大家应该都知道获得过奥运冠军、蛙泳皇后的罗雪娟，她是游泳界最耀眼的明星，游泳能减肥还能美体，学习一下罗雪娟的游泳减肥法，可以让你无时无刻身材都美丽！不搞游泳的她身材更美丽，用她自己的话说就是从小练习游泳积累的：“我们游泳运动员从12、13岁开始长身体，骨骼其实很均匀，身材都很好!希望大家都来学游泳吧!”不可能所有的女孩子都练游泳拿奖牌，但游泳减肥还能美容，对所有女孩子来讲都有很大的帮助！
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1.出人意料的减肥效果：
人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群参加了运动，可促进全身的肌肉得到良好的锻炼。另外，游泳时，由于水的密度和传热性能比空气大，水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这样就会有效地消耗人的热量所以便于身体热量的散发，用以使身体消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖。