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4式收腹操 帮你成为纤腰女王(5)

来源于:维度女性网2012-12-12 05:31编辑:vdolady
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入冬后是不是因为天气冷很少出门了?宅的久了,水桶腰都出来啦。这下要重点考虑腰部瘦身问题了。瘦腰腹的最好方法当然是运动,运动中最好的方法当然就是小编推荐的4式收腹操啦。要做纤腰女王,就随小编一起看看吧。

PART3:

1、身体向右侧躺在地上,两腿并拢,然后右腿向前伸出,两脚尖绷直。右手向前方伸直,保持身体平衡。左手上举,紧贴耳朵,然后向上伸出,离开耳边。

图说天下
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