说到形体瑜伽，大家会想到瑜伽美体，瑜伽能否达到塑形美体的效果呢？下面是美体的三个小动作，大家试过就会知道了。 单腿背部伸展式 step1 坐姿，两腿并拢向前伸直，脚板勾起，脚尖向上，两手五指张开指尖点住身体两...[详细]
对于健身，大家要制定一个小小的计划特别是针对瑜伽这项运动，健身计划是必不可少的，这样能让你的健身生活更加有条理，健身效果更佳。 练瑜伽的好处就在于这七日计划。 第一日，用呼吸营造心灵氧吧。找一个你感觉舒...[详细]
总是舍不得那些钱去报瑜伽班？可又对自己的粗壮双腿很反感？自己能不能在家自学瑜伽呢？当然可以了，今天教你几个专攻腿部赘肉的瑜伽的动作，紧致双腿，打造一双让别人眼馋的双腿。 1、站姿前屈 step1 站姿，双脚并...[详细]
试尚网独家推荐的运动减肥方法大全，帮助想要减肥的朋友们，健康减肥成功！你是否也在减肥的途中迷了路呢？那么就来看看这里介绍的运动减肥方法大全，相信你一定会找到一种适合自己的运动减肥方法来减肥瘦身的。 关...[详细]
九个减肥最好的办法，让你从运动减肥开始，打造健康活力的生活理念。运动其实就是减肥最好的办法，运动除了让人具有充足的体力和充沛的精力，更能让脑力升级。这九个减肥最好的办法，充分调动肢体，快速瘦身。 九个...[详细]
下面推荐的瘦手臂的方法，是韩国的美女们总结出来的减肥瘦手臂操，非常有效，能在短时间内把你的肉肉手臂打造成小细臂。胳膊上的赘肉实在很难减，韩国MM瘦手臂的方法简单有效，简易的四步减肥操，让你轻松拥有小细臂...[详细]
长期坐办公室的MM需要特别的办公室减肥方法。下面推荐的办公室减肥瘦臂操，能有效瘦手臂，对于办公室MM来说，手臂几乎是最容易沉积脂肪的地方。办公室减肥，就让下面的瘦臂操帮助你一臂之力吧。 针对人群 长期久坐面...[详细]
下面推荐的全方位减肥瘦身方法，不仅有效，而且还很快速。想减肥瘦身，经过运动、饮食和按摩、淋巴排毒的全方位减肥，一周变成瘦美人简直是轻而易举。快速减肥绝对不是痴人说梦，快来学习这套快速减肥瘦身方法吧。 ...[详细]
下面为你推荐快速减肥秘方，神奇三招——登高跑步加洗澡。平时我们尝试了很多减肥方法，不管是运动的，还是饮食的，都尝试过，有没有新鲜点的呢。想看新鲜点的就来看看快速减肥秘方的神奇三招吧，用下面这三种方法，...[详细]
下面给你介绍一个冬季养身减肥的好方法——神奇的睡眠瑜伽。睡眠瑜伽你一定很少听说，睡眠瑜伽最大的特点就是放松，使自己的身心都得到最彻底的休息。整个过程都是围绕着如何使自己放松来进行的，通过呼吸、体位、休...[详细]
红人母其弥雅瑜伽，让你想不瘦都难哟！瑜伽能练就出迷人的S身材，大家都知道瑜伽减肥的效果惊人，不仅可以排毒，还能轻松瘦身。母其弥雅瑜伽又很火，跟着她来，一边瘦身，一边放松，瑜伽的轻松享瘦。 母其弥雅瑜伽 ...[详细]