沙发减肥操减掉手臂大腿赘肉 宅女的最爱(3)

初春是个减肥瘦身的好时机，所谓一日之计在于晨，一年之计在于春，这个说法是非常真确的，所以，你一定要把握好时机，才能够有效快速轻松的成功瘦身。所以，快来做下面这套瘦四肢的减肥动作，甩掉手臂上的和大腿内侧的肥肉吧。

沙发减肥操step3

3)然后吸气将你的双手慢慢伸直推举向上 ，保持头部和腰背正中，眼睛直视前方，动作坚持10~20个呼吸左右，然后慢慢放下你的双手，动作可重复多次。