沙发减肥操减掉手臂大腿赘肉 宅女的最爱(4)

初春是个减肥瘦身的好时机，所谓一日之计在于晨，一年之计在于春，这个说法是非常真确的，所以，你一定要把握好时机，才能够有效快速轻松的成功瘦身。所以，快来做下面这套瘦四肢的减肥动作，甩掉手臂上的和大腿内侧的肥肉吧。

沙发减肥操step4

4)将你的双颊并拢坐在椅子上，腰背挺直眼睛直视前方，将你的左手环抱体前，扶住右边体侧，右手抓着哑铃弯曲手臂放在后脑勺后。