晚上吃什么减肥？吃出苗条好身材(5)

晚上吃什么减肥？吃出苗条好身材

饭后水果：柠檬、香蕉

饭后地点水果是减肥人士必不可少一件事，饭后选择柠檬，柠檬可以促进胃消化，清理胃肠道，减少脂肪堆积。

其实柠檬比较酸，直接食用可能难以接受，可以改为喝柠檬水。

饭后吃香蕉，其中富含的色氨酸和组氨酸可以抑制脂肪的合成，帮助脂肪代谢。