4式收腹操 帮你成为纤腰女王(7)

入冬后是不是因为天气冷很少出门了?宅的久了，水桶腰都出来啦。这下要重点考虑腰部瘦身问题了。瘦腰腹的最好方法当然是运动，运动中最好的方法当然就是小编推荐的4式收腹操啦。要做纤腰女王，就随小编一起看看吧。

PART4：弹力带收腹操

1、身体平躺在地上，双腿弯膝并拢，眼睛望向天花板，让弹力带在脚踝上传过，并在内侧交叉，两手伸直放在腰侧拿着带子两头。