怎样减掉水桶腰,怎么减掉水桶腰,梨型身材专题
水桶腰
很多肥胖的人腰部脂肪多，有可能是长期久坐、缺乏运动之类的原因又或者局部性水肿，腰部容易囤积脂肪，一些人常用水桶的形状来形容肥胖的一种程度，用来比喻有些人腰部脂 (维度女性网)
怎样减掉水桶腰,怎么减掉水桶腰,梨型身材专题
- 赘肉
查看全文>>赘肉是由于脂肪堆积、囤积在身上的肉。腹部、 腰部、臀部是最容易产生赘肉的地方。出现赘肉影响美观，对身体无益，是女性的公敌。消除赘肉的方法很多，例如节食、锻炼等，... - 象腿
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怎样减肚子上的赘肉 4个秘方消除水桶腰
查看全文>>大家都知道水桶腰很难减啦，那么怎样才能见掉肚子上的赘肉呢？看看小编为你推荐的四个秘方，教你轻松甩掉肚子上的赘肉。... 
懒人减肚子最快的方法 4个瘦腰方法告别水桶腰
查看全文>>肚子上太多的赘肉，毫无曲线可言，那么女人减肚子最快的方法是什么呢？本期小编为你介绍4个瘦腰秘诀，简单易做，让你告别水桶腰哦！... 
减肚子最快的方法 瘦腹妙招和3类水桶腰说拜拜
查看全文>>你是不是一直为自己的水桶腰所烦恼了？本期小编为你带来减肚子最快的方法，让你和3类水桶腰说88哦！赶紧进来了解下吧！... 
如何快速瘦腰 三妙招找回纤细小蛮腰
查看全文>>女生腰部是最容易长肉的地方，如果你想快速瘦腰的话，肯定要了解属于什么类型的胖腰，这样才能对症下药让腰围变细哦！... 
8大瘦肚腩秘方 快速告别水桶腰
查看全文>>很多MM都有这样的困扰，腹部的赘肉很多，整个人看起来也就更胖了。小编与你分享八个减肚子的最有效方法，让你快速收腹，告别水桶腰，轻松变身性感小腰精哦！还不快来看看等什么呢?∈崭姑胤?：喝蜂蜜水，帮助排便 在众多减肥方法中，你可能不知道蜂蜜... 
水桶腰MM速瘦12斤的9个秘方
查看全文>>[导读]水桶肥腰是不是一直是你的一块心病呢？不用怕，只要有心一定能瘦下来。下面介绍一些有效的纤腰减肥子法给你，轻松就能瘦12斤哦！赶快来试试吧！1、要喝足一定量水。喝水不但以美容，使我们美美，而且量饮水以帮助体内新成代谢，简单说，就消耗卡路... 
4步轻松变杨柳腰
查看全文>>人人都爱杨柳腰，但是却有绝大多数的人腰部都会有赘肉。要不是比较容易堆积脂肪的地方，本文小编就来教你4步运动法，轻松变杨柳腰。... 
上班族如何快速瘦腰 四个小习惯助你练就小蛮腰
查看全文>>冬天是腹部脂肪增加的高发季节，一不小心你就会变成水桶腰，作为上班族这种现象尤其明显，本期小编为你介绍上班族瘦腰最快的方法，只要养成四个小习惯就能让你练就小蛮腰。... 
女人瘦腰最快的方法 四个妙招快速甩掉水桶腰
查看全文>>腰部是女人曲线最关键的部位，如果你的腰部过粗的话，年轻起码会老个十岁，本期小编为你带来女人瘦腰最快的方法，四个妙招帮你快速甩掉水桶腰。... 
减肚子最快的方法 四招解决腰粗问题
查看全文>>女人一旦腰部粗的话，瞬间就会变成大妈，特别是上班族女性，由于工作问题，经常久坐，导致肚子上的赘肉越来越多，那么上班族减肚子最快的方法是什么呢？小编为你介绍四招，帮你解决腰粗问题。... 
女人如何减肚子上的赘肉 四个妙招水桶腰变小蛮腰
查看全文>>没有哪个女生愿意当“小腹婆”呢？女人如何减肚子上的赘肉呢？小编与你一起分享四个小妙招，让你的水桶腰变成小蛮腰。... 
水桶腰如何减肚子上的赘肉 四个习惯导致腰部越来越粗
查看全文>>很多女生都认为腰部上的赘肉很难减，其实不然，那么如何减肚子上的赘肉呢》其实你要找到肚子发福的原因，本期小编为你揭开腰部越来越粗的四个坏习惯吧！... - 水桶腰如何减肚子上的赘肉 四个习惯导致腰部越来越粗
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想要快速灭掉水桶腰 六个瘦腹瑜伽动作赶紧做
查看全文>>水桶腰让你穿什么都不好看，而且你会变得又肥又难看。所以，赶快动起来瘦腰吧，方法就在下面，千万别错过！... 
水桶腰怎么减 五个平腹秘方让小蛮腰重见天日
查看全文>>女生最痛恨的就是小肚子了，不仅穿衣服不好看，整个人都看起来像个大妈，咀拒绝当小腹婆啦，看看下面的五个平腹秘方，让你的小肚子去无踪。... 
减肥瑜伽操水桶腰变水蛇腰
查看全文>>腰部是女性曲线最关键的部位，想要拥有水蛇腰，下面的三式减肥瑜伽专门针对瘦腰，很值得一试哦。 一、蝗虫式瑜伽 step1 俯卧，双脚并拢，腿部伸直撑地，双手置于大腿面下方，下巴着地，背部打直。 step2 慢慢抬起右脚离地，并保持右腿伸直... 
快速减肥方法小妙招 轻松剪掉腹部赘肉恢复平坦
查看全文>>快速减肥方法小妙招轻松剪掉腹部赘肉恢复平坦做个妖精女人。女人生完孩子以后就头疼的就是水桶腰和隆起的腹部，看上去就像上了年纪的老女人叫男人完全没有了欲望，女人要懂得挽救自己日益走样的身材，多做腹部减肥锻炼。... 
便秘摧毁小蛮腰 教你4招快速瘦腰
查看全文>>经常便秘，体内和毒素和废弃物无法及时正常的排出，容易发胖，尤其腰腹部会胖的比较明显，形成难看的水桶腰。因此，要恢复迷人的腰身，首先就要解决便秘的问题！... 
掌握9个窍门 教你摆脱水桶腰
查看全文>>女性都希望自己能拥有迷人的腰部曲线，但是腰部脂肪过多，而且非常难减，对于女性来说简直就是噩梦。今天就告诉你如何防止腰部脂肪囤积，快速消除积聚脂肪，让你早日远离水桶腰。... 
瘦腰三部曲 完美S身材练出来
查看全文>>瘦身，就是要靠饮食加运动才会瘦的漂亮。不注重腰部的肌肉锻炼，同样不会有迷人的腰线，即使没有很瘦，但有线条的腰，一定比软趴趴的一团肉好看。... 
塑造纤腰的4个动作 摆脱虎背熊腰
查看全文>>相信很多在减肥的美眉都知道，腰部的赘肉是很难减的，腰部粗壮，容易给人虎背熊腰的感觉，很多美眉都很苦恼，传说中的小蛮腰是怎么减出来的呢?腰部有赘肉做哪些运动能瘦腰?... 
夏季秀出小蛮腰 8个小秘方告别水桶腰
查看全文>>正值夏日，很多人烦恼的就是肥肥的肚腩，露肉的季节怎么都遮不?Ｋ把擞跋烀拦郏涫狄参：】担韵募镜比皇羌弊攀菅梗裉旄蠹曳窒?个收腹方法，在家也能轻松减肚子，告别水桶腰，急瘦腰腹就要坚持哦！... 
局部减肥大法 哪里肥胖减哪里
查看全文>>双下巴？猪腿臂？水桶腰？小肚腩？减肥会不会把胸部也减掉？都不要担心，小编又再给各位MM送福利：局部减肥大法！双下巴让人烦，就把它去掉；小肚腩很难看，跟它说再见；大腿太粗，马上缩下来。反正你想瘦哪儿，就瘦哪儿。... 
推荐九个瘦腰技巧 远离水桶腰
查看全文>>导语：纤细的蛮腰任何女生都想要有，可并不是每个姑娘都会有蛮腰的，没有蛮腰的也要努力制造蛮腰，今天小编就是要为大家推荐一些瘦腰的方法，专门为你消除腰间的赘肉，让你的腰变细变小，远离水桶腰，九个瘦腰的方法推荐给大家，为你快说消除肚腩肉。 瘦腰最... 
三招收腹攻略推荐 全面铲除腹部脂肪
查看全文>>导语：为什么别人的身材总能那么的瘦，而自己连喝水都是长肉的感觉，摸摸自己肚子上的赘肉，在看看你包里面的零食，这就是你长肉的原因，零食的热量是非常高的，想要瘦掉小肚腩除了饮食之外，高强度的腹部训练也是要的，三招收腹攻略推荐，全面铲除腹部脂肪... 
全方位瘦腰方法推荐给大家 水桶腰变水蛇腰
查看全文>>导语：腰，是女性最性感的部位之一，你不想出去逛街的时候男朋友搂着你的腰就跟搂这一睹墙一样厚实吧，所以女性的腰一定要细起来，扔掉你手中的零食，晚饭也不要吃的太油腻丰盛，全方位瘦腰方法推荐给大家，只有大家照做，水桶腰变蛇腰。 看全方位减肥是怎么... 
中年如何减肥？消除你的水桶腰 紧致你的肌肤 让你重返18岁
查看全文>>导语：女性到了中年就会开始容易发胖，年轻的细腰也变成现在的水桶腰，女人可不能因为年纪大了就忽视了自己形象的问题，女人一定要懂的保养，不然小心你的老公哦，年到中年的你来跟小编学习一些瘦身秘诀，消除你的水桶腰，紧致你的肌肤，让你重返18岁。 一、... 
水桶腰的形成原因减肥之前必知
查看全文>>导语：总觉得自己没有吃多少，为什么肚子上的赘肉会那么多呢，一直都是在减肥，却不懂自己肥胖的原因，除了饮食之外你还知道哪些呢，今天我们就来了解一些生活中容易导致肥胖的方法，避开掉生活中的不良习惯，防止肥胖，减肥也可以轻松很多。 1、宵夜 马无夜... 
养成六个生活好习惯 永久远离肥胖
查看全文>>导语：好的身材离不开好的生活习惯，懒惰的人更容易肥胖，所以做个勤快的孩子对减肥也是有帮助哦，腹部的赘肉实在是影响美观，身为一个女生更应该注重自己的形象，所以今天我们就来学习几个生活中的好习惯，好的习惯对减肥是非常有帮助的，让你永久远离水桶... 
六款刮油超强的果蔬 解决水桶腰
查看全文>>导语：腰间的小肚腩已经在身上待了不短的时间了吧，用过很多方法但是都失败了，想要消除肚腩，除了要方法好之外，还得要坚持，坚持一段时间后才会看到效果，除了运动之外，小编还推荐几款刮油超强的水果给大家，坚持，就能看到小蛮腰哦。 瘦腰瘦肚子果蔬一：... 
三式腹部按摩瘦身法 随时可以进行按摩瘦腹
查看全文>>导语：一眼望去都是水桶腰，拥有小蛮腰的女生已经很少了，喜欢锻炼的女生也越来越少了，想要好身材，又不想运动，有不想节食，既然这样的话不妨试试小编为大家推荐的这个三式腹部按摩瘦身法，不分场合，上班，逛街，做公车的时候都可以做。 【三餐不定族】... 
七个瘦腹技巧 饮食运动都不能少
查看全文>>导语：粗壮的水桶腰是不是都快买不到自己穿的尺寸啦，去年还能穿的裤子，今年穿硬塞都已经紧绷了，可别在勉强了，长肉已经是事实，也别在烦恼，赶紧开始减肥才是目的要做的，想要瘦腹啊，适当的运动和健康的饮食可不能少，具体怎么做，一起来了解下吧。 1.好... 
专瘦腹部的六组动作 甩掉腹部脂肪
查看全文>>导语：一层层的游泳圈真是去海边游泳都不用另外带游泳圈了，粗壮的水桶腰对于年轻美眉可不是一个好的状况哦，美食虽重要，难道你就想穿上性感的衣服嘛？不想拥有纤细蛮腰吗？别在犹豫啦，来跟小编练习下面这套专瘦腹部的游泳圈吧，甩掉腹部脂肪。 动作一 左... 
分享瘦腰技巧 有针对性的瘦腰，效率翻倍哦
查看全文>>导语：夏季的来临你的身材是否已经做好小秀一把的准备，相信还是有不少美眉此时正抱着零食上着网吧，电脑诚可贵，美丽价更高哟，看看自己腰间的赘肉已经一圈一圈了，别在继续吃了，今天小编跟大家分享一些瘦腰的技巧，有针对性的瘦腰，效率翻倍哦。 瘦腰必杀... 
推荐九个瘦腹妙招 S曲线轻松拥有
查看全文>>导语：身为女生别一天就知道吃，小蛮腰都被你吃成水桶腰哦，S曲线的腰腹可是女性的性感标准，满肚子的肥肉会让你胖到没朋友哦，恰恰你自己腰间的赘肉，在不减肥的话都快买不到你的size了，所以赶快来跟小编学习一些瘦腹的方法吧，减少腰间的赘肉。 1、一天一... 
六个方法专瘦粗壮游泳圈 尽显S曲线
查看全文>>导语：水桶腰的你是不是穿衣服都不敢穿稍微紧身一点的，就怕被人看到你的小肚腩，与其躲躲藏藏不如一狠心花点时间将它彻底的消灭掉，这样你就再也不用担心你的小肚腩被发现啦，下面就跟小编一起来学习一些瘦腹的妙招吧，尽显S曲线。 方法一 站立扭腰 每天中... 
教你快速解决腹部赘肉 让水桶腰早日变蛮腰
查看全文>>导语：想要穿上性感比基尼，那就别偷懒哦，瘦腹计划运动可是期间非常关键的一个步骤，运动的瘦腹效率高一些，所以想要消除游泳圈的话，运动是必须的，今天我们就来学习一些瘦腹的运动，专门消除腹部的脂肪，让水桶腰早日变蛮腰。 ▋腹直肌 腹直肌是腹肌群中... 
粗壮水桶腰怎么除?腹部运动为你排油解脂
查看全文>>导语：腹部的是最容易长肉的部位，吃的太饱不运动的话，小肚腩很快就会慢慢变大，还想穿美美衣吗？想的话，就赶紧来跟小编学习一些瘦腹的方法吧，小肚腩也要学习，大肚腩的更学，禁止腹部越长越大，让你的腰腹曲线尽显。 ▋腹直肌 腹直肌是腹肌群中心的肌肉... 
两套动作专瘦水桶腰 让腹部永久的平坦
查看全文>>导语：稍微多吃一点小腹都会凸起来，腹部的脂肪可是容易涨不容易瘦的哦，很多人会用节食的方法来进行瘦腹，这个只是短期的效果，根本无法让腹部长久的平坦，运动瘦腹才是真理，下面就跟小编一起来学习几个动作，专门消除腹部的脂肪。 一、紧致小腹的运动 PAR... 
夏季瘦腹八个技巧 水桶腰变小蛮腰
查看全文>>导语：掌握技巧其实瘦身也可以变得很简单，减肥不外乎就是那几样，但是技巧却有很多，减肥首先就是要瘦小腹，今天就来跟小编学习一些瘦腹的妙招吧，看看如何通过饮食妙招来解决小腹凸起的难听，还你纤细蛮腰。一起来了解下吧。 收腹秘方1：在清晨空腹吃一个... - 居家瘦腹操 告别水桶腰
查看全文>>导语：胖子常常被人称为：猪，肥婆之类不雅的称呼，难道你一直都想被人一直这样叫下去吗?胖子可是没有特权的哦，难道你不想穿漂亮的衣服嘛?不想成为别人口中的胖子的话，那就付出一些心血来减肥吧，让你瘦下之后，你就会发现身边多了不少桃花哦。 【水桶腰掰... 
6个瘦腹超级有效的运动，为你铲平水桶腰
查看全文>>导语：瘦腹有什么好的方法呢，夏季的贴身衣服非常容易的就暴露了你的水桶腰，瘦腹的计划当然就势在必行，那么如何才能快速的消灭腹部的脂肪呢，说到燃脂的强手，还得是依靠运动来帮忙，小编为大家推荐6个瘦腹超级有效的运动，为你铲平水桶腰。 动作一 左腿贴... 
五式运动方法 快速消除水桶腰
查看全文>>导语：小腹是最容易堆积脂肪的部位，是身体最厚，脂肪最多的地方，而且长肉都是先长的腹部，想要水桶恢复成小蛮腰吗?有效瘦小腹的方法主要是要通过运动，今天小编要为大家推荐一些瘦腹最有效的方法，彻底的消灭腹部的脂肪。 一、伏地挺身青蛙腿 (A)预备俯卧... 
夏季快速恢复小蛮腰必学技能
查看全文>>导语：现在拥有小蛮腰的女性已经很少了，在美食面前任何人都无法抵御，渐渐的小蛮腰就吃成了水桶腰，夏季快到了，如何才能恢复日前的小蛮腰呢，想知道最快最有效的方法吗？今天小编就教大家如何快速的甩掉腹部脂肪，恢复小蛮腰。 瘦腰前必知 1. 腰是脂肪集散... 
四招瘦腹运动 轻松搞定水桶腰
查看全文>>导语：腹部的脂肪是全身最厚的一个地方，想要瘦下来可不是少吃就能做到的，除了控制饮食外，还需要运动的配合哦，下面呢，小编就教大家四个瘦腹运动，能有效的为你解决肚子上的赘肉，每天适当的运动下，瘦身效果更加哦，下面就一起来跟小编学习下这几组瘦身... 
三组收腹操 水桶腰也要变小蛮腰
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查看全文>>导语：肥肉是身材的致命伤，多少漂亮的衣服因为肥肉而无法塞进去，只能看不能买，看着小蛮腰一步步吃成了水桶腰，在不减肥，别说衣服穿不了，男朋友都该嫌弃你了，来看看营养师徐老师给水桶腰的美眉出了什么好的瘦腰方法呢?想瘦腰的你就看过来哦。 脂肪分布... 
瘦腰三部曲 快速瘦出小蛮腰
查看全文>>导语：腹部厚厚的脂肪已经让你无法穿下去年买的夏装了，在不减肥的话，你只能去商场买L码的衣服了，被朋友们称为水桶腰，女生怎么会喜欢被人这样叫呢，所以瘦身是必须的了，下面小编教大家几个瘦腹的绝招，短期内就能让你的小腹瘦一圈哦。一起来看看吧。 瘦... 
10个瘦腹方法和水桶腰彻底说再见
查看全文>>导语：四月已经进入中旬，炎热的夏季马上就要到来了，看着自己还是臃肿的肥腰，你难道还没有打算减肥的计划吗？夏季的衣服比较轻薄，很容易就能让人看到你厚实的腰腹哦，赶紧来尝试下小编为大家推荐的这个10个瘦腹方法吧，和水桶腰彻底说再见。 1.芹菜可以加... 
8组瘦腹运动，全力为你打造小蛮腰
查看全文>>导语：腰间的赘肉对于爱美的女性而言，是非常影响身材的，哪个女生不想自己的小腹平坦，腰间无赘肉，可是现在的女生很多都已经从小蛮腰进化成水桶腰了，那怎么样才能有效的消除腹部的赘肉呢?今天小编就教水桶腰美眉们如何打造小蛮腰，8组瘦腹运动，全力为你... 
四组瘦腹运动还你小蛮腰
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不打瘦脸针照样可以瘦脸的7个瘦脸方法
查看全文>>导语：胖脸妹纸如何才能拥有瓜子脸呢?一张精致的瓜子脸能让看起来更加清新可人，多少女生为了能拥有一张瓜子脸而去打瘦脸针，削骨，瘦脸的方法又不止这一种，没必要，小编为大家介绍的7个瘦脸方法，不削骨，不打折，不花钱照样也能拥有一张瓜子脸。 想必很多... 
春季消灭腹部脂肪大作战
查看全文>>导语：又是一年一度瘦身的热潮，为了在夏季展示自己的身材，不少女生开始拼命的在减肥，尤其是腰腹部这块的肉，越来越厚了，在不想办法解决它的话，那你就将于性感衣服说拜拜咯，别在犹豫，别在彷徨了，赶快来试试小编推荐的这个几个瘦方法吧，将小肚腩彻底... 
五组瘦腹操锻炼腰腹瘦小腹
查看全文>>导语：腰间的S曲线是女性最自豪的部位，可是同时也是最尴尬的部位，腰腹部的肉是最容易涨的，稍微多吃一点就能让你的平坦小腹变成大肚腩，小蛮腰变水桶腰，哪还有什么S曲线啊，想要拯救你的腰腹的话，那就开始进行下面的五个瘦腹操吧，锻炼你的腰腹，炼成平... 
有效控制食欲减少脂肪摄入绝对能瘦
查看全文>>导语：说到减肥，有多少妹纸是因为吃而让身材变成了水桶腰，如果你不想让身材在持续横向发展的话就赶紧开始减肥吧，减肥，首先就是要控制食欲，面对美食要做到内心平静如水，毫不动摇，小编当然知道这样有点困难，不过小编为大家推荐几个能有效控制食欲的方... 
四款瘦身食谱轻松甩肉不是问题
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九个瘦腹妙招甩脂就是这么简单
查看全文>>导语：摸摸自己的小腹看看是不是又大了些，如果你还继续暴饮暴食下去的话，你的游泳圈不知道还会增加多少圈，如果你想拯救你的水桶腰的话就赶紧停止你现在愚蠢的行为，控制好自己的食欲，管住自己的嘴，千万别在贪吃啦，养成好的生活习惯能让慢慢的恢复小蛮... 
辣妈当道教你如何产后快速成为辣妈
查看全文>>怀孩子的时候是开心的，生产后是又忧又喜的，开心的是孩子的降生，忧的是身材的恢复，生之前是小蛮腰，生之后是水桶腰，很多人在产后都特别担心身材恢复不过来，也不知道怎么样去恢复身材?新妈妈们不要着急哦，小编这就来为大家分享几个产后快速瘦身的秘诀。... 
瘦腹有妙招拯救小肚腩
查看全文>>腰腹的赘肉是所有女生的痛，随便多吃一点就能让腹部多出几块肉，想瘦瘦不下，节食又忍受不了饥饿，瘦小腹的方法有很多种，重要的还是坚持，时间久才能有效的消灭小腹，不然很容易就会反弹，跟白减一样，对于如何瘦掉小腹赘肉，就让小编教你几招妙招，快速拥... 
5个春季快速瘦身妙招
查看全文>>想瘦身就从生活细节开始吧，减肥可不是的要定制一个多么耗能量的计划，适合自己就可以了，学会从生活细节中掌握瘦的秘诀，每天都在想着如何如何减肥，倒不如在生活细节寻找瘦身的方法，有很多你不曾发现的细节可是具有非常好的瘦身效果的哦。 1、吃东西要慢... 
甩掉顽固脂肪就要这样做
查看全文>>替代小腹的是层层的赘肉，衣服稍微一紧身就会暴漏出你的水桶腰，腹部的赘肉是最难消除的，而且夏季快到了，现在是减肥的最好时机，如果你在不开始减肥的话，你的肥胖身材就会一览无遗，想瘦就赶紧的吧，腹部的脂肪可以等你，时间可是不等人的哦。 一、垂直腿... 
五套针对小腹赘肉的运动
查看全文>>肚子上的肉好像有大了一圈有木有？裤头变紧了有木有？各种症状显示亲，你真的要减肥了，在不减就真的成了水桶腰了，下面小编为大家带来了五个超实用的瘦腰腹的运动，针对腹部的顽固肌肉，只要你每天在家坚持练习的话，就能为你瘦成你梦寐以求的小蛮腰。 第一... 
过度减肥导致的不良后果
查看全文>>盲目的追求快速的减肥方法很容易就造成身体的一些舒适，而且过度的减肥不补充营养的话会让胸部也会跟着缩水哦，你也不想自己本来就不丰满的胸部变得更平吧。减肥完全可以选择一些健康的减肥方式，效果也不点也不差，而且还能保证身体健康，下面为大家列举过... 
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瘦腹有妙招7招轻松搞定小肚子
查看全文>>腹部的赘肉没有一个女生会喜欢，人们拥有纤细的小蛮腰，凭什么自己就是水桶腰，那怎么才能将腹部的脂肪消灭呢，满腰的肥肉严重影响了穿衣服的美观，瘦下来之前你会发现整个人也会跟着瘦不少哦，还等什么呢，为了S曲线，赶紧开始减肥吧。 1、保持端正坐姿 平... 
运动瘦腹不反弹强效燃脂
查看全文>>水桶腰已经越来越明显了，一坐下去游泳圈叠了一层又一层，看看自己的肚子，你难道没有想减肥的冲动吗?针对于腹部的赘肉，小编教大家一个超级有效的方法，能帮你快速的消灭腹部脂肪，而且绝对不反弹哦，下面就一起来看看是什么运动这么有效。 1、仰卧起坐对收... 
冬天懒人居家瘦身操燃烧各部位脂肪
查看全文>>哎呀，腿又粗了，肚子上的肉又多了，女人永远都嫌自己胖了那么点，恨不得瘦一点，在瘦一点，不论你是腿粗还是水桶腰小编都能一次为你解决，小编为大家推荐2个瘦身操，让你一次瘦个够，还看什么呢，赶快叫上你的小伙伴开始动起来吧。 第一套：枕头操 一提到枕... 
利用周末两天运动减肥
查看全文>>每天起早贪黑的工作，好不容易等到周末当然不会错误一个补眠的大好时机，可是你却错过了瘦身的大好时机，周末难道你就打算睡过去么?上班族最缺乏的就是运动，看看你自己臃肿的身材，粗粗的水桶腰，你怎么好意思睡觉呢，赶紧利用起周末时间，进行减肥运动。可... 
合理安排饮食加快减肥节奏
查看全文>>控制好饮食就等于减肥成功了一步，饮食的长胖的万恶元首，多少吃货从瘦子变成了一个水桶腰的胖子，爱吃的你可要注意啦，如果你不想在横向发展的话那就赶紧的开始减肥吧，放下你手中的零食，戒掉爱吃的不良习惯，控制好热量的摄入，有效的达到减肥目的。 暴食... 
四个动作为你打造小蛮腰
查看全文>>经过一个冬季的食补，相信大家都丰腴了不少吧，小蛮腰已经不在了，接替它的是水桶腰，在不控制饮食的话，你的小蛮腰可就很难恢复了，现在你只要坚持做下面四个动作，就能为你恢复之前的苗条身材哦，一定要每天坚持练习哦。 后仰扭腰 双膝跪坐在床上，两手放... 
快速消除腰部赘肉
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每天练习30秒，就能让你暴瘦哦
查看全文>>随着冬季的到来，会慢慢发现腰围变的越来越粗了，臀部也变的越来越肥了，整天做着小蛮腰也变成了水桶腰了，有尤其是上班族么，年底的时候是最忙的了，经常加班，更别说去健身房运动瘦身了，今天呢，小编就为上班族族们推荐一个非常快的瘦身方式，每天练习30... - 三个运动甩掉恐怖水桶腰
查看全文>>冬天脂肪都囤积在腰上，水桶腰和小肚子让很多美女形象全毁!美女们，你们难道不想拯救自己的形象吗，想就赶紧来看下如何瘦腰减肚子吧，只有运动才能有效的加快脂肪的燃烧哦，小编给大家推荐三个运动，还你窈窕小蛮腰! 细腰练习目 标达成困难吗? 相对于其他部... 
干露露肥腰煞风景 几个瘦腰方案轻松甩肉
查看全文>>美眉们都在想着着如何丰胸，却把瘦腰这样的大事给忽略了，不管你的胸部有多么丰满，臀部有多美翘，只要你是水桶腰，那么你的整个形象都会让人倒胃口哦!干露露就是一个很好的例子，虽说胸部有料很吸引人，但是一看那粗大的腰肢，就再也无法产生美感了! 你是不... 
四个减肥技巧 水桶腰变小蛮腰
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瘦腰瘦腿提臀 三个动作就搞定
查看全文>>下班身肥肿是上班族这个群体越来越常见，也越来越严重的问题。原本苗条的身材不复存在，水桶腰、大象腿、砧板屁股的难看形象让大家都非常的苦恼!上班族平时太缺乏运动了，所以运动才能拯救她们身材，下面的三个动作能让你拥有小鸟腿，小蛮腰和翘臀哦! 一、调... 
呼啦圈瘦腰最有效 甩掉恐怖水桶腰
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懒人减肥有妙招 减肥六招轻松甩肉
查看全文>>天气一变冷，大家都不想出门了，更别说出去运动了，整天在家吃了就睡，睡了吃，身上的肉肉又长了一圈，对于懒人们来说，在冬季减肥真是一件难的事情，可是你忍受的了脂肪沾满你的身体吗?你想远离那些性感的小吊带么?不想的话就赶紧开始减肥大计把。小编教你... - 八个瘦腰小动作 大幅度甩腰上赘肉
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冬季饮食小秘诀 教你如何吃不发胖
查看全文>>冬季才渐入寒冷，是不是就已经感觉腰围已经长了一圈肉了，冬季才开始就这样，要是经过了一个冬季小蛮腰可就要变成水桶腰了，到时候可是非常影响穿衣服的美观哦，想要快速甩掉腹部脂肪的话就掌握下面五大饮食秘诀，让给你吃边天下美食都不会长胖哦。怎么样是... 
瘦腰6方法 水桶腰不再来
查看全文>>腹部肉肉堆积，腰围变大很多裤子子的穿不了，真是让人都疼... 
运动瘦腰操 快速打造小蛮腰
查看全文>>运动是最佳的燃脂方式，是减肥美眉瘦身的最佳选择，不管你想瘦腰，还是瘦腿，运动都可以帮你瘦下来。在这个寒冷的冬天粗腰的美眉很多，小编就给大家推荐一组瘦腰操，帮助大家快速甩掉恐怖的水桶腰，练出纤细美人小蛮腰! 摆脱水桶腰健美操 利用上半身左右旋转... 
女星惊现水桶腰 太煞风景
查看全文>>女人的腰腹是最容易长赘肉的地方，常常发展成水桶腰，非常难看。对于闪关灯聚集的明星，水桶腰更是致命的打击，惨不忍睹... 
干露露努力卖弄豪乳 水桶腰却很倒胃口
查看全文>>冬天容易囤积脂肪，而最容易长肉的部位就是我们的腰部了。粗大的水桶腰是很恐怖的，非常影响形象的哦，就如干露露那恐怖粗腰就非常吓人，即使她努力的卖弄自己的豪乳，但她那水桶腰真的是煞风景让人倒胃口。所以美眉千万不要让自己腰部的赘肉再长了，好好学... 
瘦腰只要三招 就能拥有小蛮腰
查看全文>>女性比男性容易长肉，而且一张就是涨在关键部位，腹部腰部都是最突出女人的身材的腹部，一但被脂肪覆盖，就会严重穿衣服的体态。想要瘦下来，可不是少吃就能快速消除的哦。饮食的调节，经常运动，在加上良好的生活习惯等都是能帮助快速消除脂肪的方法哦。一... 
居家瘦身操 五招为你轻松打造苗条身段
查看全文>>冬季一到，原本有曲线的身材变成了水桶腰了，涨肉先涨腰，稍不注意饮食，就能让你的腰腹游泳圈慢慢叠加。懒美眉们可要注意了，要减肥啦，不然可就穿不了漂亮衣服了。冬天怕冷不想去外面运动的话，那就学习五组在家运动就能减肥的居家瘦身操吧，动作简单效率... 
快速瘦腰四动作 水桶腰变小蛮腰
查看全文>>你的腰围是不是让你很不满意呢，赘肉多，又粗又大很吓人。冬天还好，有厚厚的衣服遮挡，要是夏天那可怎么办呀?美眉还是赶紧来瘦腰吧，要是不要在让你的要继续赘肉横生啦，不然男人看了都望而生畏哦。小编教你四个瘦腰动作吧，很快你就能甩掉水桶腰啦! 1. 屈... 
每天站着扭一扭，就能让你轻松瘦身
查看全文>>冬季来了，水桶腰还远吗?冬季免不了要长肉，可是如果不注意的饮食的话，那身材就保持不住了。冬季要进补，但是也不能放纵自己哦。除了在饮食上面的控制外，还必须进行一系列的瘦身运动才行，想要保持住小蛮腰，就来坐坐燃脂运动吧，只要站着扭一扭，就能让你... 
简单6式瘦腰瑜伽 助你瘦出小蛮腰
查看全文>>亲，你是不是还在为你那粗大的水桶腰发愁呢，你是不是尝试过很多瘦腰方法但结果都不给力呢?不要烦啦，效果不佳是你选的方法不对，大家都知道瑜伽对塑形分厂有效，小编给你推荐6式有效的瘦腰瑜伽，绝对让你瘦出小蛮腰，赶紧来练一练吧! 1、腰部伸展运动 坐直... 
瘦腰四动作 快速赶走腰部赘肉还你小蛮腰
查看全文>>再过一个多月就要过年了，很多公司都安排员工编排节目，当然缺少不了民族舞，舞裙大部分都是露腰的。可是上班族的美眉因为久坐不动的原因很多都是粗腰板，那么难看的水桶腰怎么能上台表演呢，那粗腰不是要成为大众的笑话吗?粗腰的美眉现在赶紧来瘦腰吧，要不... 
6个生活瘦腰小妙招 打造小蛮腰如此轻松
查看全文>>冬天你的肚子是不是有屯肉了呢，裤子的扣子扣不上，就连腰带也不适用了，最尴尬的是冬天穿着那么厚的衣服也能辨认出藏着厚厚大衣里的水桶腰，这赘肉真是让人气愤啊!有什么好方法可以甩掉腰上的肥肉吗?当然有，6个生活小妙招帮你轻松瘦! 随时随地缩小腹 每当... 
干露露秀奶惊现水桶腰 三个瘦腰方案轻松瘦腰
查看全文>>即使你拥有丰满的胸部也不代表你的身材好，就像干露露胸部是有不少看头，但是你一看到她那恐怖的水桶腰是不是会觉得很煞风景呢?所以完美的好身材绝对少不了性感的小蛮腰，各位粗腰的美眉，赶紧过来学学如何瘦腰吧! 你是不是也有和干露露有同样的困扰，经常被... 
瘦腰达人推荐：4式瘦腰动作
查看全文>>完美的身材总少不了性感的小蛮腰，可是生活中很多不良习惯让我们的要越来越粗，腰围猛增，最后造就了水桶腰的悲惨。怎样能甩掉腰部的肉肉呢?这个问题已经困扰了很多美眉，小编就来给大家排忧解难，下面4个瘦腰招式就是针对腰部减肥的，两周就能看到效果哦!... 
半角式瑜伽瘦腰操 简单瘦腰快
查看全文>>冬天美眉都喜欢穿有腰带的衣服，因为这样显身材，好身材不会被厚厚的衣服埋没。可以很多美眉会发现腰带似乎不够长了，打个蝴蝶结都困难，难道是冬天热胀冷缩，连腰带也跟着缩了吗?美眉不要自欺欺人了，腰部长赘肉就赶紧瘦腰吧，免得长成粗壮的水桶腰就不好了... 
美女示范4式瘦腰瑜伽 最经典的瘦腰动作
查看全文>>瑜伽减肥法的效果是大家都公认的，瑜伽可以让人心情平和，动作可以帮助脂肪燃烧。如果你不幸属于水桶腰，就要锻炼下以下几个经典的瑜伽瘦腰法，下面几个动作做到局部瘦身，将你腹部堆积的脂肪全都消灭掉，练就小蛮腰就是怎么简单！ 莲花 坐瑜伽 坐于地面，背... - 制定最适合自己的最佳瘦腰方法
查看全文>>每个人的体质不一样，肥胖类型也不一样，有的美眉是上腹肥胖，水桶腰型，下腹肥胖型，三种不同类型的肥胖。如果你之前尝试过一一些减肥方式，并且减肥效果缓慢，不是方法不多，是你没有选择适合自己的体质的瘦身方式。今天小编就针对三种不同瘦身方式，为你... 
瘦腰食谱大全 吃些性感小蛮腰
查看全文>>冬天粗腰的人越来越多，在这个生产水桶腰的季节，你逃过了这悲剧了吗?没有吧，那就来学学如何摆脱这水桶腰。如果你不想运动瘦腰，那么小编就给你推荐5种瘦腰食物，一个月就能消灭腰上的肥肉，还你苗条小蛮腰，这些食物的瘦腰效果可以是依据的哦! 美国一项研... 
6大瘦腰方法最适上班族 省时又有效
查看全文>>上班族经常久坐，很少运动，腰上的肉肉越长越多，最终形成难看的水桶腰。有没有省时又比较简单有效的瘦腰方法呢，上班簇工作繁忙实在抽不出时间来瘦腰。下面六个方法是针对上班族瘦腰设计滴，方法简单又轻松，让你的腰围速减! 最简单的瘦腰法：原地踏步 挺胸... 
冬季瘦腰计划 完美细腰炼出来
查看全文>>纤细的杨柳腰和粗壮的水桶腰，你现在是其中的哪一中呢?经过冬季的培养，我相信很多美眉的腰已经开始向水桶腰的方向发展了，如果你还不注意的话，那你就彻底没救了，不仅是身材没救了，你之前的那些衣服也会对你说拜拜了。你想还拥有纤细的腰围的话，那就减少... 
三款瘦腰方式 重塑性感小蛮腰
查看全文>>照着镜子看着自己以前纤细的小腰变成了水桶腰，你是否有想减肥的计划呢?冬季还有厚实的衣服为你遮护着肥肉，冬季一过怎么办?你还想穿性感的紧身衣吗?这些我相信冬季一过，你就已经无法穿上它了，你舍得仍掉它们吗?为你的美美衣们，现在开始瘦腰吧，一起来学... 
适合OL专属的减肥妙招
查看全文>>时间对于上班族而言，总是各种不够用，上班10小时坐在电脑前上班，有的时候还得加班根本就没时间去锻炼，身材也开始慢慢走样了，原本的小蛮腰变成了水桶腰，小翘臀也变成了肥臀了，如果你的借口是抱怨没时间去锻炼的话，那就利用上下班的时间坐车或者平时生... 
3个简单动瘦腰动作 甩掉水桶腰
查看全文>>女人最容易长肉的部位就是腰部，冬天更是长肉的好季节，你是不是发现自己的腰围变大了，腰上的肉肉多了呢如果你不重视腰上的肥肉，很快你就拥有恐怖的水桶腰哦。美眉不要在犹豫了，赶紧来学学怎样将腰上的肉肉去掉吧，方法还很简单呢! 原地踏步 OL女生每天坐... 
减肥不节食 晚餐吃什么是关键
查看全文>>上班族的你知道为什么自己长胖了吗?不规律着的饮食，不运动，每天10小时的坐在办公桌前一动不动，不发胖都不行，你看你肥大的屁股，腹部层层叠叠的游泳圈，水桶腰，你不怀恋从前自己苗条的身材吗?上班族总喜欢在晚上的时候吃的特别丰富，导致脂肪堆积，想要... 
胖子的逆袭 水桶腰变小蛮腰
查看全文>>性感的S曲线能让你更加迷人，穿衣服让人更加靓丽，而水桶腰的MM们就不一样了，每次买衣服都要纠结半天，怎么穿怎么不满意。你想穿性感小背心吗?想穿紧身裤，紧身衣吗?那就赶快加入减肥行列吧，肥肥的你看这里哦，今天为大家分享一套减肥达人推荐的瘦身动作，... 
四个动作让你快速告别水桶腰
查看全文>>腰部的赘肉是最顽固的，就算你吃的少不吃东西它依旧在那里不走，在寒冷的冬天，只会让它更加壮大。如果你想拥有纤细的腰部的话就不能单靠饮食解决，运动才是最好的瘦腰之道。今天小编就要交大家三组简单的运动，别看动作简单，他的瘦腰效果可是很好的哦。 1... 
三种运动瘦腰操 快速燃烧腹部脂肪
查看全文>>肚子上的肉肉多，一沓一沓的，看着都心烦，最可恶的是即使穿再多的衣服，也无法掩饰水桶腰的悲惨。这样的困扰何时才是头呢?美眉别担心，小编给你推荐一组瘦腰运动，针对腰部多余的脂肪可以有效的消除，你再也不用担心水桶腰影响你的身材了。 瘦腰腹运动 腰部... 
搞清所属肥胖类型 “对症下药”瘦腰快
查看全文>>腹部赘肉多多，怎样能更好更快的减掉这些多余的肉肉呢?美眉要想快速减掉腹部肥肉，那就要看看你是哪种类型的肥胖了，腹部肥胖分为上腹肥胖型、下腹肥胖型、水桶腰型，找到自己的类型对症下药才能真正瘦的快哦!下面是针对这三个类型的解决措施，学下吧! 一、... 
9个方法拯救你的水桶腰 小肚子不见了
查看全文>>水桶身材和平板身材是你想要的吗?要一点曲线都没有，真的是很没有美感，如果你是游泳圈，曲线是有了，但是给人的是一种倒胃口的感觉。谁是天生就是完美的好身材呢，好身材是靠自己努力塑造的。粗腰的你赶紧来学下这9种瘦腰方法吧。 1、要喝足一定量水。 喝水... 
干露露露胸无止境 腰腹赘肉横生
查看全文>>干露露天天爱秀露，秀乳就秀乳，那么粗壮的水桶腰也不遮挡一下，看着太煞风景了。腰部的赘肉非常影响身形，所以腰粗的美眉一点要用好方法把这些赘肉消灭掉，来拯救属于你的小蛮腰。还在犹豫什么呢，赶快来学学这三种神奇的快速瘦腰法吧，练出小蛮腰让别人羡... 
告别水桶腰的九大绝招
查看全文>>要减掉腰间的赘肉不是件容易的事，节食更不是一个好方式。那怎么才能有效的甩掉腰部的赘肉呢，瘦身从改变生活细节着手，纠正错误的饮食习惯，适当的运动，合理的饮食，瘦身效果加倍。为大家分享下9个收腰的细节，帮助你快速甩掉脂肪。 1、要喝足一定量水。... 
五个瑜伽动作 水桶腰变小蛮腰
查看全文>>秋冬季节运动少，腰部赘肉激增，以前的裤子都穿不进去了，穿紧身衣服又好难看，这可如何是好啊？那得赶紧减掉肚子上的肉肉啊，不要长了到游泳圈的程度才努力减肚子，那就太迟了。现在开始努力，练练5个瑜伽瘦腰动作，快就会有效果哦。 瘦腰第一式： 右腿慢慢... 
女星腰粗没曲线 粗腰煞风景
查看全文>>腰粗的人穿什么衣服的不好看，腰粗不能穿紧身衣，可是穿宽松的衣服会显的更胖。这水桶腰真是让人伤脑筋... 
女星发福囧态 老气十足似大妈
查看全文>>发福是件很可怕的事情，能把我们的女神变成大妈。发福的人出现双下巴，大饼脸、大象腿、砧板屁股水桶腰，那是多么恐怖的事情。你瞧瞧，赵薇、林心如我们的两位格格都变嬷嬷啦，一下子老了十岁，老气十足体态囧。 赵薇出席影片《致我们终将逝去的青春》在第26... 
瘦腰腹三部曲让你拥有性感小蛮腰
查看全文>>瘦身，要饮食结合运动才能瘦得漂亮。不注重腰部的锻炼，不会有迷人的腰线，即使不是很瘦，但有线条的腰，一定比一团肉好看。其实曲线、S型的身材远比体重重要得多。下面介绍瘦腰腹三部曲，只要你坚持1-2个月，就能看到腰围的缩... 
腰部瘦身操，速度练就你的秀美身姿！
查看全文>>不要再抱怨别人的腰部为何如此纤细，而自己却一直就是水桶腰了。想瘦，就快来做这套简单的瘦腰操吧，速度练就你的水蛇腰、拥有秀美身姿吧! (点击图片进入下一页) 两到三天做一次这样的瘦腰运动，迷人小蛮腰，你也能拥有。副标题不要再抱怨别人的腰部为... 
瘦身小花招，尽现翘臀小蛮腰！
查看全文>>女性朋友最恐慌的是自己的大象腿、水桶腰，还有大肥臀吧。这几样无不让大家抓狂。那要如何一步将这些碍眼的赘肉消灭掉呢?下面这个小花招，就让你尽现翘臀小蛮腰喔! (点击图片进入下一页) ▋高性能紧身短裤：打造理想的圆翘美臀 如果你以为只要做瘦臀相关的运... 
纠正你的坏习惯，扫除腰部脂肪
查看全文>>腰部囤积了厚厚的脂肪，这是让所有女生都无比困扰的问题。那怎么扫除腰部的碍眼脂肪呢?其实，纠正你日常的生活坏习惯，迷人小蛮腰就立马现出来喔! (点击图片进入下一页) 对于许多女人来说，水桶腰是她们的一块心... - 简单瘦腰几步曲，10分钟减成小蛮腰
查看全文>>看起来又粗又壮的水桶腰，对于女生来说，就是一种近于耻辱的感觉。所以，减肥是必须的!其实，想瘦腰也没那么困难，只要简单几步曲，10分钟就能减出小蛮腰! (点击图片进入下一页) 要动才会瘦!为自己拥有的水桶腰而感到烦恼?不知道要怎样才能够甩走腰间赘肉?从... - 击退顽固水桶腰，逆转肥妹局面！
查看全文>>大肥妹、水桶腰，这样的外号跟着你多久了?而不管如何努力，那腰部的赘肉似乎铁定不会消似的!对待这种顽固性的肥胖与水桶腰，我们要怎么做才能逆转这样的局面呢? (点击图片进入下一页) 腰部是最容易堆积赘肉的地方，同时也是赘肉最难减的地方，打算置之不理?... - 撑握瘦腰攻略，速度成就小蛮腰
查看全文>>想要拥有曲线性感身材，腰部是否纤细就是一个关键点。所以，摆脱水桶腰，就是第一步。让我们一起来撑握瘦腰攻略吧，速度减成小蛮腰，成就迷人身姿! (点击图片进入下一页) 腰部是最容易堆积赘肉的地方，同时也是赘肉最难减的地方，打算置之不理?那你就等着来... - 扭扭转转减肥操，让你立现小蛮腰！
查看全文>>MM们最难容忍的是自己的水桶腰吧，说不好听就是根本分不出哪是腰哪是腹?觉得自己很悲哀?其实想要像明星一像的小蛮腰，就做下扭扭转转减肥操吧，让你立现迷人小蛇腰喔! (点击图片进入下一页) 很多女性因为冬天控制不住食欲，出现不少鲔鱼肚、小腹婆，腰线也消... - 拒绝水桶腰!平滑小腹美丽蜕变
查看全文>>拒绝水桶腰!平滑小腹美丽蜕变 想要变得漂亮，怎么能让肥嘟嘟的身材阻挡视线?水桶粗腰不仅对各种美食和漂亮衣服望而却步，而且由于肥胖者常常伴随着高脂血症、糖耐量异常及高胰岛素血症等疾病，使得肥胖越来越受到人们的痛恨，欲除之而后快。那么，瘦腰呢?这... 
教你如何扭转肥胖的局面，成为瘦美人
查看全文>>修长的双腿、纤细的小蛮腰，这都是多少女生梦寐以求的东部份?!只是夏天来了，大象腿、水桶腰却仍然与MM们相依为伴。不过，MM的福音来喽，小编现在就教大家如何扭转肥胖的局面，真正成为瘦美人! (点击图片进入下一页) 7、什么时候称体重? 如果你的减肥大计已... 
特效减肥法 让你瘦不停
查看全文>>姑娘们，你们还在为自己的萝卜腿、水桶腰以及小肚腩而懊不已吗?还在为自己无数次尝试减肥瘦身，却无数次失败，但为了有一天能变美的梦想，还是屡败屡战吗?今天，小编就来介绍一款特效减肥法，让你在这个夏天就瘦不停，迅速成为婀娜女郎! (点击图片进入下一页... 
运动+饮食 水桶腰立变小蛮腰
查看全文>>很多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很轻易堆积赘肉在腹部的位置，而腹部赘肉属深层赘肉，要有效解决，需要多方面的配合，今天小编教您饮食搭配运动，有效离别水桶腰。副标题 饮食方法： 1、要改变饮食习惯：吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好... 
瘦腰腹5大方法 击退腰腹赘肉
查看全文>>拥有纤腰是每个女性的梦想，可是天天坐在办公室里的OL们，如何利用有限的活动时间，甩掉水桶腰，拥有迷人身材呢?一起来看看乐活瘦腹法吧!副标题 乐活瘦腹法一：家务瘦腹法 合适OL类型：爱吃少动型 具体法则：对于只喜欢吃不愿意动的OL来说，想要身材好... 
八个妙招 水桶腰速变小蛮腰
查看全文>>腰腹部是赘肉最轻易堆积的部位，很多MM都被此困扰，下面小编教大家快速减肥方法8窍门，让水桶腰变小蛮腰。副标题 一：削减热量的摄进:假如你将天天的热量摄进削减100千卡，那就可能在大约5个星期后热控减肥4公斤。 二：改变食用品结构:不削减饮食量，... 
瘦腰腹6招 性感小蛮腰立现
查看全文>>你是不是正在为自己粗胖的腰腹发愁呢?眼看着就要换上轻薄的春装了，再不瘦腰腹真的就来不及了!今天小编向你强力推荐以下几个瘦腰腹妙招，只要照做，水桶腰再也不会来找你的麻烦了!副标题 第一件事：控油1小匙 千万要管住自己的嘴巴，控制饮食是解决这... 
迎夏季居家瘦腰操 和水桶腰说拜拜！
查看全文>>夏季就快到了，腰腹部一叠叠的赘肉就要挡不住了!马上来跟小编学学瘦腰健美操吧!简单又有效，站立扭转外加下蹲，练过之后，就要作好准备和水桶腰说拜拜了!副标题 摆脱水桶腰健美操 利用上半身左右旋转交替的转体运动，持之以恒练习，可以有效去除腹部赘... 
“瘦腰瑜伽分解动作”帮你迅速解除水桶腰困扰
查看全文>>腰部赘肉是最令人头疼的减肥部位，腰部会因为我们没有时间去做运动或者减肥不当，而堆积成小肚腩，游泳圈。离我们梦寐以求的纤纤细腰越来越远，那么如何才能摆脱掉层层叠加的小肚子那?今天就教你两套瘦腰瑜伽操，每套都有详细的分解动作，帮你打造纤细曲线。... 
甩掉瘦腰五大误区，水桶腰蜕变小蛮腰
查看全文>>腰部是展现女性身材曲线的一个重要部位，腰部赘肉容易堆积，如果不适当的运动是很难摆脱小肚腩和水桶腰的，那么怎样瘦腰最快最有效呢?你是否走进了减肥瘦腰的误区呢，今天就来为您详解5个有关瘦腰的常识，让你立显小蛮腰。 1. 吃少不行得吃巧 相信很多女性朋... 
柳岩变身瑜珈教练，惊现爆肥水桶腰
查看全文>>柳岩曾在某节目代言时身穿瑜伽服变身瑜珈教练，惊现肥腰。媒体采访时称，减肥自有秘方，瘦下来是必然，只是时间问题。而如今的柳岩瘦身塑形有方，身材曲线完美，来看看她是有何秘方，让其竟然毫不担心自己的水桶腰。 身着露脐装紧身瑜伽服的柳岩，虽性感依旧... 
“毛巾瘦腰操”轻松帮你甩掉水桶腰小肚腩，拥有纤纤细腰
查看全文>>水桶腰，游泳圈，小肚腩，这些是否已经成为你日常必须讨论的话题了呢?是否想找到适合自己既简单又快捷的瘦腰方法呢?现在，小小的毛巾就能帮你做到，无需场地时间限制，只要有毛巾就可以轻松帮你摆脱水桶腰，来看看我们的毛巾瘦腰操吧! 毛巾瘦腰法一： Step 1... 
掌握9大瘦腰秘诀，帮你轻松甩掉“水桶”变“水蛇”腰！
查看全文>>腰部减肥对于减肥女性来说是一大难题，经常性的缺乏运动会导致腰部脂肪大量堆积，而要瘦腰却是漫长之路。今天教你9大瘦腰秘诀，帮你快快赶走水桶腰，还你灵动水蛇腰。 1、要喝足一定量水 喝水不但可以美容，使我们美丽，而且适量饮水以帮助体内新陈代谢，简... 
摆脱内脏肥胖有高招，排除体内宿便拥有纤腰美腹
查看全文>>专家调查表明，大肚腩的形成不仅仅是外在的一圈游泳圈那么简单，腹部堆积的脂肪层也和人体的内脏肥胖密切相关。多数的肥胖人群都是来源于内脏肥胖，调查表明，男性要为大于90厘米，女性腰围大于85厘米，都是属于内脏肥胖的范畴。 内脏脂肪过多 大肚腩久减不... 
“吃货”必看 春季教你饮食瘦腰
查看全文>>阳光明媚的春天已经来到了我们身边，美眉，你的水桶腰恐怕要藏不住了!还是赶快来学学如何瘦腰吧!不然见到姐妹淘可就出丑了!饮食瘦腰是不是最合你的喜好呀!哪些食物有助手摇杆快来了解一下吧! 想通过饮食减肥来轻松瘦腰，不是不可能，关键看你选择了什么方法... 
分清类型 立刻挥别“水桶腰”练出“小蛮腰”
查看全文>>瘦腰也要对症下药，不能盲目跟从。下面，小编为你介绍3类肥腰的瘦腰方法，让你快速立减腰围。坚持锻炼，让你挥别水桶腰，小蛮腰立刻练出来! 一、下腹肥胖型： 这类体型肚脐以下部位明显突出，臀部从侧面看起来是下垂的。下腹肥胖的人一般都伴有便秘的现象，... 
8个日常方法帮你赶走水桶腰
查看全文>>腰腹问题是完美身材的头号大敌，而女人由于结婚生子，再加上久坐不动，腰腹间是很容易长出赘肉滴。寻找有效瘦腰腹的方法成了很多女性的一大瘦身难题。喜欢运动的MM可能会发现，再剧烈的运动，对减掉腰腹赘肉也不会起到太大作用哦。下面分享8个日常方法帮你瘦... 
“柱姐榜”大S陈妍希实至名归 和“水桶腰”划清界线
查看全文>>从古自今，纤腰都是美女的必备!盈盈一握的纤腰总能让你感受到女人的曲线美感!近日，网络上热议娱乐圈里没有腰的女明星，大S首当其冲，成为娱乐圈里第一水桶腰女星，其次还有陈妍希、钟嘉欣、许慧欣等。美眉们赶快自查，和水桶腰划清界限!副标题 腰部是... 
瘦腰小妙招吃喝玩乐也瘦腰
查看全文>>看《江南style》里面的sexylady对我也有相当的吸引力哈。作为女人，谁不想拥有丰胸纤腰，性感身材呢?可是造化弄人，腰部偏偏是最容易堆积脂肪的部位，再加上久坐不动，小蛮腰的理想貌似越来越远喽。下面小编分享瘦腰小妙招，让你吃喝玩乐也瘦腰，轻松变身sex... 
“0”成本瘦腰方法轻松打造完美曲线
查看全文>>水桶腰确实让人自卑哈，尤其在那些小腰精面前，着实地抬不起头来。可是作为办公室文员一枚，每天坐的时间那么长，又没时间做运动，腰部增长也无可奈何。而且健身会所那些昂贵的瘦腰项目咱也消费不起... 
摆脱水肿 摆脱肥胖
查看全文>>你还在被自己的水桶腰、大象腿、整个身体都肥肥胖的身材而郁闷不言吗?如果你也希望自己有一天能从丑小鸭变成白天鹅、也能赚别人一把羡慕目光的小美人，那就来看看小编分享的轻松消除水肿的方法吧，帮你摆脱水肿、摆脱肥胖! (点击图片进入下一页) 虽然说 高血... 
快速减肥瘦身 从腰部开始
查看全文>>窈窕的淑女都有着纤细妩媚的小蛮腰，如风摆杨柳，楚楚动人。更能显出美丽的女人味。所以，女人的腰部对女人的整体身形的影响是不容忽视的，然而，腰部更容易堆积脂肪，所以，人们常说减肥先瘦腰，这话说得很有道理的哦! 随着天气越来越冷，穿上厚厚冬装的女... 
减肥不只注重“皮下脂肪” “内脏脂肪”更不可忽视
查看全文>>身体内脏脂肪堆积过多时，那随之而来我们的身体就会出现很多问题，比如，就会形成水桶腰、将军肚等造成身材不美观另一方面，内脏长期堆积过多脂肪会影响消化功能，导致内分泌紊乱，还会给你带来很多疾病，平时大家应该引起足够的重视，多加运动锻炼，调整饮... 
最有效按摩+瘦腰产品 让你瞬变小蛮腰
查看全文>>腰太粗的话会让女人看起来很壮，很没有女人味。没有一个男人想娶腰粗的女人滴。可是久坐一族难逃水桶腰厄运，如果塑造小蛮腰呢?小编推荐最有效的瘦腰按摩+瘦腰产品，帮你轻松打造小蛮腰。 瘦腰 按摩法推荐： 腹部按摩法一： 1、先取适量的身体乳于手心，用掌... 
瘦腰产品大搜罗，总有一款适合你
查看全文>>瘦腰的问题不可谓不大矣。美丽的容颜，如果配以粗粗的水桶腰，大肚腩，怎么看也是暴殄天物... 
水桶腰！游泳圈！如何塑造小蛮腰？
查看全文>>女人最担心的就是自己的要不变胖，不论是水桶腰还是隆起的小腹，简直是太令人苦恼了！你是否还在为多余的脂肪发愁呢？小编为大家揭秘导致腹部疯涨的原因，想要知道怎么解决吗，一起来学习一下！ 虽然针对腹部的运动做了不少，但是肚子还一点不见小?我们为你... 
4式收腹操 帮你成为纤腰女王
查看全文>>入冬后是不是因为天气冷很少出门了?宅的久了，水桶腰都出来啦。这下要重点考虑腰部瘦身问题了。瘦腰腹的最好方法当然是运动，运动中最好的方法当然就是小编推荐的4式收腹操啦。要做纤腰女王，就随小编一起看看吧。 PART1：毛巾收腹操 道具：毛巾一条 1、身体... 
瘦腰收腹操帮你轻松摆脱水桶腰
查看全文>>腰腹赘肉是许多MM的难言之隐，冬天还好说，到了夏天可就要原形毕露了。有什么办法能帮你们迅速减掉它们，彻底消灭大肚腩呢?小编教你全方位瘦腰收腹操，让腹部多余脂肪迅速遁形，轻轻松松塑造小蛮腰。 1、左手握拳，屈肘举起腰部位置，右手沿着肩膀高度往前伸... 
一切瘦身行动应该从瘦腰开始！
查看全文>>谈到美体瘦身，有经验的美眉总会热心的为你讲解她的瘦身经理与教训！据减肥成功的几位美眉透露，一切瘦身行动都要从瘦腰开始，因为腰部是整个身材的中间地段，更是整个曲线起承转合的位置。听来不无道理哦，那就和小编学习如何塑造腰部曲线吧！ 告诉大家几个... 
减肥按摩操 快速瘦腰收腹 变身迷人小腰女
查看全文>>前几天逛商场看中一冬款连衣裙，试了下，尚能穿上，但是本人粗壮的腰围，实在给人惨不忍睹之感。小编自尊心真的受到了伤害耶!水桶腰真的很悲催的说。为穿上漂亮的衣衣，小编下决心要减掉水桶腰，变身小腰女啦。下面跟小编一起学学减肥按摩操吧。 体内的毒素... 
每天40秒减肥操 丰胸翘臀收腹
查看全文>>很多人不喜欢运动或者没时间运动，长久不运动的结果就是肌肉松弛下垂，三围也逐渐变得走样。有什么办法重塑三围曲线呢?小编给大家推荐一套减肥操，每天只花40秒，做三个动作，就可以起到丰胸、翘臀、瘦腰的作用哦。 造成三围严重走样的重要部位，就是我们的... 
360度精心打造你的小蛮腰
查看全文>>如何才能拥有迷人小蛮腰呢，看着自己的水桶腰是不是很苦恼呢？尤其年纪稍长的女性腰部赘肉更容易堆积，如何才能避免这些问题呢？小编为大家推荐详细瘦腰操，让你轻松瘦腰，拥有小蛮腰！ 双脚分开与肩同宽站立在地面上，右手弯曲手肘抬起 1、双脚分开与肩同宽... - 最有效的瘦腰方法 即刻做妖娆美女
查看全文>>男人为什么总喜欢细腰的女人，因为们总是带点妖娆的味道，尤其是走路时，她们那有意或无意的轻轻一扭一摆，那一瞬间的万种风情，就因为是这样的身姿，足以将男人的魂都勾了去。你想有这样的魅力吗?现在，小编就给大家介绍几招最简单，又最有效的瘦腰方法! 缓... - 瘦腰腹按摩 迅速甩掉“水桶腰”
查看全文>>纤瘦的蜂腰绝对是美女的一大标准。不过如今，不少上班族美眉根本没有时间到健身房去锻炼，因此小蛮腰没有反倒是小腹婆一抓一大把。你是说不是也在为自己的日渐肥胖的腰腹烦恼呢? 不少上班族美眉根本没有时间到健身房去锻炼，因此小蛮腰没有反倒是小腹婆一抓... - 在家就可轻松摆脱水桶腰 打造小蛮腰 扮靓春天
查看全文>>MM们要想腰部长得更纤细匀称，给人一种完美的感觉吗?想要摆脱水桶腰的烦恼吗?小编给你推荐几个动作在家就可轻松摆脱水桶腰，只需要一条长度合适的毛巾，一身舒适可伸张的衣服，简直就是躺着也变瘦，照做必瘦，帮你打造小蛮腰，扮靓春天! 【扭腰塑体运动】 毛... 
真人示范瘦腰小动作
查看全文>>羡慕别人的小蛮腰，看到自己的水桶腰不免有些自卑，如何才能让自己的腰间赘肉去掉呢？小编推荐私家教练真人示范，教大家如何才能变成小蛮腰，一起来看看吧，小细腰马上可以练成了！ 站姿，双脚分开，双腿伸直，双臂伸直指向身体两侧，并保持与地板平行，肩膀... 
瘦腰需要正确瘦腰观念纠正不良行为习惯 防止腰部脂肪堆积
查看全文>>腰部是最容易滋生赘肉的部位，稍一不慎，新鲜的大腹婆就会应运而生，让你为减肥伤心伤神。有什么办法可以预防腹部脂肪堆积，远离大腹波的威胁呢?今天小编就教你瘦腹最快方法，通过树立正确的瘦腰观念和纠正错误的行为习惯，提早预防脂肪堆积。 对于许多女人... 
教你变出火辣小蛮腰！
查看全文>>如何拥有迷人小蛮腰呢？腰是女人身体部位里最性感的部位，水桶腰很恐怖啊！如何让自己的腰部越来越细呢？小编教大家几句咒语，让你轻松拥有小蛮腰噢！不相信吗？那就快来试试吧！ 1、多喝水，少喝碳酸饮料。 碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像... 
肚皮舞瘦小腹，摆脱瘦腰误区！
查看全文>>腰部是女人身体部位里最容易堆积脂肪的地方，尤其是长期在电脑前工作的白领们，长期伏案工作，而且不经常运动，久而久之小蛮腰变成了水桶腰。如何瘦腰呢？只要大家避开瘦腰误区就可以塑造s曲线啦！ 肚皮舞瘦小腹法 相信许多的MM们都十分羡慕那些在舞蹈演员吧... 
减肚子小秘方 帮你快速甩掉碍眼的水桶腰
查看全文>>腰上的游泳圈是无数女性朋友心中的痛，你可否审视过这些赘肉是如何堆积起来的呢?现在又如何才能快速将这些赘肉甩掉，彻底摆平小肚腩呢?下面，小编来教你一些减肚子小秘方，还你平坦迷人平滑小腹腹，展现你的个性完美魅力。 (点击图片进入下一页) 腹部赘肉乃... 
减肥达人来教你如何瘦腰 纤腰这样拥有
查看全文>>拥有修长双腿、迷人脸蛋、甜美笑容，这该是多完美的组合呀，可粗大的腰部却是大煞风景。让MM恨不得直接把腰上的赘肉拿掉，气归气，减肥还是要进行，那如何才能把腰部赘肉速度燃烧掉呢?今天，跟着小编来看看减肥达人是怎么将水桶腰蜕变成纤细水蛇腰的吧，你会... - 七大习惯让你远离水桶腰
查看全文>>女性最害怕的就是自己的腰部赘肉增加，一旦出现水桶腰，想要减下去是非常困难的。话又说回来，谁不想拥有性感的小蛮腰，那么你在细节上多注意一些，出现水桶腰的概率会下降很多。 1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜 减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量... 
简单瘦腰瑜珈 练就纤细美腰
查看全文>>MM们都千方百计的利用各种减肥瘦身方法，希望来达到瘦腰的效果，有没专为扫清腰部赘肉的方法呢?下面，小编来分享一套为瘦腰定制的弓式简单瑜珈小动作，便轻松完成水桶腰到纤细腰身的完美蜕变，成就你追求S型曲线身材的梦想。 (点击图片进入下一页) 弓式瑜伽... 
远离水桶腰，瘦身有妙招
查看全文>>前阵时间看了火爆的中国好声音，其中刘欢学员郑虹的身材给我留下了了很深的印象。这就是典型的水桶腰的身材。你是不是觉得这样的身材会严重影响她的发展呢？你又有没有类似的苦恼呢？做对六件事，让你远离水桶腰！ 第一件事：控油1小匙 千万要管住自己的嘴巴... 
神奇瘦身法 快速打造纤纤细腰
查看全文>>别看腰所占身体的比例就那么丁点，但腰的粗细却是严重影响着身材的完美程度，这就是为何MM们永远不会将关注的目光从腰上移开，那怎么样才能塑纤纤细腰，展现性感曲线身材呢?下面，小编分享了几个神奇瘦身法，让你快速从水桶腰瘦成小蛮腰，一展你的迷人风采。... 
简单7阶段让你燃脂瘦身
查看全文>>整天忙忙碌碌的OL们，哪里有时间去做运动呢?可是又担心阿娜多姿的小蛮腰变成威武强壮的水桶腰，有没有什么办法让MM们保持好身材啊?小编提醒你，走路是个不错的瘦身方式，可以帮你保持身材。下面小编介绍走路的7阶段，让你稍花心思就能走出好身材。 可能对于... 
水桶腰美眉们如何重获自信
查看全文>>你对自己的腰部满意吗？是不是人人另眼相看的水桶腰呢？没关系，即使水桶腰今天你也要把自信找回来，因为小编给你带了了最有效的瘦腰减肥方法，尤其是水桶腰！ 水桶肥腰是不是一直是你的一块心病呢?不用怕，只要有心一定能瘦下来。下面介绍一些有效的纤腰减... 
睡前小运动 收腹瘦腰效果佳
查看全文>>无论怎么遮掩，水桶腰还是现出来，不管怎么减肥，腰上还是有个游泳圈，怎么办呢?下面，小编来告诉你如何减肥，怎样瘦腰，彻底消灭恼人赘肉，让碍眼水桶腰一去不复返。快来看看，只需要在睡前花几分钟做小运动，让你立现纤体美腰，S型性感迷人身材非你莫属。... 
用颗健身球来减肥 瘦身事半功倍
查看全文>>在热衷于用短裤、超短裤来修显身形的年代，如果你是大象腿、水桶腰，如此着装，不仅体现不到你的曲线身材，反而暴露了你腿、腰上有多少的赘肉，只能带来嘲笑的目光。如何才能将这些碍眼的多余脂脂肪彻底消失呢?下面，小编来教你如何用颗健身球就帮你拥有纤细... 
水桶腰向小蛮腰的完美蜕变
查看全文>>天生一副可爱脸蛋却被自己的水桶腰煞了风景，这是好多美女上愁的事情。有什么方法可以迅速将自己的水桶腰变成纤细的小蛮腰呢。今天小编为大家总结了一些有效地瘦腰妙招，让水桶美女立马变身。 第一件事：控油1小匙 千万要管住自己的嘴巴，控制饮食是解决这个... 
简单瑜珈减肥3部曲 瘦腰收腹一如反掌
查看全文>>水桶腰、小肚腩让许多MM痛苦不堪，又对它们无计可施，如此反反复复的减肥，还是看不到任何效果，腰还是那么粗，肚腩是那么大，到底要怎么样才能既瘦腰又减肚，这个难题日日缠绕在MM们的心头。现在，小编来教你极简单的初级瑜珈动作，3步就让你既瘦腰又减肚... 
减肥从日常生活入手 快速有效瘦身不反弹
查看全文>>减肥，对于很多MM来说是生活中重要的一部份，就像人每天必需进食一样。也可以说减肥早已融入到MM们的日常生活，但无论尝试哪种减肥方法仍停留在胖人的队伍中。何不试试从日常生活中入手，彻底将肥胖身材减成纤瘦婀娜好身姿呢?瘦脸、减肚、水桶腰、大象腿令MM... 
几招伸伸手扭扭腰减肥操 塑纤瘦婀娜身材
查看全文>>想甩掉水桶腰，其实很简单，无需动手术，不用强度节食，更不用吃药，只要伸伸手、扭扭腰做几个简单的减肥操动作，就让你如愿以偿拥有纤瘦婀娜轻盈好身材，尽显你的美丽体态。到底要如何做呢，请准备好，下面跟着小编的节奏，动起来吧。 (点击图片进入下一页)... 
九个生活习惯让你的腰一瘦再瘦
查看全文>>完美的身材曲线，腰部是非常重要的部位，但是如果脂肪过多，那所有女性都应该把瘦腰提上重要日程，今天就告诉你如何防止腰部脂肪囤积，快速消除积聚脂肪，让你早日远离水桶腰。 腰部的线条对于很多女性来说都是一个非常头疼的部位，脂肪太容易囤积，而且非常... 
几个小运动解决下半身肥胖 让你自信站在镜子前
查看全文>>你是不是正在为下半身肥胖而发愁呢?水桶腰、大象腿，站在镜子前，总是心情很不好。别担心，小编为你精心总结了几个有效为下半身减肥的运动，坚持锻炼，下次站在镜子前，你一定会被自己的好身材迷倒的! 马步蹲动作 首先两腿分开45度并蹲下，屈膝90度，大腿保... 
全方位瘦腰 水桶腰变小蛮腰
查看全文>>炎炎夏日，美眉们穿得越来越清凉，像游泳圈一样的小肚腩也暴露出来了，尤其是整天坐在办公室的美眉，更是被肚腩所困扰。快来看我们的瘦腰法，完成水桶腰到杨柳腰的完美转换吧。 全方位瘦腰不反弹，快来练出无敌小蛮腰。 一、按摩瘦腰篇 如果不是特别敏感、特... 
范冰冰为何忽胖忽瘦 身材圆润丰满系李冰冰双倍
查看全文>>前阵子范冰冰的旧照片被网友们扒出来狠狠的评论了一番，在照片中我们可以看到虽然范冰冰拥有精致五官，但当年的范冰冰身材圆润丰满，脸简直像圆盘，并且还有双下巴、水桶腰，壮硕不堪，足足占了李冰冰的双倍体积。但是如今的范爷却窈窕纤瘦，她是如何减肥瘦... 
习惯好一点 瘦腰快一点
查看全文>>其实减肥瘦腰有时并不像人们想像的那么困难，之所以会失败，原因可能在于你平时的不良习惯。爱美的MM想要瘦腰的话只要你在生活细节上能保持良好的习惯，就能够将小肚子消除的，下面快来看看这些好习惯吧。 7个瘦腰小习惯 水桶腰速变小蛮腰 1、每天至少吃3个... 
何洁减肥身材反复无常 发胖食物让减肥事倍功半
查看全文>>还记得那个有着迷人笑眼的何洁吗?从一开始比赛她就是公认的小胖妹，水桶腰、粗手臂她都拥有，据她自己爆料吃是自己变胖的罪魁祸首，现在的何洁虽然减肥成功，但是却反复无常。何洁自称减肥确实要节食，但是最重要的还是吃对食物，有些一吃必胖的食物，只会让... 
水桶腰变纤细 15斤肥肉速减记
查看全文>>纤纤杨柳腰是古代形容女子苗条曲线的一个词，相信很多女性心向往之。腰间赘肉确实是很让人头疼的一个问题，不过不用怕，只要有心一定能瘦下来。小编下面介绍一些有效的纤腰减肥方法给你，简简单单就能瘦!赶快来试试吧! 1、要喝足一定量水。 喝水不但以美容，... 
春季瘦腰腹妙招 御姐重塑完美好身材
查看全文>>水桶腰以及松软的小腹是很多女性的致命伤，让妩媚性感御姐们瞬间失去了光彩，那么，怎么瘦腰腹就成为了御姐们的苦恼。有没有不用拼命做运动，不用节食，同样能瘦腰腹的方法呢?不要着急，下面来看看具体怎么做吧。 1 、晚上六点前吃晚餐 专家说睡前4小时吃晚... 
快！快！快排毒！“三毒”让你变成水桶腰
查看全文>>女人健康最重要的就是排毒，所谓三毒，你知道什么是三毒吗?三毒就是体内的废物，宿便、废水和废气。如果你先要百里透红的肌肤，你需要排毒;如果你想要减肥瘦身的话，你还需要排毒，排毒对于女人来说很重要。让你变成水桶腰的凶手之一就是三毒。 第一，宿便的... 
三种简单瘦腰法 轻松快速瘦腰2cm
查看全文>>想要摆脱水桶腰、水肿腰其实很简单，你不用再虐待自己节食了，你也不用拖着疲惫的身体再去做运动了，你只需要掌握握以下三种瘦腰方法，同时再结合合理的饮食，你就可以快速的瘦腰2cm哦，不仅简单易学而且还轻松有效，不妨来试试看。 清晨瘦腰法 运动是最有效... 
8大减肚子秘方 告别水桶腰
查看全文>>很多MM都有这样的困扰，腹部的赘肉很多，整个人看起来也就更胖了。小编与你分享八个减肚子的最有效方法，让你快速收腹，告别水桶腰，轻松变身性感小腰精哦! 收腹秘方1：喝蜂蜜水，帮助排便 在众多减肥方法中，你可能不知道蜂蜜减肥法。蜂蜜，含有丰富的果糖... 
告别水桶腰 只需做好六件事
查看全文>>你的水桶腰长生的原因其实有很多，除了先天与后天的肥胖之外，最重要的就是不良好的生活习惯和日常姿势导致你炼成粗壮的腰。时间坐立、不爱运动、不合理的饮食等这些都是导致腰部堆积脂肪诱因。所以，你要对症下药，才能根治，下面就来看看这六件事，做好保... 
按摩瘦腰法 轻松打造小蛮腰
查看全文>>很羡慕魔鬼的小蛮腰吗?那么你还在等什么，赶快动起来吧，下面小编教你按摩瘦腰发，让你不再为水桶腰而烦恼了，只要按按就能其实瘦下来，信不信，你不妨来试试哦。 不用双手，以身体的运动和摩擦达到按摩的效果，在按摩的同时使身体得到适度运动，不妨叫它运... 
分清类型对症下药 快速养成水蛇腰
查看全文>>对于男人看女人的标准来说，除了要看胸部外，最重要的就是女人的腰部，拥有水蛇腰是女人美丽的来源，是让男人为你着迷，爱护你的资本，所以，快来拯救你的水桶腰吧，根据状况对症下药，让你快速养成水蛇腰! 下腹肥胖的人怎么瘦腰 一、下腹肥胖型 这类体型肚... 
拥有性感细腰 4招“肚皮舞”来帮你
查看全文>>拥有水桶腰的女人与性感根本就毫不沾边，对于女性来讲，腰部是性感部位之一，拥有细腰是一个女人魅力的来源。如果想要有曲线，首先你的腰要有型才可以，那么，怎样才能练就细腰呢?下面小编为大家介绍肚皮舞4招式，让你轻松获得小蛮腰。 第1式 8字美臀 锻炼重... 
腰细臀部大的女人并不只是花瓶而已
查看全文>>漂亮的女人通常都被称之为花瓶，意为只能观赏而没有实际用处的意思。但是，现在就要颠覆这个传统的说法，据研究发现女人的腰与臀部的比例差距越大智商反而会更高一些相比与那些拥有水桶腰的女人们，生下的后代也要更聪明一些，所以，女人腰细屁股大并不只是... 
5式肠道瘦身操 纤纤细腰不是梦
查看全文>>现在的女性因为工作上班压力大，没有时间去健身房运动，再加上每天几乎都是坐在电脑前工作，更加加剧了脂肪在腰间的堆积，久而久之使得自己变成了水桶腰，该怎样消除腰间赘肉呢?下面来个小编学习腹式肠道瘦身操吧，你想要的纤纤细腰不再是梦喽。 1.平躺仰卧... 
简单地板操 在家也能轻松瘦腰
查看全文>>现在的女性朋友们上班的时候一整天坐在办公室对着电脑，回到家中即便是放假也要宅在家里，时间一长，因为缺乏运动腰围慢慢变粗、小腹开始凸出，小蛮腰也变成了水桶腰，着急的你该怎么办?下面小编就为宅女们介绍几个简易的地板动作，让你在家也能瘦腰!快来看... 
瘦腰按摩操 轻松瘦出小蛮腰
查看全文>>到了冬天你是不是就觉得可以把腰间的肉肉藏起来，开始大吃美食不减肥瘦身了呢?不要高兴的那么早，短短的几个月过去你还是会迎接春夏的到来，倒是你该如何秀出你的水桶腰呢?下面小编就教大家一套神奇的瘦腰按摩操，清宿便瘦腰身，帮你能在冬季瘦出小蛮腰。 St... 
减掉水桶腰 饭后应做什么运动
查看全文>>腰腹的肥胖问题永远大于全身减肥的需求，不管你是男人还是女人，都会为这个问题而苦恼。腰部脂肪与久坐和饮食的关系很大，如果每天都留下一点点，你自然就会变成水桶腰，其实腰腹的脂肪易长不易减，所以要想瘦腰腹，运动是关键。那么就来让我们看看那什么减... 
【减肥方法】4大纤腰黄金法则 赶走顽固脂肪
查看全文>>女性腰、腹部最易囤积脂肪，而腰部曲线是身体曲线美的关键，腰身若恰到好处，即使胸不够丰满，臀不够翘，视觉上仍给人曲线玲珑、峰峦起伏的美感。反之，就会显得粗笨。 正常情况下，腰围与臀围之比率应约为0.72。如果比率低于0.72，就属于标准的梨型身材，如...
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