晚上吃什么减肥？吃出苗条好身材
睡前饮料：蜂蜜水
睡觉前喝什么对于减肥来说非常重要，如果晚上已经吃了上文中提到的食物，那么入睡前喝蜂蜜水是最佳选择。
首先，蜂蜜水可滋润肠道，缩短排便时间，利于第二天大肠的排毒时间5-7点排便。
其次，蜂蜜水可以补充身体能量，提高饱腹感，不带着饥饿睡觉。并且，可以促进大脑松果体分泌褪黑激素，促进睡眠。
再有，晚上是身体排毒时间，喝蜂蜜有利于排毒的同时还可以美容，让皮肤越瘦越美。
如果晚上并没有吃晚饭，那么可以选择在睡前喝一些牛奶，这样在提高饱腹感的同时还能养胃美容。