一次性毛巾设备,毛巾品牌,毛巾批发专题
毛巾
毛巾是由三个系统 纱线相互交织而成的具有 毛圈结构的织物，这三个系统的纱线即是毛经、 地经和 纬纱。常见用途是洗手之后抹手、洗头之后抹头、沐浴之后抹身体，晚餐之后抹 (维度女性网)
一次性毛巾设备,毛巾品牌,毛巾批发专题
- 小毛巾
查看全文>>一次性毛巾,毛巾批发,毛巾批发网,小毛巾儿歌,毛巾,手帕,小毛巾歌谱,儿童毛巾,小毛巾批... - 毛巾
查看全文>>毛巾是由三个系统 纱线相互交织而成的具有 毛圈结构的织物，这三个系统的纱线即是毛经、 地经和 纬纱。常见用途是洗手之后抹手、洗头之后抹头、沐浴之后抹身体，晚餐之后抹... - 瘦背最快的方法 三个妙招告别虎背熊腰
查看全文>>很多女生都有虎背熊腰的状况，这样让人看起来很壮，本期小编要为你介绍瘦背最快的方法，三个妙招让你彻底告别虎背熊腰。... - 简单四招打造傲人胸型 让你成为饱满双胸中一员
查看全文>>拥有丰满的胸部是每个女人的梦想，今天小编要教你超级简单的四个方法，只要勤加练习，一定会让你成为饱满双胸中一员。... - 简单四招打造傲人胸型 让你成为饱满双胸中一员
查看全文>>拥有丰满的胸部是每个女人的梦想，今天小编要教你超级简单的四个方法，只要勤加练习，一定会让你成为饱满双胸中一员。... 
怎样打造性感小腹 四个绝招帮你消除赘肉变腰精
查看全文>>腹部赘肉可是性感身材的大敌，想想腹部上上游泳圈，我想是自己看到后都会变得很沮丧，有什么方法才能消除腹部的赘肉呢？今天小编要介绍四个方法，让你从小习惯中慢慢变成小腰精哦！... 
看看夏季减少手臂赘肉的运动方法
查看全文>>一条普通的毛巾，通过特定动作，它能让人体的肌肉和韧带得到伸展和收紧锻炼，长期坚持不仅能塑造美好的身体曲线，还能预防都市白领中常见的肩周?⒓棺挡 ?... 
粗手臂怎么减 一条毛巾打造完美纤细手臂
查看全文>>一双纤细的手臂会让你在视觉上瘦很多的感觉，今天小编要教你最简单的毛巾瘦手臂操，效果非常显著哦!... 
上半身肥胖怎么瘦 全方位瘦臂攻略
查看全文>>上半身的脂肪，绝不可能仅仅只堆积在手臂上。要想彻底瘦臂，需要全身配合。下面的全方位瘦手臂攻略可以帮你塑造纤细玉臂。 运动瘦臂 1、基本体操动作 把毛巾折成“一”字后双手用力握住两端。然后挺直腰杆用力伸向上方。 2、打开... 
小小瑜自曝私家毛巾瘦身操 一个月轻松赶走麒麟臂
查看全文>>女生最难瘦的地方就是手臂了，稍微粗点就会让人觉得很胖，小小瑜也遇到过这种情况，不过她通过毛巾瘦身操，轻松甩掉了麒麟臂哦，下面赶紧进来和小编一起进来分享下吧！... 
小S毛巾瘦手臂操 好身材就是这样练出来
查看全文>>其实小S年轻的时候也是个微胖妹纸，通过运动才有现在的好身材，下面我们就来学习下小S的完美瘦臂操吧！... 
减肥达人分享的瘦腰减肚子和瘦手臂方法
查看全文>>天气慢慢转热啦，还不减肥的话，怎么穿漂亮的衣服勒，下面这位达人和大家一起分享瘦腰减肚子的方法哦！... 
用毛巾做简单的普拉提就能瘦双臂
查看全文>>双臂紧实夏天前的调理最为在意。双臂紧实后，胸部就显得变大了。... 
怎样快速甩掉大屁屁 七天瘦臀最快方法
查看全文>>性感的诱人的臀部比胸部还要吃香得多，那么，该如何拥有性感的翘臀呢？... 
毛巾减肥瑜伽动作练就美腿
查看全文>>编辑今天推荐你用毛巾来做辅助工具练习减肥瑜伽动作，双腿夹紧毛巾，双腿的力度相对来说也较大，这样瘦腿的功效就更强，虽然辛苦一点，但想着能练出一双纤细的美腿，就什么都值了，快来练习吧?∫弧⒐蜃说ヌ咄辱べ?step1：跪姿，双脚并拢，臀部... - 图解瘦腿按摩操 快速瘦掉大粗腿
查看全文>>长腿是美眉自信的标准，瘦腿有攻略，下面让小编图解给你看最佳的瘦腿方式是什么。... 
民间清肠妙方分享 轻松搞定肥胖症
查看全文>>什么样的清肠排毒妙方好用？今日就让小编为大家介绍4大妙方吧，轻轻松松帮大家搞定肥胖症，让大家越发消瘦。... 
夏季露性感胳膊 手臂粗壮怎么减?
查看全文>>夏季是个露胳膊露腿的季节，但很多MM的手臂无疑是非常粗的，让女性的柔美气息瞬间荡然无存。不过没关系，今天就请kimiko老师来教大家如何快速瘦手臂，让你的手臂线条更加漂亮哦。... 
能够瘦腿的小动作 让腿部又细又直
查看全文>>大部分女性对自己的身材都不是很满意，尤其是粗壮的腿部，恨不得马上减掉。下面小编就给大家推荐几个能够瘦腿的小动作，希望能帮助大家哦。... 
9个燃脂瘦臂动作 减掉粗手臂只需一周
查看全文>>肥胖的手臂让女生看起来异常壮硕，想要美美的过夏，必须瘦手臂。想通过一些方法来达到瘦腹和瘦手臂的效果，减肥操是最适合的，今天小编推荐9个减肥手部动作，让你轻松甩掉赘肉，清爽瘦下来。... 
胸部外扩？美胸按摩术让胸挺回来
查看全文>>胸部外扩，不只是形状会不好看，也会让胸部变小，那么如何改善呢？下面达人教美眉们一组美胸按摩术，不只能改变乳房外扩现象，还能丰胸预防乳腺增生。... 
九个不花钱的瘦脸妙招 告别土肥圆
查看全文>>总是因为脸圆圆胖胖而被称作“包子女”？今天小编就来教你生活中瘦脸的最快方法，轻轻松松战胜脸部脂肪，变成瓜子脸美女，不用再为如何快速瘦脸而烦恼了！快来试试吧！... 
简单三套动作就能拯救你的肥臀
查看全文>>导语：想要性感翘臀，臀部的运动可不能少哦，今天为大家推荐的呢是一套针对臀部的按摩减肥操，简单三套动作就能拯救你的肥臀哦，每天坚持练习效果才会更好，每天15分钟就能轻松塑造性感翘臀哦，一起来练习下吧。 按摩减肥操第一套：毛巾按摩操 冲凉后，可再... 
六组毛巾瘦身操 多运动让脂肪疯狂燃烧
查看全文>>导语：准备好一条毛巾来跟小编学习下下这组减肥操吧，炎热的夏季适当的运动下对身体的非常有好处的，可以促进代谢，让你的脂肪都燃烧起来，夏季容易让人困乏，吃饱后就想睡觉，可别让这种慵懒的习惯成为你减肥的阻碍，赶紧跟着小编一起练习起来吧，让脂肪都... 
9个瘦手臂的方法 轻松HOLD各种无袖衣
查看全文>>导语：手臂内侧因为缺乏运动而导致肌肉松弛，粗壮的手臂真的是无袖衣、晚礼服的最大敌人，完美的身材却被粗手臂拉下分数，今日我们就要来学习一些瘦手臂的方法，让你松弛的手臂变得紧致匀称，轻松HOLD各种无袖衣。 1)双脚分开与肩膀同宽站在地面上，双手撑在... 
六招丰胸妙招 为你打造胸前深V事业线
查看全文>>导语：丰胸，是很多女人一直都在追求的，丰满的双峰不单女性的代表能让你更加的性感，女人时刻都想要自己的双峰大一点在大一点，丰满的双峰会让你事业上生活上更加的顺利哦，来跟小编学想一些丰胸的招数吧，保证让你的胸部又大又翘挺。 第一招：毛巾练胸式... 
室内毛巾瘦身操 拉伸肌肉燃脂脂肪
查看全文>>导语：室内的运动减肥很多人都觉得要买各种健身器材放家中，好可以放便减肥，其实没必要哦，室内减肥只要在家准备一条稍微长一点的毛巾就可以了，然后在开始进行一系列的特定运动就能达到很好的瘦身燃脂的目的，下面就一起来练习下吧。 瘦身运动不在多，而在... 
神器毛巾瘦身操 周末减肥不出门也可以瘦身
查看全文>>导语：马上又是周末了，有什么计划吗？是准备大吃两天，还是大睡两天，这么好的周末可别错过减肥好时期哦，平时工作忙，难得的周末当然要开始瘦身计划啊，准备好一条略长的毛巾，来跟小编学习下这套毛巾瘦身操哦，让你的身体得到锻炼，甩肉更是没话说。 step... - 居家毛巾瘦身操 伸展四肢，燃烧脂肪
查看全文>>导语：减肥运动是必然的，想要瘦身就的付出，你以为明星的好身材是每天吃吃喝喝就能拥有的么?你只是没看到人家背后的付出，来跟小编学习下这一组毛巾瘦身操吧，一条毛巾在搭配上一套特定的动作，绝对能为你伸展四肢，燃烧脂肪。 1、双脚呈立正姿势站立，身体... 
燃脂超强毛巾瘦身操 专甩麒麟臂
查看全文>>导语：其实运动减肥也可以很轻松，夏季天气炎热，户外的运动会消耗的体力大，如果不注意的话会容易中暑，其实咋室内运动瘦身效果也是一样，而很轻松，，只需要一条毛巾，在进行一套特定的动作，就能为你锻炼到全身，尤其是瘦手臂，甩肉超赞的哦。 2、双脚呈... 
居家减肥操 毛巾也能成为瘦身工具
查看全文>>导语：运动瘦身是非常不错的选择，而且运动瘦身也不一定非要去健身房，跑步，打球之类的，只要一条每家都必备的毛巾，都能让你达到锻炼，促进脂肪的燃烧，大家有空的时候可以在家进行下这套毛巾瘦身方法，轻轻松松的就能让你达到瘦身目的哦。 Step 1. 下腹运... 
居家毛巾瘦身操 小工具成就好身材
查看全文>>导语：运动减肥才能做到真真的瘦身塑形，今天小编就教大家一套瘦身运动，工具是利用一条毛巾，每天在家昨晚这一整套运动，就能为你燃解掉不少的脂肪，可以在家一边看电视的时候，一边做，这样瘦身，休闲两不误，下面就一起来学习下这套瘦身操吧。 腰腹延伸... 
毛巾瘦身操每天一分钟轻松塑形
查看全文>>导语：每天一分钟毛线瘦身操就能为你瘦手臂瘦腰瘦腿，不要以为不可能，运动是很好的瘦身方法，燃烧脂肪快，还能很好的塑型，今天小编为大家推荐的这个毛巾减肥操更是减肥，在家就可以轻松练习，就算你是宅妹纸，也能轻松的瘦身，下面就一起来学习如何瘦身吧... 
春季适合在室内做的瘦身操
查看全文>>导语：春季细雨绵绵的，想去外面锻炼都没机会，想减肥可不能因为季节的环境问题而放弃噢，室外的锻炼行不通，那就学会在室内进行一些瘦身运动吧，一条小毛巾就能成为你瘦身工具哦，所以减肥的你可别以为外面下雨就能偷懒不减肥哦，赶紧来学习下室内的瘦身操... 
最有效的毛巾丰胸操助你是上围暴涨
查看全文>>想要拥有丰满上围除了要知道一些好的丰胸食谱外，另外的辅助丰胸操也是必不可少的，加强上半身的运动，促进血液循环加速流通，想要大胸脯就一定要坚持做丰胸运动，收获和付出是成正比的哦，今天小编要为大家介绍的这个丰胸操的主要工具是毛巾，家家户户必备... 
消除脸部水肿 还你纤瘦小脸
查看全文>>要纤细身材也要瓜子脸，女生的脸部容易水肿，很多人的脸部不是肉多，水肿比脸上纯脂肪的肥比较好瘦一点，那怎么瘦才能解决水肿脸蛋还你细小瓜子脸呢，水肿的美眉不妨尝试下，只要七个小步骤就能为你快速消除脸部水肿，还你瘦瘦小脸蛋哦。 一、盐水敷眼 方法... 
毛巾瘦身操 小毛巾燃脂大脂肪
查看全文>>好的减肥方法当然要跟大家分享了，小编今天可是为大家带来了一套非常好的瘦腰方法，非常适合宅女们，只要在家就能轻松瘦腰，利用家里必备的小毛巾，进行一系列的瘦身运动就能为你快速燃烧脂肪哦，或许你会觉得毛巾能有什么用，有不有用，试试你就知道了。 St... 
居家毛巾瘦身操 拉伸肌肉 燃脂脂肪
查看全文>>寒冷的冬季让大家都不愿意去外面运动，尽管如此也不能打消减肥的念头哦，为了能拥有苗条的身材就坚持几个月吧，当你看到瘦身效果后你会就觉得之前的付出是值得。下面呢，小编要为大家带来一套在室内进行瘦身的方法，利用家里小工具就能有效瘦身，一起来看看... 
运动瘦臂 教你如何快速甩掉麒麟臂
查看全文>>手臂的粗壮是现在很多美眉都有的一种情况，而且手臂因为很少运动到，所以手臂的肉比较松，脂肪比较多，也比较顽固，想要甩掉手臂顽固赘肉可不是一天两天就能做到的，也是需要一定的时间的，还需要一些好的瘦手臂方法，下面呢小编就要为大家介绍几个快速手臂... 
冬季两款毛巾瘦身操为你拉伸筋骨强瘦身
查看全文>>冬季瘦身是一件非常考验人的事，天气一冷人们就变的懒惰，喜欢宅在家不出门，宅女们变的更宅了，别说减肥了，门都不想出，喜欢在家宅着，那就学一些懒人的瘦身方法吧，利用生活中家家必备的小毛巾，进行瘦身操吧。动作简单，燃脂效果好哦。非常适合宅家族。... 
毛巾瘦身操 燃脂强瘦身快
查看全文>>冬季的到来，很多人都开始备战减肥了，可是冬季如何减肥呢?天气的冷，又不想出去跑步，面对美食的诱惑又无法拒绝。如此两难的减肥方式纠结如何才能有效减肥呢?今天，小编就教大家一套在室内就能轻松的瘦身操，毛巾瘦身操，别看动作简单哦，燃脂效果可是非常... 
瘦手臂 必学的两个瘦手方式
查看全文>>局部的肥胖通常都会给女生带来各种烦恼，尤其是手臂上的肉肉，手臂是经常裸露在外面的部位，不像腹部还有衣服可以遮挡，所以收手臂也是刻不容缓的事。你不想看着人家穿性感吊带的时候自己还的穿厚实的衣服吧。下面呢小编就为您介绍一套瘦手臂全套步骤，为你... 
消除脸部水肿 四小妙招为你快速消脂
查看全文>>晚睡或者晚睡喝太多水，哭都会导致第二天起床脸部的水肿。要敢着去上班，但是看着镜子里面自己胖乎乎的脸蛋，一天的好心情都没有了。那有不有快速消肿的办法呢?当然有丫，现在小编就教你四套消肿瘦脸发，快速为你消除水肿脸蛋，让你每天都有好心情。 缩脸功1... 
饭后减肥操 瘦身助消化
查看全文>>大多数人都觉得减肥是件非常困难的事情，很难达到预期的效果。其实减肥很简单，只要从小事做起，注意生活的细节，就能达到瘦身的效果。下面小编就教你三招饭后减肥操，瘦身的同时还可以避免消化不良呢。 三招饭后减肥操不仅促消化还有益缓解疲劳 消除便秘的... 
瑜伽减肥新招数 毛巾瘦身效果好
查看全文>>减肥的你，尝试过瑜伽减肥吗?没试过的你或许还不知道瑜伽带来好处，既然瑜伽能得到这么多的人喜欢，自然有它的独到魅力，正在减肥的你，与其在节食减肥，还不如试试瑜伽减肥，然后在配合规律的饮食，会有让你惊讶的效果哦。试试最新的毛巾瑜伽减肥吧，动作简... 
穴位按摩瘦脸法 按出精致小脸
查看全文>>脸是女人的门面，代表女人的形象。谁都不喜欢一张粗糙的大饼脸，所以就要对脸部进行保养。什么方法可以做到瘦脸呢，小编教你一招按摩穴位瘦脸法，按摩可以加快血液循环，改善皮肤质量，燃烧脸部的脂肪。赶紧来做下吧，瘦出精致的小脸。 按摩穴位瘦脸法 很多... - 3个瘦臂小技巧，让你轻松瘦手臂
查看全文>>NO.1 毛巾妙方 入门道具：一条小毛巾 练习场地：家里或者 刚开始做这个运动之前，最好准备一条小一点的毛巾做辅助工具。 基本动作 1.首先右手握住毛巾向上伸直，手臂尽量接近头部，让毛巾垂在头后，然后从手肘部位向下弯曲，这时毛巾就会垂在你的后腰部位。... 
产后恢复瑜伽，让你变成性感辣妈
查看全文>>怀胎育儿本来是件值得高兴的事情，但是生完宝宝后，因为恶补的营养过剩，又缺乏必要的运动，大多数的辣妈们都面临身材走样的问题。今天小编就为大家介绍2组产后恢复的瑜伽动作，帮助大家及时调节身体平衡，恢复身材找回自信。 英雄式(调整骨盆) 有助调整产后... 
美女教你睡前五步瘦腿法
查看全文>>第一步： 首先要将双腿的去角质工作做足，用柔软的毛巾拭去水分;然后再选择一款身体按摩油或者能直接接触肌肤的复方精油，推荐大家用柑橘的复方精油，能够舒缓精神，还能击退橘皮组织呢。副标题 第二步： 在双腿涂上一层精油之后，用一个刮痧的刮子按... 
巧用小道具，助你消灭手臂赘肉！
查看全文>>在夏天里，因为炎热，一般的衣物都设计得比较清凉，所以不管你穿着什么样的衣服，手臂上的赘肉都让人十分难堪。所以，下面，小编就来教大家如何巧用小道具，就可以助你速度消灭手臂上的赘肉! (点击图片进入下一页) NO.1 毛巾妙方 入门道具：一条小毛巾 练习... 
瘦腿术，让你清除腿部赘肉，拥有修长美腿！
查看全文>>拥有一双白皙、修长的美腿，就是完美身材的要素之一，所以，如何瘦腿也让MM们烦心!下面，小编就来一步步教你怎么样将大粗腿蜕变成美美的小细腿喔! (点击图片进入下一页) 【运动2：大腿按摩操】 大腿按摩是我觉得绝对要做的雕塑!不过大腿按摩一定要搭配乳液使... - 最省钱的减肥法，毛巾瘦臂操！
查看全文>>如果你的手臂又粗又壮，作为一个女生，这是不是让你怪难为情的?!想要纤细小手臂，要怎么做呢?今天，这位达人就来教你如何最省钱的毛巾操，轻松助你甩掉手臂的拜拜肉，成功做个秀美小女人! (点击图片进入下一页) 薇薇很喜欢用毛巾来做运动 因为一般的运动做到... - 简易减肥操，重塑你的完美身姿！
查看全文>>怎么瘦腰?如何收腹?这部位就是S曲线影响的中间点，这可是想拥有完美身材的关键!所以，想甩掉腰部赘肉，就来一起做这套简易减肥操吧，助你重塑你的完美身姿喔! (点击图片进入下一页) 扭腰塑体运动 毛巾：将毛巾打结成球状 1、脸朝上，手腕向侧摊开放在地板上... - 想瘦腿瘦手臂，这就要用决招了！
查看全文>>手臂又粗又壮?腿部也到处堆满脂肪?如此影响女性美的因素，一定要速度消除。但要怎么搞掂呢?如果你想瘦腿又消灭手臂脂肪，这就要用决招了，快来学学怎么做吧! (点击图片进入下一页) 练习这套动作，最好每天有5分钟，每周能够进行3次，练习的时候会感到胳膊酸... 
毛巾减肥操，让你瘦腰瘦腿全身瘦
查看全文>>如果说一个人的身材完美，应该就是须有着丰满的双峰、纤细的小蛮腰、平滑小腹。所以，想要拥有这些的MM们，就来看看什么样的毛巾操，几分钟就让你有着如引完美身材吧! (点击图片进入下一页) 挺胸提腹 挺出深V线 挺胸提腹动作时将毛巾高举、后拉压臂，加强上... 
饮食按摩丰胸秘籍，从A到C帮你练就蜜桃胸
查看全文>>如蜜桃般丰满的胸部不仅男人爱，女人同样都想拥有。但是如何才能有效的练就蜜桃胸呢，今天就从饮食和按摩丰胸的方法来为你解答，如何从A到C练就丰胸技巧，让你的胸部如同蜜桃般闪亮。 3个月按出蜜桃胸 教你利用闲暇时光做一套简单又省时的美胸操，只要坚持练... 
“毛巾瘦腰操”轻松帮你甩掉水桶腰小肚腩，拥有纤纤细腰
查看全文>>水桶腰，游泳圈，小肚腩，这些是否已经成为你日常必须讨论的话题了呢?是否想找到适合自己既简单又快捷的瘦腰方法呢?现在，小小的毛巾就能帮你做到，无需场地时间限制，只要有毛巾就可以轻松帮你摆脱水桶腰，来看看我们的毛巾瘦腰操吧! 毛巾瘦腰法一： Step 1... 
毛巾+双手，2招按出纤美身姿
查看全文>>中医的博大精深被越来越多的人认可，甚至在国外，也有很多MM借助中医方法减肥瘦身呢。今天小编介绍一种中医减肥方法-中医按摩减肥法，只要毛巾和双手，2招就可以按出纤美身姿哦。想知道其中的诀窍吗?下面跟小编一起看看吧。 现代女性的皮肤是越来越疲劳了，... 
8个瘦腿减肥妙招轻松消灭肌肉腿
查看全文>>要怎么说呢?幸福的人都是相似的，不幸的人却各有各的不幸，这句话用来形容肥胖人群是再合适不过了。完美的体型都是相似的，但是不完美的体型却各有各的不完美。有些妹纸不必为腿部赘肉而烦恼，但是肌肉型双腿更难收拾啊!8个瘦腿减肥妙招，帮你有效对付肌肉腿... 
毛巾搓擦腰腹可以起到瘦腰按摩功效
查看全文>>很多事情都是会者不难，难者不会，瘦腰也是如此。很多MM为瘦腰犯愁，可是很多瘦身达人，轻轻松松就可以瘦出纤细腰身，她们甚至利用家里的毛巾也可以达到瘦腰按摩的目的哦。下面就看看这套神奇的毛巾瘦腰运动吧。 Step 1 1、双腿分开之与肩同宽地站立，膝盖微... 
4式收腹操 帮你成为纤腰女王
查看全文>>入冬后是不是因为天气冷很少出门了?宅的久了，水桶腰都出来啦。这下要重点考虑腰部瘦身问题了。瘦腰腹的最好方法当然是运动，运动中最好的方法当然就是小编推荐的4式收腹操啦。要做纤腰女王，就随小编一起看看吧。 PART1：毛巾收腹操 道具：毛巾一条 1、身体... - 在家就可轻松摆脱水桶腰 打造小蛮腰 扮靓春天
查看全文>>MM们要想腰部长得更纤细匀称，给人一种完美的感觉吗?想要摆脱水桶腰的烦恼吗?小编给你推荐几个动作在家就可轻松摆脱水桶腰，只需要一条长度合适的毛巾，一身舒适可伸张的衣服，简直就是躺着也变瘦，照做必瘦，帮你打造小蛮腰，扮靓春天! 【扭腰塑体运动】 毛... 
塑身运动之毛巾减肥操雕塑上半身曲线
查看全文>>要是小编说减肥没那么复杂，轻轻松松就可以搞定，妹纸们是不是会不相信，说小编站着说话不腰疼捏?其实减肥真的挺简单的，只要你用对了方法!今天小编带来的毛巾减肥操，堪称史上最简单减肥瘦身方法，可以瘦脸、瘦手臂、丰胸，小小毛巾就能帮你塑造傲人曲线哦... 
毛巾减肥操 毛巾让你瘦成曼纤身材
查看全文>>对于减肥中的MM来说，也许脑海中也记下多种减肥方法，或多种减肥餐，却仍奋斗在减肥一线。其实减肥方法无需多，只要找到适合你的一种，也许很简单，但可能是最有效。今天，小编来给你介绍一套最简单的动作，工具只需要一条毛巾，一条再普通不过的毛巾却有着... 
毛巾瘦身操 一周就见效
查看全文>>想要运动瘦身，又没有时间，不想去健身房的美眉。今天小编为你送上一套毛巾瘦身操，一条毛巾就搞定，在家就能够实现，而且只要你坚持锻炼，一周就会有效果了。对于那些心急的美眉，也再适合不过了! 毛巾减肥法 这个可是超简单的方法，相信各位姊妹一定会使用... - 塑身瑜伽搭配毛巾 一举两得 瘦身效果翻一番
查看全文>>塑身瑜伽，最适合女性练习，不会让你大汗淋漓，又可以收到很好的效果。下面小编向你推荐的瑜伽操，加入了辅助工具毛巾，让你一个动作同时收获上半身和下半身两部分的的瘦身效果。怎么样，物超所值吧! 一、吸挺肚子 Step1 选不滑动、可踩到地面的椅子，椅垫勿... 
风靡日本的毛巾操 收臂、纤腰一起搞定
查看全文>>风靡日本的毛巾操你试过吗?只要一条长毛巾，就可以达到瘦手臂和纤腰的目的哦!很多美眉都已经亲身试用过了，效果很不错哦!每天在家锻炼15分钟就可以收到很好的塑身效果呢。快来试试吧! 减少手臂赘肉 功效：强化三角肌群、阔痛肌群，适用于驼背、颈肩酸痛或肌... 
居家毛巾减肥操 练出苗条身材
查看全文>>想要完美身材你就必须要在饮食和运动上下功夫，这是大家都知道的事实，但是做起来就不那么容易了，我们需要话更多的时间去实践它。所以，今天小编就来为大家介绍一套简单有趣的居家减肥操，让你轻松打造完美身材。 ●打造平坦小腹 用毛巾 锻炼效果：加强腹部... 
青春期如何做让胸部更丰满？
查看全文>>我们都知道在青春期是长胸部的时期，也就是在那个时候胸部就开始定型了，那么在青春期怎么样才能有利于胸部发育呢?除了吃一些丰胸产品产品外，我们还能做些其他辅助的工作吗?下面就来看看这些方法吧。 1、热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟... 
七步美臀攻略 打造电力翘臀
查看全文>>想要美臀提臀，又不想太枯燥乏味，那么现在就放一些激烈的摇滚乐吧。马上动起身来坚持20分钟连续地进行这套运动，每周三次。相信只要你能够持之以恒不出一个月就会看到明显的效果，完美的翘臀就会出现了。 详尽提臀方案七步美臀攻略 芭蕾舞步 两脚分开站立，... 
纠正站姿和坐姿 告别小腹肥臀
查看全文>>其实平时的姿态也是会影响全身骨骼的位置，而且长期错误姿势会让身上的肉分布不均，所以，就做不运动就自然会使下部肥胖。所以，正确的站姿和坐姿是非常重要的，下面来看看什么才是正确的站姿和坐姿吧，帮你矫正姿态，与小腹、肥臀告别。 站直坐正!美女告别... 
最容易忽略的性感 教你如何呵护颈部
查看全文>>其实性感的颈子也是一位漂亮女人所应该拥有的，他是女人骄傲的资本。但是，颈部却是最容易被忽略部位，干燥和皱纹是毁掉性感颈部的两大元凶，所以，今天小编就来介绍如何更好的更细致的呵护颈部。 细心清洁 颈部肌肤非常细腻，清洁用的毛巾或海绵质地一定要... 
完美呵护颈部 让你更加性感迷人
查看全文>>女性性感漂亮的地方不一定就只在胸部上，其实，颈子也能成为女人性感骄傲的资本，但是，这个身体部位总是被大多数的女性朋友所忽视，常常出现干燥和皱纹，这样会让性感完全毁灭。所以，我们一定要好好呵护我们的颈部。 细心清洁 颈部肌肤非常细腻，清洁用的... 
推荐几招适宜春节期间的减肥方法
查看全文>>快到春节来，各种聚餐聚会都蜂拥而来了吧，这是后你可不要得意忘形哦，减肥计划还在实施呢，吃时可以的，但是一定要有节制，不要一高兴就吃过头了。你可以通过下面几种减肥方法来使瘦身，尤其是脸，腰腹，腿这三大容易肥胖的部位哦。 一、快速瘦脸的妙招：冷... 
洗脸+按摩+饮食 三重奏赶走婴儿肥
查看全文>>小得时候被人家说胖嘟嘟的婴儿肥脸是觉得可爱，但是长大了再听到这种话的时候，那就是在说你真的是很胖了。下面小编就来为你介绍饮食瘦脸和按摩瘦脸的方法，让你轻松快速告别婴儿肥的胖脸，重新获得自信。 洗脸篇 洗脸时先用温水，接着用冷水拍打30秒，再用... 
史上最适宜懒人的减肥瘦身法
查看全文>>一说到减肥，有人就会滔滔不绝，埋怨这埋怨那，哭诉着减肥是多么的不容易。那些真正胖到要减肥的人，往往不喜欢运动，也怕麻烦非常得很懒散。那对于比较懒的人要想减肥该怎么办呢?下面就一起来看看适合懒人的减肥方法吧。 一、海藻减肥浴 市面上有一种海藻减... 
小小减肥操 要多瘦你说的算
查看全文>>这是一套小动作组成的瘦身操。看过之后你会觉得，原来减肥真的可以无处不在，生活中的任何一个细节，都可以抓紧机会锻炼和运动减肥的，真是太简单了。 1、门框斜压收内侧赘肉 方法：身体离门框约1步距离，手摸门框下压。 时间：左右各3秒钟。 效果：平日运动... 
毛巾瘦身操 快速减掉赘肉
查看全文>>毛巾瘦身操不会对关节和肌肉造成损伤，即使是一个人也可以完成。在室内也可以做的毛巾体操可以很快减掉积攒的赘肉哦。 毛巾瘦身操即使在运动量较少的季节也可在室内做。不仅如此，它也不需要很贵的运动器具，只要有毛巾，随时随地的做，不受任何限制，谁都可... - 有趣小体操 减腹又丰胸
查看全文>>办公室里的OL总是在抱怨着说没有时间运动，这次我们找到了两套只需要花少少的时间就能减肥的小体操，如果你感兴趣的话不妨试试看哦。 减肥圈塑胸操(雕塑胸部的体操) A： 1、请将毛巾或减肥圈放置胸前。 2、利用双手的力量，将毛巾或减肥圈往胸部的中间推挤，... - 躺在床上伸伸腿就可以瘦!
查看全文>>听说过睡觉也可以瘦身吗?这种瘦身法的原理在于睡眠会消耗能量，减少体内积存的卡路里，不过要想利用此法来瘦身，一开始要做的就是让自己成为睡觉都会瘦的体质。只要每天睡前或者洗澡前后，固定使自己的活动量达到一定程度，接着好好地睡一觉，起床就会有瘦身... - 练习瑜伽，挺直腰板，使自己变得美丽
查看全文>>如果要想使自己变得美丽的话，骨盆的重心形体练习是个挑战。其实这个并不是很难做到的事，只需用家里常备的毛巾即可。 现在我们就来准备进行骨盆练习吧。首先，把准备好的毛巾举起来放在胸前。好好的把毛巾绷直，腰部开始向身体的一侧弯曲，这样就使身体的另... 
4招缩脸功 出门前让脸瞬间变小
查看全文>>清晨起床的时候，却发现镜子中的自己的脸变大了一个号，就连双眼皮都变成了单眼皮。如果担心这样的情况发生，那么除了做好预防工作外，还要做些紧急措施。小编帮大家整理出了超有用的急消浮肿方法，来瞧一瞧！ 缩脸功1：盐水敷眼 急救方法：在500cc、40度的... 
女性羞于启齿的9大私密健康疑问
查看全文>>1、阴道清洗有没有必要? 答：每天清洗外阴是有必要的，尤其是在月经期，用温开水适当清洗外阴，不让外界的病塬体进入阴道，如非必要不要冲洗阴道，不需要用妇科洗液，维护女性生殖 道的天然防线，不破坏阴道内的酸碱平衡。需要自己的专用清洗盆和专用毛巾。... 
5步毛巾紧臂操 快速练就纤细瘦臂
查看全文>>瘦臂从来很简单。五步毛巾紧臂操，让你轻轻松松练成苗条玉臂。短短几分钟就能造就魅力美臂，你还不赶快来试试看！ 1、踩站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽，并准备一条毛巾。 2、将毛巾对折。用双手抓住两端。 3、将双手往上伸展，再向右移动，双... 
大腿夹毛巾 肥肉跑光光
查看全文>>每天大部分时间坐在桌前，腿上的肉肯定在壮大声势，可你又采取了什么有效的对策呢？跑步、节食、吃药其实完全不必这么大费周章，毛巾就是你最有帮助的工具，花个两三分钟夹夹毛巾，会有惊人的效果哦！ 美腿秘技1：简单美腿运动，效果看得见。 运动一：大腿使... 
女性避免4种身体问题 亲密不尴尬
查看全文>>腋下产生尴尬狐臭 解决方法： 1.在夏天或者多汗的时节剃掉腋毛，这样有助于女性减少细菌繁殖的机会，降低腋下异味的产生。 2.番茄汁对消除狐臭有一定的功效。洗澡的时候，可以在洗澡水里面加入适量的番茄汁，或者用毛巾沾湿稀释后的汁液，然后腋部敷着，每周... 
巧用毛巾 七个步骤练就火辣小蛮腰
查看全文>>纤细的腰围让女性无比的自信，尤其是在炎热的夏季，没有性感的小蛮腰，穿什么都不好看。下面教会你一套瘦腰秘技，你可以利用日常的小用品就能快速瘦腰。 矫正关节及瘦腰运动 1、矫正关节及瘦腰运动 必备用品：毛巾一条。 身体坐正，双腿向前伸直，臀部肌肉收... 
睡前拿毛巾拉伸 1周练出小蛮腰
查看全文>>利用小工具就可打造完美身材，简单绳操，让你轻松拥有纤腰美背！ 绳操STEP1STEP1： 双脚打开与肩齐宽，双手持绳子举过头顶，然后向左右两侧尽力弯曲腰部。 绳操STEP2STEP2： 双手从背后持绳，然后身体向下倾，绳子尽力向上举起，再最高点保持5-10秒。 绳操ST... 
随时随地瘦身毛巾瑜伽法
查看全文>>只需要一条毛巾，就能带给你苗条的身材哟！是不是觉得很神奇，今天就教你几个简易的毛巾瑜伽动作，让你随时随地都能运动哦！ 伸展动作一： 1、 站姿预备，手持毛巾。 2、 握住毛巾二端，觉得肩颈柔软度不够的人，可以加宽双手距离，毛巾两端距离愈长，动作会... - 美体方案 每天九分钟
查看全文>>60秒 坐姿塑造完美体态 毕挺高挑的身型是最令男人着迷。因此在坐下来时，要时刻注意双肩的位置。 双肩必须下垂和向后伸，而且走路时，上身收紧，下颚则保持与地面平行，这样从前面看起来就显得苗条些。 除了要注意保持身体毕挺外，还要让椅子随时督促你不要... 
风靡世界的丰胸密诏
查看全文>>书本操 效果：提升胸线 1、站直，两腋下夹两本厚书，手肘用力将书本夹紧。 2、向前张开两手，手心向上，上下臂成90度，保持十秒，将动作重复10次。 毛巾操 效果：丰满健美 1、站直，脚跟贴住，双脚呈八字形，两手下垂与肩膀同宽。 2、握紧卷成一条的毛巾，以... 
懒惰MM冬季减肥新方
查看全文>>冬天是最容易长胖的季节，也是最容易减肥的季节。只要注意好生活小细节，你就可以摆脱年年胖的厄运了。摩擦抚摸摩擦生热促进血液循环，拍打增加皮肤弹性这些众人皆知，然而揉搓拍打还能减肥。原理是摩擦生热使体内脂肪升温燃烧，从而达到减肥的目的。用两手掌... 
快速美腿5步骤 长腿女神就是你
查看全文>>想穿上短裙秀出你的玲珑小腿吗？以下这些功课你不能落下。 美腿秘技1：简单美腿运动，效果看得见 运动一：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能有效消除大腿内侧脂肪。 运动二：双腿平举(脚下不可垫东西)，脚尖往上翘再打直，左右各16次。 美腿秘技2：每天抬腿30... 
惊！一条毛巾 打造美腿女神
查看全文>>粗壮的大象腿是女性夏季美丽的最大劲敌，甚至粗腿也是健康的大敌，据统计，大腿越粗患心血管疾病的几率就越高。那么，要怎样才能让自己成为“美腿女神”呢？下面，小编一个瘦腿密招——用一条毛巾杜绝大象腿。 瘦腿毛巾操——修长腿型，美腿再进化 ●建议次... 
毛巾扩胸瘦腿搓出来的性感
查看全文>>拿起一条毛巾拉拉扯扯也能运动？此话不假，最近，一项名为“毛巾操”的时尚运动就正在京城白领女性中受到热烈追捧，每到傍晚，不少坐了一整天的“0fficelady(办公室女郎)”都会相约到健身中心参加“毛巾操”课程，而一些“发烧友”更索性把毛巾带回办公室，利... 
5大美腿秘籍 夏天秀出你的玲珑小腿
查看全文>>想穿上短裙秀出你的玲珑小腿吗？以下这些功课你不能落下。 美腿秘技1：简单美腿运动，效果看得见。 运动一：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能有效消除大腿内侧脂肪。 运动二：双腿平举（脚下不可垫东西），脚尖往上翘再打直，左右各16次。 美腿秘技2：每天抬... 
专家支招20分钟练电臀
查看全文>>我们请来最性感的美臀专家为你设计了这套独特而完美的美臀方案，定会使你的臀部拥有无与伦比的魅力。放一些激烈的 摇滚乐，20分钟连续地(注意：不可间断)做这套练习，每周三次。坚持下去，不出一个月即会收到明显效果。 芭蕾舞步 两脚分开站立， 比肩稍宽，... 
性感翘臀 一周搞定
查看全文>>臀部很容易衰老，保样不当就会让你的年龄显现出来，每天做些什么运动能保持臀部一直挺翘呢？ 1. 后踢运动四肢着地，膝盖并拢，双掌与肩同宽，大腿。手臂与地面垂直。抬起左膝，同时提胯，并且向后伸展右腿，右脚脚背弯曲。伸右腿时，臀肌收缩，并将腿稍稍向... 
只需一周让你轻松拥有明星般美臀
查看全文>>想让臀部更“有型”吗?塑造结实臀肌的关键是多种运动的结合， 不仅仅要锻炼臀大肌，还要注意臀中... 
专家为美臀支招
查看全文>>我们请来最性感的美臀专家为你设计了这套独特而完美的美臀方案，定会使你的臀部拥有无与伦比的魅力。 放一些激烈的摇滚乐，20分钟连续地(注意：不可间断)做这套练习，每周三次。坚持下去，不出一个月即会收到明显效果。 芭蕾舞步 两脚分开站立，比肩稍宽，脚... 
自创夹毛巾法 大腿肥肉丢光光
查看全文>>每天大部分时间坐在桌前，腿上的肉肯定在壮大声势，可你又采取了什么有效的对策呢？跑步、节食、吃药……其实完全不必这么大费周章，毛巾就是你最有帮助的工具，花个两三分钟夹夹毛巾，会有惊人的效果哦！ 美腿秘技1：简单美腿运动，效果看得见。 运动一：大... 
拥有修长的一双美腿就这么简单
查看全文>>美腿秘技1：简单美腿运动，效果看得见 运动一：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能有效消除大腿内侧脂肪。 运动二：双腿平举(脚下不可垫东西)，脚尖往上翘再打直，左右各16次。 美腿秘技2：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了 方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧... - 牛皮癣能治愈吗 中医治疗牛皮癣的家用药方
查看全文>>牛皮癣能治愈吗 牛皮癣是一种临床常见的慢性炎症性皮肤病，传统中医认为牛皮癣是因为血瘀、血热、血燥而引起的，内有血虚燥热，外受风邪，皮肤掉气血之润所导致牛皮癣的爆发。下面介绍几种中医治疗牛皮癣的家用药方。 中医治疗牛皮癣的家用药方： 1、鲜嫩核... - 扁平疣的症状 扁平疣是怎么引起的
查看全文>>扁平疣是一种常见的皮肤病，那在初期扁平疣的症状是什么呢?又是什么原因引起的扁平疣呢?这是很多患者所迷惑的问题，为了揭开大家心中的疑惑，我院专家就给我们一一作了介绍，希望对您会有所帮助。 扁平疣在初发病时，皮损发展及增多较快，而青年患者不了解此... 
怎么预防性生活所感染上的尖锐湿疣
查看全文>>怎样性生活能避免染上尖锐湿疣呢? 尖锐湿疣 是性病的一种。尖锐湿疣一半以上是通过性生活传播的，发病3个月左右时传染性最强。另外，尖锐湿疣还能通过间接接触传播，如共用浴盆、毛巾、游泳衣都可能成为传播途径;家庭成员非性行为的密切接触也能造成传播。那... - 专家解析小儿癫痫的急救方法
查看全文>>现在患 尿道结石 的男性患者越来越多。因为男性尿道比较长，所以男性患尿道结石的人越来越多。所以出现了尿道结石，那肯定会影响排尿了，还会出现血尿的现象，那生活中怎么预防尿道结石呢?我们一起随北京东方博大男科专家去了解一下吧。 1、平常多饮水。 多... 
小儿癫痫的急救方法之抽风的应变措施
查看全文>>小儿癫痫 的急救方法之抽风的应变措施？首先家人应该移开小儿癫痫患者身旁的硬物，协助小儿癫痫患者侧卧，以利于小儿癫痫患者口涎的流出，保持小儿癫痫患者的呼吸道通畅。然后迅速将毛巾、衣服、手帕等柔软的东西垫到小儿癫痫患者的头下，解开其上衣领扣。如... 
利用沐浴时也可练瑜伽
查看全文>>很多人都喜欢在卫生间唱歌，那是因为洗澡的时候会觉得很舒服。在舒服的时候练习瑜伽，效果也是很好的。可以用一条毛巾帮助你较好地完成瑜伽的大部分姿势练习。有了毛巾的协助，它可以让我们觉得自己的手臂和腿部在延长，同时也增加了我们的情趣。 1、坐姿将... 
毛巾瘦身操 我爱洗澡皮肤好好
查看全文>>毛巾瘦身操你听说过么？还记得那首歌吧——我爱洗澡皮肤好好，带上浴帽蹦蹦跳跳……你知道洗澡也能减肥吗？毛巾瘦身操让你轻松燃烧脂肪，一边洗个美美的澡，一边瘦身，真是愉快呀。感兴趣的话就试试吧。 毛巾瘦身操 我爱洗澡皮肤好好 毛巾瘦身操 在节奏中甩... 
毛巾减肥操 健康快速减肥
查看全文>>有氧运动当中，健康快速减肥操中毛巾减肥操受到大家的青睐!对女性来说，最主要的就是自己的身材了，想要恢复完美的身材，选择健康快速减肥操就能达到目的，快和小编一起学习一下吧! 瘦身、减肥， 瘦身、减肥， 瘦身、减肥， 瘦身、减肥， 瘦身、... 
神奇减肥小秘方 毛巾操
查看全文>>减肥的小秘方我们已经知道很多了，但有一种超神奇超有趣的减肥小秘方你不一定知道，那就是趣味毛巾操。只需要一条小毛巾就可以完成整个减肥瘦身运动，怎么样，很神奇吧，用这个减肥小秘方减肥时要注意各个动作不与身体相冲，要符合自身的运动能力，熟练后会... 
3套毛巾瘦腹法不瘦不可能
查看全文>>1.两膝弯曲并拢，将毛巾球举到头部上方。 2.手向下挥动，单手拿着毛巾球的同时，轻轻的移到另一侧膝盖，将毛巾球穿过膝盖下方交到另一双手上，如果传毛巾球觉得累的话，只是把腿抬起也是可以的。 3.换边也做同样的运动，练习8-15次。 小提醒：将背部压在... 
情人节+春节 3招快速减肥瘦一圈
查看全文>>快速瘦脸的窍门 吃了一个冬天，脸太大了怎么都藏不住，就可以尝试一下紧急瘦脸法： 冷热交替敷脸 急救方法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以l：2 比例分配，至少敷15分钟。 原理：热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤... 
名模林伟茹教你15分毛巾瘦身法
查看全文>>扭转毛巾瘦手臂 1.瘦手臂：两手在胸前交叉，使劲往外推，约做15-20次(3分钟)双手扭转毛巾，使劲往外拉，约做15-20次(3分钟) 双手叉腰瘦腿提臀 2.瘦腿提臀：双手叉腰，右膝微蹲在前，左腿在后往下压，做10次后左右交换。(4分钟)双手平放在大腿，双腿往外成ㄑ... 
OL五个妙方去除手臂赘肉
查看全文>>NO.1 毛巾妙方 入门道具：一条小毛巾 练习场地：家里或者Office 刚开始做这个运动之前，最好准备一条小一点的毛巾做辅助工具。先在家里练。等到动作都熟练后，就可以不用毛巾而直接让两只手相握，并且可以在Office的工作休息时间练习。 基本动作： 1、首先右... 
夏季美手臂动作
查看全文>>当你看着别人结实的臂膀裸露，却只能把自己两臂赘肉藏在袖子里，心里真不是滋味！这12条秘方，坚持超过两个礼拜，就能减掉手臂上的脂肪，锻炼出一点结实的臂肌，届时可别忘记采买一件无袖衣服来秀秀你的美臂哟！ 1.基本体操动作 把毛巾折成“一”字后双手用力... 
中秋国庆练就完美窈窕身材
查看全文>>夏末秋初，夏装依然身上，新款秋装也已经登场，正式各式服装争奇斗艳的时候，但是别因为可以穿上秋装就放松了对自己身材的塑造，胖胖的腰腹、大腿和手臂透过薄薄衣衫更先臃肿，真令人苦恼，来来来，下面这些简单易行的瘦身运动，定会为你打造完美的初秋装扮！... 
瘦腰四招经典美体法
查看全文>>使腰变细的毛巾操必备用品：毛巾一条1、双腿向前伸直坐正，臀部肌肉收紧。2、双手各持毛巾的一端，两臂向前伸直。注意：肩膀不可用力，手臂不可弯曲。 …… 使腰变细的毛巾操 必备用品：毛巾一条 1、双腿向前伸直坐正，臀部肌肉收紧。 2、双手各持毛巾的一端... - 简单三步骤练成“小腰精”
查看全文>>动作名称：百拍它是普拉提最原始的动作，通过手臂的拍动和深呼吸进行“热身”，并且收紧腹... - 毛巾操 细腰美人的时尚运动
查看全文>>使腰变细的毛巾操必备用品：毛巾一条1、双腿向前伸直坐正，臀部肌肉收紧。2、双手各持毛巾的一端，两臂向前伸直。注意：肩膀不可用力，手臂不可弯曲 …… 使腰变细的毛巾操 必备用品：毛巾一条 1、双腿向前伸直坐正，臀部肌肉收紧。 2、双手各持毛巾的一端，... 
怎么减肚子上的赘肉 小编教你瘦腰的最快方法
查看全文>>怎么减肚子上的赘肉？小编教你瘦腰的最快方法手臂仰卧起坐先平躺在床上，膝盖弯曲，双脚并拢勾住床头。用一条毛巾从后面绕过脖子，双手各拉一端。收缩腹部让肩部抬起，后背慢慢向上卷起，再缓缓后仰，到差不多挨到地板的时候继续起身，不断重复这个动作。如... 
懒人运动瘦身法 给你出高招
查看全文>>入秋后，天气渐凉，减肥的动力越来越不足，很多MM懒得运动导致了肥肉滋生。对于这样的一个季节，不瘦下来就意味着另一个结果，胖上去。所以保持身材显得尤为重要，现在就教你几招秋日里的闲散运动减肥法，让你轻松保持好身材。 1、摩擦抚摸摩擦生热促进血液循... 
4式减肥瑜伽 狂瘦大腿减赘肉
查看全文>>小编带你学习这简单但十分有效的瘦腿收腹瑜伽动作，让你在冬天依然瘦不停。 瘦腿瘦腹瑜伽 step1：仰卧在垫子或者厚毛巾上，双手握肘，抱住双膝，使膝盖尽量贴于胸口，调整呼吸，放松自己。 step2：慢慢吐气，同时抬起头，使头部与膝盖同时向胸部处靠拢，保持... 
10个小秘诀 纤体霜不再鸡肋产品
查看全文>>1. 购买前，先分清品类 你是属于水肿型、橘皮型，还是脂肪堆积型，为了让效果更有针对性，别盲目以为能击退脂肪的纤体霜才最好，选到最适合体质的才能纤体成功。 2.打破迷思，运动后涂比运动前更有效 运动时候大量排汗，纤体霜没法彻底吸收，功效当然谈不上... 
实用毛巾操 空调房里快速瘦身法(组图)
查看全文>>形体挤压式 塑形攻略：腹部吗，下背部，腿部 1.身体仰面躺于地面，将毛巾分别垫于双脚脚 后 跟之下， 双手自然放于身体两侧，使得头部和臀部位于同一直线。 2.收紧腹部，压紧臀大肌，慢慢抬离臀部，脚跟向下压毛巾，使得臀部大腿距离地面数英尺，将双脚尽可... - 无处不在的魔力瑜伽
查看全文>>背部伸展 借助对象：墙壁。 靠墙坐立，腿部伸展，让后脑勺、肩胛骨、臀部紧贴墙壁，你能体会到胸部自然向前挺，后背的竖脊肌有酸痛感，手臂自然放松在身体两侧。 腿部伸展 借助对象： 毛巾或者绳子。 单腿站立的功夫需要练习，可以一只手扶着墙，另一只手拉... 
四招经典瘦腰法
查看全文>>拥有一个瘦瘦的小蛮腰会受到很女生的羡慕，更会让你的他对你关爱有佳，所以瘦腰是十分必要的，下面维度减肥小编就为大家介绍四个经典瘦腰法。 矫正脊椎及瘦身伸展操 必备用品：长30厘米左右的毛巾一条，浴巾2条 1、将毛巾卷成小圆筒。将2条浴巾重叠，长的一... 
大腿肥肉跑光光的秘诀
查看全文>>想要在节日来临之际穿上短裙秀出你的玲珑小腿吗？以下这些功课你不能落下。 美腿秘技1：简单美腿运动，效果看得见 运动一：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能有效消除大腿内侧脂肪。 运动二：双腿平举(脚下不可垫东西)，脚尖往上翘再打直，左右各16次。 方法：... 
徐老师之后又一毛巾瘦身操
查看全文>>继徐老师徐熙娣的毛巾瘦臂操之后，又一套减肥达人呕心沥血为万多肥胖mm编制的一套毛巾瘦腰、收腹减肥操。腰部水桶的女生注意了，要赶快瘦腰哦，可以来维度减肥频道跟众多减肥达人分享瘦腰经验，帮你打造跟完美身才。 矫正脊椎及瘦身伸展操必备用品：长30厘米... 
冬日懒人瘦身法 1天减1斤
查看全文>>秋去冬来，减肥 的动力越来越不足，很多MM懒得运动导致了肥肉滋生。对于这样的一个季节，不瘦下来就意味着另一个结果，胖上去。所以保持身材显得尤为重要，现在就教你几招秋日里的闲散运动减肥法，让你轻松保持好身材。 1.摩擦抚摸 摩擦生热促进血液循环，拍... 
懒人冬日减肥 不用节食照样瘦
查看全文>>冬季是个适合减肥 的季节，但是也有很多MM懒得运动导致了肥肉滋生。对于这样的一个季节，不瘦下来就意味着另一个结果，胖上去。所以保持身材显得尤为重要，现在就教你几招冬日里的闲散运动减肥法，让你轻松保持好身材！ 1.摩擦抚摸 摩擦生热促进血液循环，拍... 
3妙方急速去水肿让你一夜变瘦
查看全文>>短期之内减肥 成功是不可能的，不过短期之内可以让你身体的局部快速显瘦哦。快来看几个快速显瘦小窍门吧。 快速瘦脸 的窍门 出门前觉得自己的脸太大了，就可以尝试一下紧急瘦脸法： 冷热交替敷脸 急救方法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时... 
4大瘦脸妙法 紧急救援水肿胖脸
查看全文>>瘦脸法1：盐水敷眼 急救方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。 原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。 提醒：热敷之前先试... 
4步毛巾瘦腿操 帮你赶走大象腿
查看全文>>瘦腿毛巾操修长腿型，美腿再进化 ●建议次数：每次伸展维持5秒，左右各20次。 ●消耗热量参考：持续10分钟消耗约42.33大卡。 ●针对部位：股直... - 瘦腰瑜伽 击退肥胖粗腰
查看全文>>美人鱼 1、 坐姿，双腿弯曲 （ 朝向右后方 ） 靠近臀部。 2、 左手放在瑜伽垫上撑地，吸气时右手往上举，吐气越过头顶让右手带动上半身，由腰际开始往左侧弯曲 （ 伸展右侧腰 ）。 3、 回到动作一。右手放在弯曲的右脚脚踝上，吸气时左手往上举，吐气时越过... 
7招秋日闲散运动减肥法
查看全文>>导读： 懒MM减肥 最怕通过运动的方式，可是减肥最快最有效的方法就是运动，大多数懒MM的借口无非就是没时间吧，上了一天班的累，实在是不想动，又或是去健身 房麻烦，总之会有各种各样的理由为自己辩护，但是口中却一直喊着要减肥。 入秋后，天气渐凉，减肥... 
苦练缩脸功 “瘦脸换面”做女人
查看全文>>清晨起床的时候，却发现镜子中的自己的脸变大了一个号，原本就不算娇小的脸庞居然还肿了一圈，就连双眼皮都变成了单眼皮。如果担心这样的情况发生，那么除了做好预防工作外，还要做些紧急措施。帮大家整理出了超有用的急消浮肿方法，来瞧一瞧！ 缩脸功1：盐... 
居家趣味减肥操 罐头毛巾也能成为健身工具，6m时尚网教你如何减
查看全文>>不需要去健身房，也不需要专业的健身工具，只要利用家里的普通用具，例如罐头、毛巾和书本等就可以进行减肥运动。接下来就由爱美网小编介绍这套好玩的的趣味减肥操，大家一起来体验快乐的减肥方法吧。开始这项趣味减... - 拿起毛巾 轻松甩掉粗手臂
查看全文>>给女性朋友们提供了各种最科学、最健康、最简便、最有效的美体方法，来使身体变得更美丽、更性感。包括了饮食、内调、药方、运动、整形美容等等的方法，让女性朋友按照自己的心意来打造自己满意的身体形态，而不盲从。...
每日推荐
- ·女星性感电臀“电”到你了吗？12-11-17
- ·平胸妹子们饮食中的丰胸圣物12-12-09
- ·简单又有效的丰胸运动，手把手教你12-12-12
- ·《一代宗师》首映 章子怡大秀美胸13-01-07
关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明
邮箱：webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明：未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任。
Copyright ©
2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号