经常步行预防肥胖还养生

养成步行的好习惯，是可以预防肥胖的。目前根据一项研究结果显示，假如你想要减肥，仅依靠15分钟的步行运动可能不够，下面很多专家针对步行多久可以减肥做出了详细的介绍，步行消耗卡路里有科学依据，下面请看介绍！