大家都知道多做有氧运动有益身体健康， 但是有氧运动衡量的标准是什么你知道吗？有氧健身运动确实能帮助减肥还能健康身心，但如果不知道有氧运动衡量的标准，盲目的选择，对身体是有伤害的，下面看看小编针对有氧运...[详细]
打羽毛球是有氧运动吗?当然是了!只要坚持打羽毛球，就具有减肥瘦身的效果!对于酷爱健身的朋友来讲，选择羽毛球这种有氧运动，不仅能够减肥瘦身，同时还能强身健体，增加身体的协调能力， 推荐减肥瘦身阅读有氧运动 ...[详细]
减肥瑜伽并不复杂，就像这里的六式瑜伽瘦身操一样，让你轻松快乐的消脂减肥！普通的体育锻炼，往往注重的是外在的美丽，而内在的东西却很少顾及。瑜伽瘦身操就不一样了，它在雕塑你外在形象的同时，还给你一种来自内...[详细]
什么是有氧运动，有氧运动的特点是什么呢？有氧运动顾名思义就是在有氧代谢状态下所做的运动瘦身方法，通过运动达到消耗机体多余的脂肪，达到减肥瘦身的目的。许多人的有氧运动的锻炼根本不是在有氧状态下健身运动，...[详细]
流行的运动减肥方式有很多，拉丁舞就是其中的一种健身舞，但从其持久度和人气指数看，拉丁舞无疑是这些方法中的姣姣者。民间的拉丁热也越演越烈，为什么拉丁舞能有这么广阔的群众基础呢?下面就让我们一起来看看来自...[详细]
健身球是一种神奇的减肥工具，通过健身球来减肥，不仅可以美化线条，还能同时瘦腰腹翘臀美背，一个小小的健身球，就有这么好的健身减肥功效，以下是小编为您推荐的健身球减肥操，让你轻松瘦腰腹甩掉大肚腩！...[详细]
大家应该都知道获得过奥运冠军、蛙泳皇后的罗雪娟，她是游泳界最耀眼的明星，游泳能减肥还能美体，学习一下罗雪娟的游泳减肥法，可以让你无时无刻身材都美丽！不搞游泳的她身材更美丽，用她自己的话说就是从小练习游...[详细]
忙不完的工作和应酬，对朝八晚五，整日里埋头于工作堆的上班族而言，休息锻炼成了一个十分奢侈的享受，对于男士来讲，维持一个强健的身材相当重要，不过过少的运动，日益积聚于腹部的脂肪，再也不是财富与地位的象征...[详细]
试尚网为你推荐运动减肥的最快方法——瑜伽球。平日缺乏运动的MM或者想要减肥的MM都可以尝试瑜伽球，瑜伽球相当有趣，是将瑜伽和健身球结合在一起，瘦身又好玩。健身一下子就变得有趣多了，更容易长期坚持，下面简简...[详细]
想瘦手臂，按摩减肥不失为一个简单有效的方法，下面真人示范教你瘦手臂超有效的按摩减肥方法，帮你消除赘肉。这套按摩减肥的手法由真人示范，很容易就学会，赶快试试这套手臂按摩吧，消除赘肉，让自己拥有瘦手臂! 瘦...[详细]
下面为你介绍的减肥瘦身瑜伽可以轻松瘦全身，瘦身瑜伽是非常好的减肥方法。减肥瘦身瑜伽能让身体慢慢进入状态、脂肪持续燃烧，从而达到减肥瘦身的效果瑜伽瘦身追求身体的完全舒展，全面放松自己的身体各个部位，以各...[详细]
如何运动减肥最简单最有效呢？那就选择走走路呗。走路减肥是健康又迅速的减肥方法，不费吹灰之力就可以达到减肥瘦身的目的哦。如何运动减肥？尝试下走路减肥法，加快新陈代谢达到了减肥的目的，还锻炼了身体。 如何...[详细]