4式收腹操 帮你成为纤腰女王

入冬后是不是因为天气冷很少出门了?宅的久了，水桶腰都出来啦。这下要重点考虑腰部瘦身问题了。瘦腰腹的最好方法当然是运动，运动中最好的方法当然就是小编推荐的4式收腹操啦。要做纤腰女王，就随小编一起看看吧。

PART1：毛巾收腹操

道具：毛巾一条

1、身体平躺在地上，毛巾置于头部和上躯干下方，双腿弯膝并拢，眼睛望向天花板，双手抓着举过头部，抓住毛巾的两个角。