长期坐办公室的MM需要特别的办公室减肥方法。下面推荐的办公室减肥瘦臂操，能有效瘦手臂，对于办公室MM来说，手臂几乎是最容易沉积脂肪的地方。办公室减肥，就让下面的瘦臂操帮助你一臂之力吧。
针对人群
长期久坐面对电脑的文职人员，手臂因为一直保持放在键盘上的姿势而得不到锻炼。负责接电话的客服人员或接线生，手臂长期保持拿电话姿势而感到酸痛。
适宜场合：工作间隙，坐在椅子上休息时
曲臂式
办公室减肥之瘦臂操
1。上身挺直，自然坐于椅子2/3处，两脚平行。两臂朝上向前伸直，与肩同高，握拳朝上。此为预备动作，自然呼吸。