养成步行的好习惯，是可以预防肥胖的。目前根据一项研究结果显示，假如你想要减肥，仅依靠15分钟的步行运动可能不够，下面很多专家针对步行多久可以减肥做出了详细的介绍，步行消耗卡路里有科学依据，下面请看介绍！...[详细]
我们都知道，都市的OL真的是非常非常忙的，甚至要比牛仔还忙。如果你真的忙得没时间去踏青的话，忙的顾不上去健身的话，那么OL运动瘦身法就是可以用的。其实，只要我们在每天工作的时间花上15分钟，然后利用和你朝夕...[详细]
导语：瑜伽减肥真的很火！现在真是减肥大行其道的天下，大家其实都知道减肥要少吃+运动双管齐下才能达到目的。今天就让我们来看看韩国明星金世雅的专业瑜伽健身操。 韩国美女示范减肥瑜伽动作 韩国美女示范减肥瑜伽...[详细]
下面真人示范超级翘臀减肥操，可以帮你迅速练就臀部好线条，做个翘臀美女。很多臀部不好看的MM都想拥有一个翘屁屁，想用最简单的方式练就最迷人的翘臀吗？三步跪姿的翘臀减肥操，非常管用哦。想翘臀的美女们，都来学...[详细]
减肥的小秘方我们已经知道很多了，但有一种超神奇超有趣的减肥小秘方你不一定知道，那就是趣味毛巾操。只需要一条小毛巾就可以完成整个减肥瘦身运动，怎么样，很神奇吧，用这个减肥小秘方减肥时要注意各个动作不与身...[详细]
冬季运动减肥方法，以下三个方法最给力啦！冬季容易长肉，但是减肥却变得难于上青天，怎样在冬季保持美美的身材呢？冬季运动减肥方法或许可以帮到你，哪些冬季运动减肥方法又是最有效的呢？骑自行车、滑冰、慢跑/散...[详细]
下面可以推荐的快速减肥法，既性感又有趣——水中健身操。在水中运动各关节不容易受伤，水的浮力使人在水中活动时可以感觉到轻松自如，克服了陆地上活动容易疲劳的缺点，在碧波荡漾中不仅心旷神怡，还能快速减肥，千...[详细]
办公室瑜伽简直就是办公室白领MM们的福音，粗腿，大屁股是办公室女性的普遍特征，想要摆脱这种困境也不难，办公室瑜伽可以帮你做到。如何远离糟糕的身材呢？办公室瑜伽16招，排解压力的同时有减肥瘦身的作用，让你身...[详细]
下面运动瘦身的方法让你轻松减小肚子。小肚子上的肉一层一层，非常讨厌，穿衣服也很不好看。下面推荐的减小肚子的运动——健康球操，非常管用。这套球操很有趣，减肥的同时，还能培养身体的平衡力和协调能力，轻松帮...[详细]
美国的疾病监控中心和全国医疗统计中心是两家可信赖的单位，他们很关心这样一个问题：“结婚对一个人的健康到底有何利弊?”在经过3年有12.7万人参与的调查研究之后，科学家得出结论：不分年龄、性别、收入和其他因素...[详细]
快速减肥最有效的动作，助你轻松瘦下来！有图有真相，简单的伸展运动教你如何快速减肥，快来跟着图解动作去做伸展运动，享受居家瘦身带来的乐趣，做个健康美人吧! 快速减肥最有效的动作！ 这个快速减肥动作很简单，...[详细]