4式收腹操 帮你成为纤腰女王(4)

入冬后是不是因为天气冷很少出门了?宅的久了，水桶腰都出来啦。这下要重点考虑腰部瘦身问题了。瘦腰腹的最好方法当然是运动，运动中最好的方法当然就是小编推荐的4式收腹操啦。要做纤腰女王，就随小编一起看看吧。

2、双腿向后弯膝，离开地面。同时，高举的左手向下移动并触碰脚部。整个过程注意收腹，动作要慢慢进行，以免拉伤，15次后可换边进行相同的练习。