沙发减肥操减掉手臂大腿赘肉 宅女的最爱

初春是个减肥瘦身的好时机，所谓一日之计在于晨，一年之计在于春，这个说法是非常真确的，所以，你一定要把握好时机，才能够有效快速轻松的成功瘦身。所以，快来做下面这套瘦四肢的减肥动作，甩掉手臂上的和大腿内侧的肥肉吧。

沙发减肥操step1

1)双脚微微分开并排坐在椅子上，双手分别抓着小哑铃，伸直微微抬起，腰背挺直眼睛直视前方，保持自然呼吸。