瘦手臂超有效的按摩减肥

想瘦手臂，按摩减肥不失为一个简单有效的方法，下面真人示范教你瘦手臂超有效的按摩减肥方法，帮你消除赘肉。这套按摩减肥的手法由真人示范，很容易就学会，赶快试试这套手臂按摩吧，消除赘肉，让自己拥有瘦手臂!

瘦手臂超有效的按摩减肥

1、按摩淋巴

一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。

瘦手臂超有效的按摩减肥

2、按摩腋下

加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻捏腋下，10秒钟内保持按捏的速度与力度。