晚上吃什么减肥？吃出苗条好身材

导语：很多人为了减肥，晚上选择不吃任何东西。其实这样不仅仅伤胃，人也会因为长期受不了美味食物的诱惑而减肥失败。而且非常容易反弹。今天就跟随小编一同看一下，怎么在晚上吃饭的同时减肥，不仅要吃饱还要健康。

晚上吃什么减肥？吃出苗条好身材

饭前汤：青菜汤

饭前喝汤，一方面可补充因为下午天气热或工作、运动失去的水分，另一方面可以占用胃部体积，增加饱腹感，减少主食的食用量。

而之所以选择青菜汤，因为青菜中含有大量叶绿素和膳食纤维，可以加速新陈代谢，减少毒素堆积形成脂肪。