前阵时间看了火爆的中国好声音，其中刘欢学员郑虹的身材给我留下了了很深的印象。这就是典型的水桶腰的身材。你是不是觉得这样的身材会严重影响她的发展呢？你又有没有类似的苦恼呢？做对六件事，让你远离水桶腰！
第一件事：控油“1小匙”
千万要管住自己的嘴巴，控制饮食是解决这个尴尬问题的最好办法。尽可能少吃脂肪含量高的食物，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯条薯片等，别太纵容自己的嘴巴和肠胃，祸从口出在这里也同样适用。
控制饮食过于严格会影响健康，造成体内一些微量元素和营养成分缺乏，所以可以多吃些鱼和贝类，还有豆类和谷物，补充必要的营养。炒菜的时候不放用橄榄油和芝麻油取代色拉油，始终贯彻“一餐1小匙”的用油原则，能够很好地控制油脂摄入量。