水中健身操 性感的快速减肥法

下面可以推荐的快速减肥法，既性感又有趣——水中健身操。在水中运动各关节不容易受伤，水的浮力使人在水中活动时可以感觉到轻松自如，克服了陆地上活动容易疲劳的缺点，在碧波荡漾中不仅心旷神怡，还能快速减肥，千万不要错过了哦。

水中健身操 性感的快速减肥法

水中健身变身性感女神的捷径

一、费力更大——人在水中活动的受阻感是空气中的800多倍。如果动作速度相同，完成同样的一组动作，水中与陆地相比至少要多用6倍以上的力量。所以，水中运动减肥会取得事半功倍的效果。

二、耗热