肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度 (维度女性网)
减肥早餐如何搭配营养健康要素| 早晨人体血糖含量低，新陈代谢也逐渐缓慢，要想尽快恢复体力值，就需要进食一顿丰盛的营养早餐了。营养专家指出要健康营养的减肥早餐需要满足碳水化合物、蛋白质、纤维素这... |
九种苦涩食物常吃能减肥| 苦涩的食物往往让人难以下咽。但是你知道吗，苦涩的食物往往是减肥的最佳食物哦! 1.苦丁茶 原是中国古代药、饮两用的珍贵饮品，有绿色黄金之美誉。野生苦丁茶含有丰富的茶多酚、... |
冬季减肥避开6种高热高脂食物| 宅女们宅在家不仅缺乏运动，容易导致发胖，而饮食也是最大的原因，那么哪些食物容易发胖呢？在冬天许多高热高脂食材隐藏在不同类型的食物类型中，也许在你潜意识还认为这是不... |
减肥期间不可吃夜宵晚饭后不进食| 对于上班族来说，晚餐一般都会吃的很丰盛，而且吃完晚餐还会出外喝喝酒、吃夜宵。如果白天吃得多，晚上也吃得多，会导致肥胖。减肥晚... |
聚餐后八道去除油腻减肥食物| 日常饮食难免多吃了一些荤腻食品，让我们来看下能清除油脂的食物有哪些？尤其是作为一个吃货，怎可放过美食，油条薯片鸡爪爱不释手，可是油腻食物吃多了胆固醇容易高，这可怎... |
几道消脂润肺冬瓜减肥食谱| 在冬瓜成熟之际，表面上有一层白粉状的东西，就好像是冬天所结的白霜。中医指出，冬瓜味甘淡，性微寒。具有美容和减肥的功效。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加... |
吹空调会变胖？这八个习惯是致胖元凶| 一到夏天没有空调的日子就活不下去了，现在的大多数人都生活在“温室”里，冬天吹暖气，夏天吹空调，可谓是享受至极了。但伴随之而来的却是各种疾病跟肥胖，10个人中就有7个人喊着想要减肥，可见肥胖真的已经是大多数人的困扰之一了。肥胖除了跟人们的日常饮... |
减肥手术国内遇冷 手术可以降低多重肥胖并发症| 人体为什么会有饥饿感?是因为胃肠道会分泌一些激素，激素会告诉你要吃东西。对于顽固性肥胖患者来说，近年来学术界非常推广一种减重手术，通过手术把胃肠道切掉一部分后，让这个激素分泌减少了，病人就没有了饥饿感，就不需要吃更多的食物了。 减肥手术，国... |
减肥也要私人定制 肥胖类型不同瘦身食谱也不同| 治病需要对症下药，当然减肥也要私人定制，肥胖类型不同那么相对应的瘦身食谱也不相同，所以接下来就让小编教大家如何吃才能减肥。... |
肥胖的原因 形成肥胖的因素有哪些？| 有很多人正在为了减肥而努力，但是你知道肥胖真正的形成原因吗？你知道怎么减肥吗？下面小编就带着大家一起扒一扒有哪些运动可以减肥吧！... |
吃对才能瘦 12种食物轻松终结肥胖| 减肥，就是减掉身上多余的脂肪。对于吃货来说，如果要忌口减肥，那是折磨。可是如果既可以放心吃的同时，还能把脂肪都吃掉呢？今天，小编为大家介绍15种去脂美食，真的是边吃边瘦！... |
大饼脸真没有救么 六个动作拯救你的脸部肥胖问题| 脸要瘦才会好看，可是天生大饼脸怎么办，难道就要注意自暴自弃么？不用烦恼啦，小编给你介绍几个超级瘦脸的方法，试试真的很有效哦！... |
减肚子最快的方法什么 怎样消除腹部肥胖纹| 小肚子上越来越多的赘肉，看到都烦死了，还产生了难看的肥胖纹，这到底该怎么办呢？别急，小编教你肥胖纹怎么消除，如何快速减肚子，赶紧进来看看吧！... |
如何快速瘦腿 3个下半身发胖原因中招没| 望着一天比一天粗的大腿，你是不是像死的心都有了，那么如何快速瘦腿呢？首先你就要找出腿部发胖的原因哦！下面3个下半身发胖原因你中招没？... |
孕妇减肥| 胖人如何快速减肥,怎样才能减肥,产后哺乳期如何减肥,长胎不长肉,孕妇瑜伽,孕妇减肥方法,孕妇减肥瑜伽,孕妇保健操,孕妇减肥运动... |
预防肥胖| 怎样预防肥胖,肥胖影响性功能吗,腹部肥胖减肥,肥胖,预防肥胖手抄报,儿童肥胖,预防肥胖的方法,虚胖,运动... |
消除水肿| 水肿型肥胖减肥方法,消除水肿的食物,消除水肿的方法,水肿,消除脸部水肿,水肿型肥胖,21天减肥法,消除水肿的药物,红豆薏米... |
下身肥胖| 下身肥胖：不同的内分泌环境能造成不同的肥胖体态，雌激素增多者为下身肥胖(即 女性型肥胖)。是一种营养障碍性疾病，表现为体内脂肪积聚过多和或 脂肪组织与其他软组织的比... |
下半身肥胖| 腹部肥胖减肥,顽固性肥胖,顽固性肥胖怎么减肥,下半身肥胖减肥,为什么下半身肥胖,梨型身材,母其弥雅,水肿型肥胖,下半身肥胖原... |
下半身| 上半身,男性下半身,下半身肥胖减肥,如何运动瘦上半身,怎样快速瘦上半身,摸下半身,下半身头像,下半生,腹部... |
水肿型肥胖| 水肿型肥胖主要表现为四肢沉重、腹部经常有饱胀感等。对女性来说，水肿几乎无处不在，除了一些我们熟知的因为病理而引发的状况之外，很多其实就是不良生活习惯造成的排毒不... |
水肿| 水肿（Edema），又称浮肿，是指人体皮下空腔因体液异常堆积所产生的肿大症状。与肥胖不同，水肿表现为手指按压皮下组织少的部位(如小腿前侧)时，有明显的凹陷。正常体腔中只... |
青少年肥胖| 青少年肥胖的原因,青少年肥胖怎么减,腹部肥胖减肥,单纯性肥胖,肥胖,儿童肥胖,虚胖,苹果减肥法,水肿型肥... |
局部肥胖| 两种局部 肥胖体形局部肥胖指的是身体某一部分 脂肪蓄积过多而发生的肥胖，以腹部、 臀部和大腿部位最为常见，有时可以表现为体重增加，但一眼望去全身肥胖的程度显然没有局... |
蜂蜜减肥| 蜂蜜减肥，是时下的一种减肥方式，吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，只有同等分量白沙糖的75%，而且可以消耗人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三... |
肥胖症| 肥胖症（obesity）是一种慢性病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。除人类外，许多宠物也会患肥胖症。哺乳动物（包括人... |
肥胖原因| 肥胖类型及减肥方法,腹部肥胖减肥,肥胖的人怎样减肥,肥胖的原因,肥胖,虚胖,导致肥胖的原因,肥胖纹,局部肥... |
肥胖问题| 《肥胖问题》从患者的角度阐述肥胖不仅对人的外观造成不良影响，使人产生 心理疾病，更严重的是肥胖还会导致一些可危及生命的疾病。从了解肥胖、预防肥胖、肥胖是病、诊治... |
肥胖纹| 由于骨骼和肌肉或 脂肪的体积增加过快，超过皮肤的延长速度，真皮的 弹力纤维被拉断，从而形成这种纹。体重增加过快的人就可以见到这种情况，许多在发育期的人即使长胖不是... |
肥胖儿| 肥胖的人怎样减肥,青少年肥胖怎么减,青少年肥胖的原因,单纯性肥胖,巨大儿,肥胖儿的干预措施,肥胖儿童,儿童肥胖的危害,幼儿园肥胖儿管理... |
肥胖病| 肥胖病 人体脂肪积聚过多而致体重超出正常标准的疾病。当实际体重比正常体重超过25%～34%时，为轻度肥胖；超过35%～49%时，为中度肥胖；超过49%以上为重度肥胖。大多数肥胖属于... |
肥胖| 肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度... |
病理性肥胖| 腹部肥胖减肥,肥胖如何减肥,青少年肥胖怎么减,单纯性肥胖,水肿型肥胖,虚胖,生理性肥胖,病理性黄疸,病理性黄疸症... |
常吃粗粮真的会瘦 四种粗粮食物缓解便秘抑制肥胖| 很多MM都是用不吃主食的方法来减肥，效果是暂时的啦，你何不用粗粮代替白饭，这样既不会饿肚子，还能帮你解决便秘和肥胖问题，下面跟着主妇网小编来看看超级瘦身的四种粗粮食物吧！... |
夏季水肿型肥胖怎么减肥 四招让你告别假性肥胖| 水肿型肥胖在夏季非常的普遍，其实这算是假性肥胖啦，想要快速消除水肿，看看下面小编为你支招是四个方法，保证让你变瘦子。... |
经期减肥最有效是四款水果 快速甩脂绝对不反弹| 经期减肥如果吃对了食物的话，效果可是事半功倍哦，下面小编要为你介绍经期减肥最有效的四款水果，绝对不反弹哦！... |
警惕！六种早餐最易变肥胖| [导读]很多女性们以为，不吃早餐或早餐吃少都能有助减肥，其实这种观念是错的。不吃早餐或吃的不当只会让你越来越胖。今天就告诉你哪些早餐让你一吃就胖。 吃法一：回味早餐 早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等 受欢迎原因：不少家... |
西瓜当正餐要不得 食用过多易肥胖| 西瓜是最解暑的水果，一遍抱着习惯吃不停的话，那就要小心了，西瓜含糖量高，多吃会变胖哦！... |
你的早餐吃对了吗 四种错误早餐让你肥胖一生| 一顿好的减肥早餐绝对有助于瘦身，今天小编要揭开四个日常吃早餐的错误习惯，看看你中枪了没，赶紧改正过来吧！... |
OL发胖的原因有哪些 五种方法帮你解决办公室肥胖问题| OL的工作忙，一天三餐还不定时，基本上就是坐在椅子上，想不胖都难?Ｊ裁捶椒ㄗ钍屎习琢烀羌醴誓兀靠纯聪旅娴奈甯龇椒ò桑兆抛鲆欢ㄊ菖叮? />... |
小编诚心推荐：这些水果能帮你逃脱肥胖的梦魇| 夏季有很多减肥的水果，错过这些你的夏天就白过咯。小编诚心推荐，这些水果能帮你逃脱肥胖的梦魇，不用再小心翼翼对待果汁，窈窕身材喝出来。... |
怎样减肥最快最有效 肌肉型肥胖最快的减肥方法| 肌肉型肥胖人群大多属于那些青少年期喜欢运动，后面慢慢减少运动而导致的肥胖，针对这种类型肥胖，小编教你三招，怎么胖就怎么瘦回去。... |
减肚子最有效的方法 日常四个生活习惯摆脱腹部肥胖| 减肚子最有效的方法是什么呢？其实生活中一些日常习惯可以帮你摆脱腹部上的赘肉！小编教你做好下面几个小细节，让你轻松变腰精。... |
冬季如何减肥 小编帮你一一击破4种肥胖类型| 说到减肥，很多女生首先想到的就是节食+运动，其实不然，减肥也要了解属于哪种类型的肥胖，本期小编为你带来4种肥胖类型的减肥方法，赶紧进来了解下吧！... |
水肿虚胖怎么减 两招帮你解决水肿型肥胖| 很多女生的肥胖是因为虚胖所致，那么水肿虚胖怎么减才有效呢？其实只要用对方法就能甩掉脂肪，本期小编教你两个方法，让你有效减脂肪，远离虚胖困扰。... |
产后快速减肥秘诀 4步教你拒绝肥胖变辣妈| 对于产后的新妈妈们来说，最关心的就是如何减肥的问题，那么怎样恢复往日的苗条身材呢？本期小编教你4个产后快速减肥秘诀，让你拒绝肥胖变辣妈。... |
怎么减肚子上的赘肉 对症下药消除两种腹部肥胖| 有些女生真的不是肥，仅仅是腹部上有太多赘肉而已，严重影响了身材的美观，那么怎么减肚子上的赘肉，小编为你对症下药，消除两种腹部肥胖。... |
瘦腰最快的方法 对症下药解决3类小腹肥胖| 腰部是一个女人最重要的性感部位之一，想要拥有性感小蛮腰，看看本期小编为你带来瘦腰最快的方法，对症下药帮你解决3类小腹肥胖... |
减肥最快的方法 3种类型肥胖一一击破| 女人肥胖的类型不同，有梨形、苹果型,葫芦形身材等等，不同类型的肥胖，采用的减肥方法也不同，本期小编为你一一击破。... |
女人冬季快速减肥秘诀 四个原因导致肥胖| 女人减肥不仅仅要懂得控制饮食+运动，而且要让自己学会避免肥胖误区，本期小编为你带来女人冬季减肥秘诀，四个原因让你越来越胖哦！... |
懒人冬季快速减肥秘诀 三种冬季减肥方法战胜肥胖| 很多女生一到冬季就会发胖，你想要在这个寒冷的冬季来一次彻底蜕变吗？本期小编为你带来懒人冬季快速减肥秘诀，三种冬季减肥方法帮你战胜肥胖。... |
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小S的最强去便秘秘诀 告别腹部肥胖变身腰精美人| 宿便是个很恐怖的东东，它让女人身材变形，而且皮肤越来越差，下面看看小S的最强去便秘秘诀吧，让你告别腹部肥胖变身腰精美人。... |
下腹部肥胖怎么办 宅女瘦腰最快的方法大公开| 一般宅女腰部的赘肉比较多，特别是下腹部特别的肥胖，因为长期久坐的关系，如何才能减去恼人的腰部赘肉呢？本期小编为你带来宅女瘦腰最快的方法，只要养成三个习惯就能迅速找回小蛮腰。... |
腹部肥胖怎么减 四招让你不做大肚婆| 腹部肥胖怎么减才有效呢？最好还是运动啦，想要小腹平坦紧实，运动才是王道，下面小编教你四招，必定让你不做大肚婆。... |
男人将军肚怎么减 四个方法告别腹部肥胖| 男人发胖基本上都是从肚子开始滴，顶着个将军肚，散发出浓浓中年男人味，那么男人将军肚怎么减呢？本期小编教大家四个小方法，让你轻松告别腹部肥胖。... |
久坐族如何快速减肚子 8个妙招扫去腹部肥胖| 作为上班久坐族，长期坐着导致腹部上的赘肉越来越多，如何快速减肚子呢？下面小编教你8个小妙招，只要坚持，就能轻松扫去腹部肥胖。... |
懒人瘦腰最快的方法 三个方法消除腹部肥胖变小腰精| 对于懒人说想要瘦腰，既然不想花时间运动，那么就要在日常生活中找到瘦腰最快的方法，本期小编为你带来三个快速消除腹部肥胖的方法，赶紧进来了解下吧！... |
上班族减肚子最快的方法 四个饮食习惯告别腹部肥胖| 上班族最难减的地方就是小肚子了，天天坐着怪不得肚子上长了一层层赘肉，那么上班族减肚子最快的方法是什么呢？小编教你四个饮食习惯，让你告别腹部肥胖。... |
腰腹部减肥方法最快方法 四种类型腹部肥胖一一击破| 女人最头疼的就是腹部肥胖问题，下面小编要教你腹部减肥最快的方法，四种类型的腹部肥胖，一一击破，看看自己属于哪款吧！... |
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揭开OL腹部肥胖的四个常见原因及对策| 腹部肥胖到底什么解决呢？特别是办公室妹纸们，小编这就帮你超出腹部肥胖的四个原因及解决对策哦！... |
超神奇的奶醋减肥法 帮你彻底消除腹部肥胖| 你是否听过牛奶醋减肥法呢？这种减肥方法对于消除腹部肥胖问题非常有效，那些想变成腰精的妹纸们，赶紧试试吧！... |
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女人吃什么瘦腰 四种类型腹部肥胖一一击破| 25岁以后，女人开始发福，腰围也变得比以前粗起来，那么女人吃什么瘦腰呢？小编为你介绍四款瘦腰食物，让你变身人见人爱的小腰精。... |
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上半身肥胖怎么瘦 全方位瘦臂攻略| 上半身的脂肪，绝不可能仅仅只堆积在手臂上。要想彻底瘦臂，需要全身配合。下面的全方位瘦手臂攻略可以帮你塑造纤细玉臂。 运动瘦臂 1、基本体操动作 把毛巾折成“一”字后双手用力握住两端。然后挺直腰杆用力伸向上方。 2、打开... |
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产后肥胖不一样 亲子瑜伽和宝贝一起减肥| 产后肥胖和普通肥胖是不一样的。所以减肥方法也会不一样的!减肥的目的应该是让身体从不健康走向健康!所以产后减肥的妈咪们选择减肥方法的时候要慎重!... |
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上班族瘦腿最快的方法 不同肥胖的腿型一一击破| 瘦腿不是要盲目的做运动就行，而是要根据腿部肥胖类型而制订瘦腿方案，本期小编为你带来上班族瘦腿最快的方法，你是适合什么样的瘦腿运动，赶紧进来看看吧!... |
下半身肥胖怎么办 改掉五个粗腿习惯帮你迅速瘦腿| 大粗腿穿什么都不好看，这是现实，所以女生想要穿漂亮的裙子和紧身牛仔裤就一定要瘦腿，下面小编帮你找出了五个导致你腿部肥胖的坏习惯，一起来看看吧！... |
OL快速瘦腿有密招 四个方法让你不用费力变竹竿腿| OL最最烦恼的就是下半身肥胖问题，不想变梨形身材，就跟着小编看看下面的四个瘦腿密招把，吼吼，不费吹灰之力就瘦成竹竿腿哦！... |
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如何避免错误穿高跟鞋导致腿部脂肪堆积| 爱美的MM都喜欢穿高跟鞋，为的是想要秀自己的修长美腿，可是如果穿了不合脚的高跟鞋很容易导致腿部肥胖哦！看看下面的介绍的几个方法让你如何避免这个问题吧!... |
催眠瘦身法减少食欲 让胖MM的体重逐渐下降| 催眠瘦身健美法是一种在法国较为流行的减肥瘦身的方法，医生采用催眠术暗示法为肥胖症患者情绪稳定，改变进食习惯，食欲减少，从而达到减肥瘦身的作用。... |
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频出狠招对抗肥胖 兴起吞棉花球减肥法| 减肥爱好者们为了瘦身真是不要命了，频繁尝试一些古怪狠利的减肥招数，如今又兴起了一个吞棉花球减肥的方法，通过吞下棉花球来达到瘦身效果。... |
8个减肥秘籍不妨一试 让你只见苗条不见膘| 冬季减肥也有许多方法，今日就让小编为大家介绍8个常见的方法吧，坚持下去保证让你只见苗条不见膘，变成窈窕美人就这么简单。... |
发汗能排毒祛脂 轻松令体型变瘦| 众所周知出汗可以排毒也可以祛脂，要是再巧妙利用良方的话，那出汗效果就更好了，所以接下来的良方不容错过。... |
无需运动劳累 洗澡排汗就能瘦身| 运动太劳累，瘦身效果也不明显，而洗澡却可以一边享受一边发汗减肥，何乐而不为呢？所以赶快来试一试吧。... |
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民间清肠妙方分享 轻松搞定肥胖症| 什么样的清肠排毒妙方好用？今日就让小编为大家介绍4大妙方吧，轻轻松松帮大家搞定肥胖症，让大家越发消瘦。... |
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吃“ 糖”能减肥？无糖食品更增肥| “糖”是减肥最忌讳的，然而人体对糖分的需求我们也要认识到。其实已有吃糖能减肥的说法，MM们可在减肥期间适当吃点糖，只是要掌握一定吃糖方式，这样才能起到吃糖能减肥的效果。... |
不甜也有糖 隐性肥胖杀手| 世界卫生组织(WHO)提出新准则，建议成人每日摄取热量中，糖量应在5%以下，也就是说，一天摄取的共2000大卡的食物中，仅能有25.8公克是糖份。不一定是有甜味的食物才表示有糖，小心这些隐性肥胖杀手！... |
轻中重度肥胖类型 选择专属于你的减肥餐| 随便吃吃就能瘦，这大概就是减肥餐的魅力了。别高兴得太早，减肥餐也不能随便吃，要根据你的肥胖类型选择最适合你的减肥餐，这样才能顺利地甩掉多余的脂肪，让你做个魅力美人。... |
1周瘦身美食 帮助新妈妈摆脱孕子肥胖烦恼| 新妈妈在岗生完小孩后体型都会变得肥胖些，并且又不好减。在哺乳期，运动减肥既伤害身体；节食瘦身对宝宝的哺乳质量会下降……小编为新妈妈们推荐一些瘦身美食，让新妈妈们放心大胆的在吃中享瘦！... |
小方法有大用处 7个小常识迅速甩掉肥肉| 细节决定成败，要想在减肥之路上披荆斩棘，就要在生活细节上下功夫，很多年轻人太忙没有时间去健身房，那么办一张昂贵的VIP卡如何？花了大价钱就有动力去健身减肥了吧！... |
移植大便变可瘦 新减肥方法| 世界之大无奇不有，今天小编给你介绍一个对于减肥有奇效的怪异偏方！大便，其貌不扬担忧与你息息相关的东西，你能想象它与减肥相关吗？你还别不信，下面就随小编一起来了解一下吧！... |
肥胖竟会传染!这样胖你造吗？| 如果你身边有个160斤的好朋友，即使自己增重到130斤，你也不会觉得自己胖？这种心理恰恰就是导致肥胖的原因。有研究表明如果你身边有个胖朋友，那么你变胖的几率就会增加57%！为什么？小编马上为你揭晓答案！... |
便秘肥胖怎么办？只需简单9招| 减肥塑形，首先应解决便秘问题。下面教大家日常生活中9个小方法，轻松解决便秘困扰，轻体又轻身。... |
肥胖者最反感的6句话 当心祸从口出| 肥胖者最讨厌听到别人说自己肥，更反感的是节食期间，有朋友在身边提出一些让人厌烦的问题。具体有哪些呢？一起看减肥期间最令胖友反感的6句话吧。... |
上半身肥胖怎么减 5招赶走多余脂肪| 很多人身材比例不太协调，明明下半身不胖，但是上半身却感觉很臃肿，导致整个人的印象肥胖。 攻克腰部赘肉 1、挺身坐在椅子上，两手抓握在左右腰骨处。双脚并拢。背部挺直，两眼目视前方，收腹挺胸。 2、上半身向后倾斜，挺直背部，骨盆前凸。接下来，背部向... |
各国独具匠心的减肥妙招 解决肥胖烦恼| 想知道各个国家的人士如何减肥吗？今天我们收集了来自19个国家的别出心裁的减肥招数，有些大家或许觉得很不可思议，不过却能帮助大家保持苗条身材哦。... |
经常生气会导致身材肥胖 6招释放情绪| 夏季，你想拥有窈窕的身材吗？那么，好好管理好你的情绪吧。否则，你身上的肉也会一如这夏季的情绪，起伏不定呢！何出此言？因为情绪会影响肥胖程度。... |
水肿肥胖怎么减? 3方面着手赶走浮肿身材| 你要减肥了，但你了解清楚你是真胖还是因为水肿所以看起来比较胖呢？试着学学这些去水肿方法，把体内的废水先排掉，体态自然变轻盈了！... |
局部减肥大法 哪里肥胖减哪里| 双下巴？猪腿臂？水桶腰？小肚腩？减肥会不会把胸部也减掉？都不要担心，小编又再给各位MM送福利：局部减肥大法！双下巴让人烦，就把它去掉；小肚腩很难看，跟它说再见；大腿太粗，马上缩下来。反正你想瘦哪儿，就瘦哪儿。... |
夏季做个女瘦子 当心6个必反弹减肥法| 减肥后人们总是担心会反弹。只有选对了减肥方法才能最有效的解决肥胖问题，那么哪些减肥方法减肥后最容易反弹呢?让我们一起来看看有哪些减肥误区吧。... |
小方法有大用处 7个小常识迅速甩掉肥肉| 细节决定成败，要想在减肥之路上披荆斩棘，就要在生活细节上下功夫，很多年轻人太忙没有时间去健身房，那么办一张昂贵的VIP卡如何？花了大价钱就有动力去健身减肥了吧！... |
移植大便变可瘦 新减肥方法| 世界之大无奇不有，今天小编给你介绍一个对于减肥有奇效的怪异偏方！大便，其貌不扬担忧与你息息相关的东西，你能想象它与减肥相关吗？你还别不信，下面就随小编一起来了解一下吧！... |
六式瘦脸操 轻松消除脸部肥胖| 很多女性朋友其实非常瘦，只是有些婴儿肥，嘟嘟的很可爱，就是显得有些胖。现在是小V脸的时代，光瘦身怎么行？脸部也要一起瘦，瘦脸操帮你摆脱小圆脸，打造专属于你的V脸时代。... |
局部瘦身食谱 瓜子脸、小蛮腰统统都能有| 导语：今天为大家推荐几款可以瘦局部肥胖的食物，瓜子脸、小蛮腰统统不是问题，通过饮食瘦身的方法相信大家都愿意去尝试吧，来跟小编来看看都有哪些局部瘦身方法，和局部瘦身的食物，帮助你塑造更好的纤细身段。 一、瘦脸篇 1、干贝丝瓜 材料：丝瓜80克，干... |
六个减肥常识 如何有效率的瘦身| 导语：大家对减肥了解多少呢，很多人其实对减肥都没有一个很具体的了解，很多人减肥只是减掉了水分，并没有减掉脂肪，所以并没有瘦多少，今天我们就来了解一些减肥的常识帮助大家很好的瘦身，快速的摆脱肥胖的困扰。 1、影响减肥速度的因素 没有一个标准的或... |
肥胖危害大 增加身体负担| 导语：不要再找借口不减肥，你可知道肥胖带来的危害吗?过于的肥胖只能是让你的身体出现疾病，在全世界已经有很多人应为肥胖致死，所以不要小看肥胖的哦，不管是为美观，还是为了身体都要开始积极减肥哦。 肥胖的具体危害 1.导致血脂异常 肥胖者，特别是腹型... |
被嘲笑会更肥？专家告诉你真相| 导语：在个以貌取人的社会，身材姣好的女生总是会有优先权，而身材不好的女生尝尝会被忽视、被讽刺，有的人认为被歧视或者羞辱毁导致体重的增加，而据英国伦敦大学研究，被讽刺被羞辱并不会造成肥胖，反而是瘦的人容易变肥。 肥胖羞辱会导致体重增加 根据美... |
7个瘦身原则让肥胖永久远离你| 导语：减肥与好的习惯有关，作息要规律，适当的饮食和运动都是要的，两者的结合才能让减肥变得顺利，减肥可别想着用饿的方法，找对方法瘦身效率才会变得提高，下面7个原则大家一定要注意哦，改变生活习惯，让身材变得纤细。 守则一：健康饮食 想要拥有健康身... |
高纤维素食物拯救你的肥胖身材| 导语：减肥就要多吃一些高纤维的食物，食物中所含的膳食纤维素具有非常好的排毒瘦身功效，减肥期间的食物大家要慎重的选择，热量一定要热，但是营养却不能少，来看看小编为大家推荐的一些所含纤维素高的食物，保证你让你吃了更瘦。 妙方1 早餐以燕麦片+水果... |
两种肥胖类型的减肥方式 理气型与脾虚型肥胖的瘦身方法| 导语：肥胖也有分类型哦，了解自己的肥胖类型然后在选择适合自己的减肥方法这样才能有效的达到瘦身目的哦，今天小编呢为大家带来的是理气型与脾虚型肥胖的瘦身方法，看看你是不是这类型的肥胖，然后在开始进行下面的瘦身安排吧。 中医减肥之理气型 肥胖原因... |
九个动作教你快速消除下半身肥胖消除臃肿| 导语：繁忙的工作无暇顾及身材，身材已经不是当年少女时期的身材了，腰款臀肥的，买衣服都是一种折磨，下半身的肥胖在大的牛仔裤都已经装不下你的身躯了，赶紧瘦身才是王道，九个动作教你快速消除下半身肥胖，消除臃肿。 闪电瘦腿步骤1、脚画圈 站立单脚画圈... |
上班族如何正确的安排好三餐 避免肥胖增加| 导语：上班族避免不了在外就餐，外面的饮食油水丰富，在加上长期的久坐，缺乏运动，脂肪自然已经长满了你的身体，想要瘦身，在三餐的管理上很重要，直接减少油水的摄入，下面教大家如何正确的安排好三餐，避免肥胖增加。 Q1 有没有哪些食物只适合早上或晚上... |
开学瘦身季 甩掉肥胖做瘦美人| 导语：暑假结束了，在家吃好喝好什么都不用干，体重是不是蹭蹭的往上涨啊，开学了，也要开始减肥了，不然圆圆的，可是会减少你的桃花运的哦，几个开学瘦身技巧推荐给大家，想减肥就要按照小编推荐的进行吧，一起来了解下吧。 发胖君属性一：吃 明明刚吃过主... |
一周健康饮食食谱 调整饮食瘦身更快更健康| 导语：一日三餐吃的好就不怕身材不好了，现在的人的肥胖问题就是因为饮食造成的。工作压力大了就想通过饮食来调节，吃的多了体重自然也就多了，所以如果你要开始减肥的就必须先调整饮食，通过健康的饮食来达到瘦身的目的。 Monday第一天 1.早餐:原味热狗+茶... |
推荐四个饮食减肥安排 解决肥胖问题| 导语：你还在傻傻的节食减肥吗?还在为了减肥而苦苦的饿肚子吗?节食减肥早就已经被淘汰了，想要减肥可要对饮食减肥多多了解才行，为大家推荐四个饮食减肥安排，用吃的来解决你的肥胖问题，来看看小编为大家推荐什么样的食物吧。 1、 每日果蔬不能少 减肥可以... |
秋季减肥吃芋头 促进消化 抑制肥胖| 导语：芋头含有丰富的营养价值，虽然芋头含有大量的淀粉，但是淀粉的颗粒小，可以完全的消化掉，芋头具有宽肠、通便、解毒的功效，能增进食欲，帮助消化，具有非常好的抑制肥胖的功效，所以秋季减肥大家可以适当的摄入芋头哦，来帮助减肥。 一、椰汁香芋西米... |
十个有效控制热量的方法 减少肥胖率| 导语：如果一餐饭过于油腻的话，就直接造成了体内的大量热量，避免体内热量堆积的话控制饮食就是最直接的方法，每餐少吃一口就能减少不少的热量哦，所以减肥就从饮食开始吧，减少热量增加，让你的体重慢慢的下降。 一、降低热量的摄取 如果一个人少摄取800大... |
代谢率与肥胖有关 提高代谢率 加快瘦身步伐| 导语：肥胖的话跟新陈代谢有直接的关系，基础代谢率是消耗热量的主要关键，想要瘦身首先就能提高代谢率，不要以为夏季减肥就容易，经常吃冰棍，冷饮会导致身体变得寒，代谢率就会降低，提高代谢率减肥就会变得非常的轻松哦，来看看如何提高代谢率吧。 新陈代... |
红薯低脂减肥餐 有效抑制便秘带来的肥胖| 导语：番薯有极高的营养价值，所含的膳食纤维非常高，可以有效的助于排便，清理消化道，加快消化道蠕动，减少便秘带来的肥胖，是非常理想的减肥食品，热量是超低的，吃了是不会发胖的哦，推荐几款红薯减肥食谱给大家，天然的减肥食谱，你可别错过哦。 地瓜减... |
秋季减肥七个技巧 远离肥胖身材| 导语：减肥可别着急哦，除了正常的进行减肥步骤外，一些生活中的好习惯可是减肥的好帮手哦，秋季虽然到了，但是热度丝毫没有下降，姑娘们还是清凉夏装，减肥计划照样不可以哦，所以来跟小编来了解一些秋季减肥的妙招吧，帮助你快速瘦身。 一、吃高纤维的食物... |
在外就餐十个技巧 防止肥胖| 导语：在外面就餐是无法避免的，各种聚会应酬是一定要上的，外面的饮食油水足，各种重口味，想不肥都不行，那么在外面就餐的话如何避免肥胖的发生呢，下面小编分享一些在外就餐的的小秘诀给大家，教你如何避免油腻的菜色，下面十个技巧大家要牢记哦。 1、少... |
揭秘六大导致肥胖的外在因素| 导语：肥胖除了跟饮食，还有遗传因素以外，你知道吗?原来开灯睡觉也能是造成肥胖的哦，据英国伦敦科研人员的报告，光线对于非常的影响是非常高的，是不是觉得非常的匪夷所思，所以喜欢呆在光线强地方的你要注意了，一定要避免开来哦。 肥胖不只与吃得多、运... |
三大肥胖状态收腹方法 蔬菜膜瘦身技巧哪里肥胖敷哪里| 导语：为了减肥女生们也是舍得自己下狠心的，炎热的夏季把自己用保鲜膜把自己裹的严严实实的，除了单裹保险膜外，小编还建议大家根据自己的肥胖类型制作适合自己的膜，不用再裹保鲜膜，只要将蔬菜制成的膜裹在所需要瘦的部位就可以了。赶紧试试吧。 腹部水肿... |
九个减肥技巧让你轻松减肥远离肥胖| 导语：减肥怎么能少的了一些细节上的帮助呢，不要把减肥想的太困难，其实只要掌握了减肥的细节就能让你减肥变得非常的轻松，虽然说减肥没有捷径，但是我们可以通过一些技巧来让减肥变得快速，九个减肥技巧，让你轻松减肥，远离肥胖。 第一招：切勿吃的太多样... |
四种中医瘦身方法 健康科学不反弹| 导语：中医减肥法越来越瘦到女性的亲睐，中医减肥相对于节食、抽脂等极端的减肥方法是非常的科学的，所以在减肥的选择上小编也是比较建议大家选择中医按的减肥方案，推荐几个中医减肥方法大家，保证能让你瘦的健健康康，美美的。 中医减肥方法一：中药减肥... |
了解减肥常识 知己知彼才能百战百胜| 导语：要想减肥瘦的快，首先就得先对减肥有一定的了解，大家只知道去减肥，却对减肥的知识了解甚少，俗话说的好知己知彼才能百战百胜嘛，今天我们就来对减肥做一些了解，看看肥胖是如何怎么发生，肥胖又会带来深危害，了解减肥常识，让减肥也能变得轻松。 肥... |
五大饮食瘦身技巧 避免肥胖| 导语：学会抵抗食物的诱惑，来抑制肚皮肉的增加，现在的人在发泄压力的同时最大的渠道就是吃，久了堆积的脂肪就会变得对，身材也开始走形，所以减肥的同时我们更要主要对食物的节制，今天我们就来学习一些食物上的技巧，五大技巧为你避开肥胖。 瘦身秘诀1、... |
四种肥胖类型减肥方法 对症减肥效果更快| 导语：今天我们来针对不同的肥胖类型来进行减肥，肥胖的类型不仅仅是因为饮食的原因，当然这这也是非常重要的一点，我们今天就要通过中医的方法，分辨肥胖方式，选择适合自己的减肥方法，将肥胖永久的消灭，拒绝复胖。 一、血虚型肥胖 肥胖原因： 血虚型肥胖... |
减少在外就餐的次数控制肥胖从细节开始| 导语：健康的饮食很重要，减肥的时候饮食方面一定要注意注意在注意，体内的脂肪都是由食物过剩而转换成的，所以减肥期间的饮食一定要情调低脂，减肥高热量食物的摄入，减少在外就餐的次数，减少去超市的次数，这些都是隐约的为你减少了人热量的摄入哦。 每周... |
三组减肥操 轻松褪去臃肿肥胖| 导语：腰部的曲线是展示一个女人性感的标志，可是现在很少女生真正的拥有蛮腰，女生都变成了吃货，看见吃的眼睛就发亮，久而久之腰部的脂肪自然开始多了起来，今天呢我们就要来了解一些关于收腹的方法，三个动作在家常联系就能为你收腹肚腩哦。 瘦腹减肥操一... |
四个生活妙招教你击退脸部肥胖| 导语：脸部的肉过于多的话，给人的第一视觉反映就是胖子，其实体重根本就很标准，只是可爱的婴儿肥导致了别人视觉上的误差，现在越来越流行小脸，很多女生也在开始需找瘦V脸的方法，今天我们就来了解一些瘦脸的方法，教你如何轻松变身小V脸。 运动法 运动减... |
四大肥胖类型 对症减肥效果翻倍| 导语：看病对症下药才能药到病除，减肥也是一样，只有了解自己的肥胖原因才能更好的进行瘦身，肥胖分为四种类型：分别是血虚型、清热型、理气型和健脾型，了解看看你是属于哪种肥胖类型，然后在依症选择适合自己的瘦身方法，将肥胖彻底消除。 中医把肥胖类型... |
局部瘦身大全 哪里肥胖瘦哪里| 导语:局部的肥胖尝尝会在某些时候让你陷入尴尬的局面，看起来很瘦，其实还是有很多肉，小心让你的男神对你望而却步哦，局部的肥胖美眉们不在担心害怕，今天小编为大家推荐的这套局部瘦身大全，哪里肥胖瘦哪里，在也不用担心会有尴尬的局面了。 一、减下巴 就... |
针对下半身粗壮的问题如何解决| 导语：下半身粗怎么办，尤其是上班族，整天久坐在电脑前，不是工作就是累了不想动，各种借口不想运动，久而久之下半身的曲线就变得越来越粗壮，针对下半身粗壮的问题如何解决呢，今天我们就来了解下上班族如何消除下半身肥胖带来的烦恼。 锻炼部位：下半身... |
下半身肥胖如何解决？针对下半身肥胖动作推荐给大家| 导语：老天总会给你这样那样的考验，拥有苗条的上半身，相比下半身却十分的不协调，臀部不翘挺，双腿的变得粗壮，一点都没有女性之美，那么如何才能解决掉这种不协调的比例呢，小编推荐给大家几个针对下半身肥胖的动作，狂甩下半身赘肉，让你拥有完美身材。... |
针对不同腿部肥胖问题瘦美腿方法| 导语：对于女生而言，拥有一双纤细的美腿会让自己显得更加的高挑漂亮，但是美腿一词只能是形容别人的美腿，而自己何时才能拥有美腿呢，那么对于腿部线条不完美的人而言，如何才能打造出纤细的美腿呢，下面我们就来了解一些关于美腿的塑造方法。 如何打造修长... |
四组瘦身手臂瑜伽动作 收腹局部肥胖| 导语：手臂的粗壮是最容易暴露你身材缺陷的了，不仅穿不了清凉的背心，还会让绝对你是个胖子，眼看夏季就快要过去了，还不抓紧时间瘦身的话可就来不及展示你的完美身材咯，赶快来跟小编学习一些瘦手臂的瑜伽动作吧，让你在短期内就能让你瘦下来。 瘦手臂瑜伽... |
心动不如行动 饮食结合运动让你瘦不停| 导语：不要再抱怨自己的身材了，人家的好身材也不是每天吃喝喝还能有的，想要和她们一样拥有苗条的身材，那么你就要付出行动，下面小编教大家一些饮食上面的瘦身技巧，在结合一系列的运动必能让你的脂肪都燃烧掉，行动起来吧，让你的肥肉都走开。 一、运动搭... |
端正三餐态度 规律饮食杜绝肥胖| 导语：规律的饮食是迈开减肥的第一步，现在的人生活早已经颠倒，三餐不规律，早餐当午餐，午餐当晚餐，晚餐直接大半夜吃夜宵，然后就去睡觉，这样的规律怎么能不长肉，怎么能不肥，所以首先就要端正三餐的态度，定时的吃东西，加上合理的膳食，一月就能悄悄... |
远离局部肥胖 消除手臂赘肉 追求完美身材| 导语：手臂内侧的拜拜肉是最暴露身材部位，松弛不说而且还会给人一种粗壮的感觉，明明体重刚刚好，却还是要被扣上胖子的称呼，感觉来跟小编学习一些瘦手臂的方法吧，甩掉手臂的内侧的拜拜肉，让的身材看起来更加纤细，远离局部肥胖。 减肥 方法：后屈伸瘦手... |
远离局部肥胖 消除手臂赘肉 追求完美身材| 导语：手臂内侧的拜拜肉是最暴露身材部位，松弛不说而且还会给人一种粗壮的感觉，明明体重刚刚好，却还是要被扣上胖子的称呼，感觉来跟小编学习一些瘦手臂的方法吧，甩掉手臂的内侧的拜拜肉，让的身材看起来更加纤细，远离局部肥胖。 减肥 方法：后屈伸瘦手... |
酸奶抑制肥胖 科学饮用酸奶解决肥胖问题| 导语：酸奶可以促进肠道的蠕动，从而治疗便秘，减轻体重。对于肥胖人士而言酸奶不妨是一个不错的减肥方法，虽然酸奶具有很好的减肥效果，但是如果使用不当的话就会造成反效果哦，相信大家也不想自己的身材越喝越胖，来跟小编了解下如何科学的饮用酸奶吧。 酸... |
专家提示：晚上减少主食摄入 可有效防止肥胖| 导语：减肥，就一定要选择健康的减肥方法，今天我们就来了解下看看专家是给予了减肥怎么样的技巧，教你通过改善饮食，吃好早午晚三餐，尤其是晚餐，减少主食的摄入，减少食物的堆积，你离减肥也就成功了一般哦，来看看专家具体怎么说的吧。 近日，国家食品药... |
各个肥胖的年纪阶段的瘦身方法| 导语：减肥早已经成了为女性生活的一部位，胖的减肥，不胖的也要减肥，产后更需要减肥，现在的女生越来越注意自己的形象，一点肥胖就开始大喊减肥，今天为了方便各个肥胖的年纪阶段，各种肥胖类型，各种减肥方法小编为大家瘦好了，大家可以参考下。 青春期女... |
晚餐饮食三大原则 远离肥胖| 导语：虽然说晚餐是容易造成肥胖的一餐，但是也不能不吃，关键是在于你怎么吃，如果大鱼大肉的话肯定是不行的，晚餐还是以早吃少量为前提才可以，那晚餐具体怎么吃、怎么安排呢，下面小编就教如何健康吃晚餐，美味低脂，绝不长肉的说哦。 减肥胜负手：减肥晚... |
吃下面7类食物营养平衡 防止肥胖| 导语：多吃一些绿色果蔬对身体是非常有帮助的，现在的人都喜欢吃肉，对青菜根本就是不屑，既然想要减肥的话，就暂时的远离大雨大肉吧，为大家推荐几款蔬菜，多吃青菜身体才能变得纤细健康，肉类虽然好吃，其他的食物也要多吃，这样才能营养平衡，防止肥胖。... |
自制陈皮减肥茶 有效缓解肥胖症状| 导语：桔子开始上市了，桔子吃完可不要丢掉哦，可以用作制于陈皮茶哦，可以有效的缓解肥胖哦，而且比市面上卖的减肥茶要好的很多，还可以省一笔不小的消费哦，晒干的陈皮在搭配上一些其他食物的搭配，瘦身效果可是非常的不错哦。 一、居家自制陈皮减肥茶 1、... |
环境也会影响肥胖 五大造成肥胖的恶劣环境| 导语：饮食不仅是会造成肥胖，连就餐的环境也是会造成肥胖哦，今天呢小编就总结了五个容易发胖的地点，大家一定要重视起来，戒掉一些生活中不好的饮食习惯，对减肥是非常有帮助的哦，一起来看看是哪五个地方吃饭最致肥吧。 1、在车内吃。 边开车边在车内吃吃... |
局部瘦身攻略 消灭肥胖地带| 导语：不怕全身肥胖就怕局部的肥胖，局部的肥胖会让明明很瘦的你看起来略微的臃肿，可别让人冤枉你咯，来跟小编学习一些局部瘦身的方法吧，消除赘肉，让你成为真正的瘦美人，让赘肉都靠边去吧，一起来学习下吧，抓住夏季的尾巴哦。 又到了展现女人好身材的季... |
中医科学针灸瘦身方法 科学无副作用| 导语：关于减肥总是会有各种各样的方法，今天小编要为大家推荐的呢是针灸减肥法，针灸减肥法是中医减肥法的其中一种，效果好无副作用，针对于抽脂，节食减肥的话瘦身科学又健康，下面我们就来了解一些针灸减肥法需要注意的几个事项和针灸前后的准备。 针灸减... |
五个瘦身建议 防止肥胖减轻体重| 导语：减肥不止是要减肥还的要学会防止肥胖，现在的女生对身材的要求越来越高了，长胖一点点都会鬼哭狼嚎的喊减肥，所以今天小编就要教大家初了减肥之外又要如何防止肥胖，从生活全面来对大家进行教导，下面我们就一起来看看应该怎么做吧。 预防肥胖的方法... |
六款低脂食谱 减少身体热量防止肥胖| 导语：减肥想吃东西的话就多吃一些低脂的食物，现在的食物经过加工热量都是非常高的，如果想减肥的话，首先就要避开那些高热量的食物，减肥热量的摄入是减肥的第一步，多吃一些低脂的食物，这样既不挨饿，也不会导致肥胖的发生，来看看小编为大家收集了哪些... |
针对下半身的减肥操 解决下半身肥胖问题| 导语：女人是很容易堆积脂肪的，偏偏又不爱运动，又喜欢吃，身材都已经严重走形了才会想到要减肥，女性减肥减肥通常都是雷声小雨点大，如果你想甩掉那烦人的赘肉就一定要坚持，来跟小编练习下下面这组减肥操吧，收腹，瘦腿收手臂，解决你的下半身肥胖问题。... |
五款刮脂去油减肥茶 抑制肥胖最有效| 导语：喝饮料不如何喝茶，既然要减肥，就要牢记自己时刻减肥的行为，在生活中也要注意一些细节，夏季的冷饮什么橙汁之类的千万别吃，这些饮品的热量都是非常高的，要喝就喝一些茶，像黑茶、吉姆奈玛茶具有非常抑制肥胖的功效，可以喝饮料不如喝茶，瘦身更有... |
海带瘦身食谱 专治肥胖症状的食谱| 导语：海带是一种营养价值很高的蔬菜，对于肥胖患者具有非常好的消脂功效，海带可以凉拌，也可以做热菜，瘦身功效都是不会改变的，下面呢小编就推荐几款海带食谱给大家，在加上其他食物的搭配，所产生的瘦身效应可是会提高很多哦，一起来看看都有哪几款海带... |
养成六个生活好习惯 永久远离肥胖| 导语：好的身材离不开好的生活习惯，懒惰的人更容易肥胖，所以做个勤快的孩子对减肥也是有帮助哦，腹部的赘肉实在是影响美观，身为一个女生更应该注重自己的形象，所以今天我们就来学习几个生活中的好习惯，好的习惯对减肥是非常有帮助的，让你永久远离水桶... |
OL下半身训练方法 杜绝肥胖| 导语：工作累了就别坐着了，身材已经够臃肿了，趁着工作时间的空档来跟小编学习下这套动作吧，动作简单，幅度小，在公司完全可以轻松的做，让你的下半身得到锻炼，促进血液循环，减少堵塞，下面就来跟小编学习下这套动作吧，，每天坚持联系的话就能减少肥胖... |
肥胖影响身体健康 健康瘦身更美丽| 导语：肥胖不单单是影响着身材的美观，过度的肥胖还会给身体带来严重的疾病，别以为年轻没事，等你年纪大一点后你就知道肥胖带给你的不良影响，所以为了大家的身体健康，你可别在有借口称不想减肥，现在就开始行动还不迟哦。 很多人以为，和西方人相比，中国... |
局部瘦身大全 哪里肥胖就瘦哪里| 导语：减肥是这个夏季被提到最多次的词，有的人并不是真正的肥胖，只是局部的部位会让你看起来比实际体重胖了几斤，今天小编就为大家带来了一套局部瘦身大全，哪里肥胖就瘦哪里，远离局部肥胖，让身材更苗条。 一、减下巴 就是抬头!一定要使劲儿仰头，感觉下... |
11个导致肥胖的不良恶习| 导语：不好的生活习惯是隐藏在黑暗中的致肥黑手，别以为只有饮食才会为你带来肥胖，其实不是，慵懒的生活习惯，不按时吃东西，不吃早餐、设置不切实际的减肥目标这些都是会让你变胖的哦，来看看还有哪些不好习惯，一定要纠正过来平。 每天称体重 每天称体重... |
来跟小编从细节中寻找瘦身方法 永久远离肥胖| 导语：学会控制卡路里可以有助你减肥哦，在减肥的时候总是想要迫不及待的瘦下来，可是却一直把希望寄托在一些看的减的体内运动上，任何事都要注意细节，越是细节越能决定一件事的成败，想要加快瘦身脚步，就来跟小编从细节中寻找瘦身方法。 一、零成本减肥之... |
局部瘦身大全 教会你如何甩掉局部肥胖| 导语：局部的肥胖会比较的难减，而且如果没有掌握一套好的瘦身方法的话，局部的肥胖也难以消除，局部性肥胖的你想知道如何能有效的甩掉赘肉呢，今天小编就为大家收集了一套完整的局部瘦身方法，教会你如何甩掉局部肥胖，拥有完美身材。 一、减下巴 就是抬头!... |
早餐吃的营养健康 肥胖才不会找上你| 导语：早餐吃的好才会更加瘦的快哦，你以为早餐不吃就能减少热量的摄入了吗？小编只能说亲，你对减肥了解的太肤浅了，减肥可是一门学问哦，早餐不仅要吃，而且还得吃的营养健康，营养全面了，才能提高代谢，加快脂肪的燃烧，那么苗条身材自然就瘦下来咯。 1... |
全网最全的局部瘦身方法来了，哪里肥胖瘦哪里| 导语：全网最全的局部瘦身方法来了，哪里肥胖瘦哪里，还在为身材的臃肿而烦恼吗？还在为局部的肥胖而发愁吗？局部的肥胖会在某些情况下让你难堪，今天我们就要学习下这套局部瘦身方法，哪里肥胖就减哪里，瘦脸，瘦手臂，瘦腹，瘦背通通不是问题。 一、减下巴... |
15款不同的果蔬任你选 你的双腿更加有弹性更纤细| 导语：除了运动能紧致腿部曲线之外，可别错过一些能帮助瘦腿的食物哦，可以让你的双腿更加有弹性，皮肤也会变光泽，15种食物为你消除腿部的水肿和赘肉，15款不同的果蔬任你选，保证每款都是超棒的，想要小细腿，就多吃下面这15中食物吧。 1、西瓜 它的酸柠檬... |
远离导致发胖的7种食物| 导语：有的时候看起来低脂实际上却暗藏了很高的热量，有的试问看似高脂肪确实减肥的好帮手，今天小编要为大家带来的是让大家误以为健康低脂的食物，为什么你的体重一直徘徊不下呢，就是你在饮食上不够注意，今天我们就来了解下这个些导致肥胖的食物。 1、咖... |
了解发胖原因 进行科学瘦身方案| 导语：减肥不盲目，要有意识的去减肥，而不是一时兴起的去减肥，臃肿的身材谁都不会喜欢，可想要赶走烦人的脂肪却不是已经那么容易的事，要减肥就要有目的，科学的进行瘦身，不但要保证饮食的热量不超标，还得有效率的燃烧掉多余的脂肪。 PART 1 令你身材变... |
15种吃了可以帮助瘦腿的果蔬| 导语：粗壮的双腿除了需要一定度的运动来燃烧双腿的脂肪外，还需要一些食物的帮助来进行辅助瘦身，今天呢我们就要来了解一些能帮助瘦腿的食物，大家可要戒掉那些盐分多的种口味食物才行哦，减肥期间的饮食一定要以清淡为主才行哦。 1、西瓜 它的酸柠檬黄素富... |
严重肥胖会让疾病缠身 损害身体健康| 导语：肥胖不单单是影响了外表，而且过度的肥胖会给身体带来各种疾病，不要以为胖就胖，我不在乎，这些都是你不想减肥的借口而已，不管是为了美还是为了健康，大家都要开始积极的进行减肥哦，等年纪大了，这些疾病就会开始找上门来哦。 1、高血压 肥胖人中患... |
减肥饮食很关键 减少热量的摄入防止肥胖| 导语：肥胖跟饮食息息相关，减肥不仅要积极运动，饮食方面的功夫也要下足才行哦，不但要在饮食有严格的选择，在食物的制作上也是有非常密切的关系，避免热量过多的摄入，所以在减肥期间一定要严格的要求自己哦，我们先来看看明星么都是怎么吃得。 卡莉-克劳... |
5个瘦腹技巧周末大放送 狠狠的甩掉肥胖| 导语：看着人家的平坦小腹，在看看自己的一层有一层的游泳圈，强烈的对比啊，同样是女人，为什么差别这么大呢，为了自己，为了不再受到别人的讽刺和嘲笑，开始减肥吧，狠狠的甩掉肥胖，让自己变成美女，让别人对你羡慕嫉妒恨吧，5个瘦腹的妙招教你给哦。 对... |
七款消除水肿的食物 水肿型肥胖必知| 导语：水肿型肥胖的你是不是不知道该如何下手减肥啊，没关系，今天小编就教水肿型的美眉如何去肿，首先还是的得在饮食上下功夫，经常摄入重口味的食物的导致水肿的原因之一，所以多吃一些清淡的食物是非常能有效消除水肿的哦，其中果蔬为你消除水肿。 现在来... |
八个发胖的征兆大家要小心 别让肥胖赖上你| 导语：随着年纪的上涨大家更加要注意饮食的摄入，年纪的上涨体内的新陈代谢会开始变得缓慢，所以不但是要减肥，还得要预防肥胖，别以为年纪大了就可以不注重形象了，越是这样我们越要保持好自己的形成，下面八个发胖的征兆大家要小心啦，别让肥胖赖上你。 1.... |
八个饮食方面的技巧，远离热量，防止肥胖| 导语：俗话说的好民以食为天，美食经过加上一些调理，热量可是提高了不少哦，如果贪吃的话热量就会很容易超标，身材自然也就会开始变得肥胖。所以在饮食方面的控制大家一定要严格的注意起来，教大家八个饮食方面的技巧，远离热量，防止肥胖。 HOW TO EAT？... |
八个瘦身技巧 用火辣照片激励自己减肥| 导语：要减肥就要舍得对自己狠一点，别老觉得这样没事、那样没事，只要坚持一段时间就能为你恢复好的身材，拖拖拉拉可就没意思了，来学习几个瘦身的技巧吧，用火辣照片激励自己，多看一些美女的照片来激励自己，快速是达到瘦身目的。 1.就餐位子决定你的身材... |
四个有效的控制肥胖的方法| 导语：太晚睡觉的话肚子比较容易饿，如果这个时候吃东西的话体重肯定会直线飙升的哦，所以大家一定要控制好自己，熬夜可不是一个好的习惯哦，不好的生活习惯，饮食习惯是导致你体重居高不下的凶手，所以大家一定要养成好的习惯，有效的控制肥胖。 1. 早些去... |