普拉提减肥训练法曾经是由德国人约瑟夫-普拉提创立的，这种新颖的有氧运动健身方式能够逐渐矫正一般人惯用左边或右边的坏习惯，让身体更为协调平衡。同时，对于一般运动难以锻炼到的地方以及对久坐造成的肩痛、腰酸...[详细]
想要通过户外有氧运动，在夏季燃烧 推荐减肥瘦身阅读有氧运动 3、郊区采摘 都市郊区都很多供采摘的果园子或菜园子，周末开车带着孩子去郊区亲近自然，还能收获亲手获得的低棒点、低卡路里的水果和纯天然的果子。田野...[详细]
利用精油减肥，可以一周瘦5斤，简单的按摩减肥就能达到很好的瘦身效果，美眉们还不赶快行动起来!减肥是女人一生中都不能忽视的重点，但是减肥也能白辛苦啊，如果说精油减肥能够达到很好的瘦身效果，还能美容护肤，何...[详细]
接吻一分钟能耗卡26，这是真的吗?很多恋爱中的人总是喜欢接吻，来传达自己的爱意，但是您也知道这是一种减肥方法吗?对于接吻，其不仅仅能消耗卡路里，您还知道有什么秘密吗?接吻对我们的身体是好还是坏?下面就让我们...[详细]
女性朋友们手臂肌肉结实而富有的弹性，这是形体美的重要体现；但是锻炼瘦手臂其实是不能忽视的，很多女性只注重三围围(胸围、腰围、臀围)的锻炼，忽视了其他部位的练习，这样结果往往不能令人满意。而针对性的体位锻...[详细]
多运动运动，跳跳普拉提健美操，好身材绝对不会离开你了。瑜伽具有减肥的功效，这个大家都应该明白，那么怎么做瑜伽动作才能保证减去自己想减的部位呢?不同的部位减肥，肯定也是需要做不同的瑜伽的，在这样的话，普...[详细]
韩国风流行了许久，韩国窈窕淑女也有很多，这都是依靠韩国瘦腿瑜伽才赢得了此荣誉；秋瓷炫最近在网络中无人不知无人不晓，她说韩国现在流行瘦腿瑜伽，不仅瘦腿，还能提臀美臀，美化你的下半身曲线，这流行的美体法，...[详细]
不同人体质不同，运动减肥所承受的运动量不同，想要运动减肥有效果，在选择运动方式的时候，还要注意运动量!那健康成年人的适宜身体活动量是多少呢?个人的工作性质和生活习惯不同，在选择运动时间、内容、强度和频度...[详细]
瘦腰腹运动有很多，但是据哈佛大学的研究表示，坚持瘦腰腹运动1小时，可以延长2小时的健康寿命，每天只要累积5千步以上的快走，能够帮助你轻松减重、缩腰、造健康。据哈佛大学的研究，预防疾病与维持健康的体能活动...[详细]
女人拥有性感的翘臀，可以令你魅力大增，对于没有电臀的美女们来讲，也可以通过简单的两步减肥瑜伽来塑造美臀哦，下面就跟着小编一起做下面这两步减肥瑜伽翘臀动作，让你的电臀梦想轻松实现!...[详细]
是否还为了下半身肥胖而烦恼呢？瘦腿瑜伽的最快方法多多，尤其针对脂肪堆积在臀部和大腿部，具有很好的效果；今年如果你想要做细腿美女，拥有迷人的美腿，小编强力推荐的瘦腿瑜伽的最快方法，就能加速腿部脂肪的燃烧...[详细]
如今社会，减肥瘦身已经成为一种时尚，但是对于宅女们可真的是一件很痛苦的事情。一般情况下都是不出门的，那么该怎么才能保证身材变好呢?宅女瘦身秘籍就是很好的选择哦，如果你的减肥瘦身不是很成功的话，不要着急...[详细]