温经排毒方
【原料】 淡豆豉5粒，连须葱1根，生姜1块，食盐1大撮。
【制法】 将上各味捣烂如泥，制成饼状，用文火煨至温热，备用。
【用法】 每日1次，于清晨趁热敷于脐中，冷后再煨再敷直至便通;但须注意温度，以免烫伤。
【功效】 温经行气，通便排毒。
【适用】 肥胖者气虚型便秘。
葱白清肠方
【原料】 葱白2000克，食醋少许。
【制法】 将葱白洗净、切成细丝，加入食醋炒至温热。用毛巾分2包包裹，备用。
【用法】 最好在清晨，先用一包趁热熨于肚脐，冷了即换另一包再熨，连续数次，不可中断，6小时后即可通便;但须注意温度，以免烫伤。
【功效】 温通开结，通便排毒。
【适用】 大便寒结者。
姜蜜通便方
【原料】 生姜1块，蜂蜜少许。
【制法】 将生姜洗净，用刀切成长条形，涂上少许蜂蜜，备用。
【用法】 每日1次，于清晨把涂有蜂蜜的姜条插入肛门内。
【功效】 温通，开秘，排毒。本方选民间偏方，效果良好，一般过1小时之后，即有便感。
【适用】 肥胖者体虚便秘。
通便开秘方
【原料】 老姜1块，香油少许。
【制法】 将老姜洗净，切成如手指一样，约3厘米长，用草纸包好，用文火煨至温热，去纸，涂上香油，备用。
【用法】 每日1次，于清晨趁热把老姜塞入肛门内;但须注意温度，以免烫伤。
【功效】 温通开秘，通便排毒。
【适用】 肥胖大便寒结者。