肥动作，帮你练就诱人小腹，赶快看看吧。 运动减肥是最有效的...[详细]
平时因为工作太忙所以很多MM们平时没有时间去户外减肥健身，好不容易到了休息日却不幸遇到刮风下雨，怎该怎么办呢?减肥健身的计划又泡汤了。小编告诉你其实在家里同样可以进行室内健身活动哦，下面就来看看这7款室内...[详细]
每个大学都有校花校草，而北大校花更是校花中的极品，不仅拥有高学历，更是美貌身材出众的美女，可谓是才貌双全。那么北大校花袁佳怡知道吗??那个身材真不是一般的好，让很多美女都是很羡慕的，有才又有材。他是如何...[详细]
如果你不想成为大腹便便的小腹婆，那么你就快来一起跟着小编做肠道瑜伽吧!超简单的动作，让你快速拥有平坦小腹，从此再也不用为了小肚子而发愁了。其实毒素可以经由大便排出去，所以大便囤积=毒素囤积。所以要用伸展...[详细]
近来我们又听说手印瑜伽，那么手颖瑜伽是什么呢?手印瑜伽又称为契合法，印契MUDRA，古老瑜伽练习方法的一种，是用手指(或脚趾)的各种变化，配合瑜伽的体位、呼吸、冥想练习，能起到刺激手(脚)部的反射区，从而达到减...[详细]