4式收腹操 帮你成为纤腰女王(2)

入冬后是不是因为天气冷很少出门了?宅的久了，水桶腰都出来啦。这下要重点考虑腰部瘦身问题了。瘦腰腹的最好方法当然是运动，运动中最好的方法当然就是小编推荐的4式收腹操啦。要做纤腰女王，就随小编一起看看吧。

2、双手拿着毛巾角进行上拉，同时头部抬起45度角，注意手肘向前，腿部保持不动。如此重复20次。在运动的过程中重点锻炼腹部。