瘦腰收腹操帮你轻松摆脱水桶腰

腰腹赘肉是许多MM的难言之隐，冬天还好说，到了夏天可就要原形毕露了。有什么办法能帮你们迅速减掉它们，彻底消灭大肚腩呢?小编教你全方位瘦腰收腹操，让腹部多余脂肪迅速遁形，轻轻松松塑造小蛮腰。

1、左手握拳，屈肘举起腰部位置，右手沿着肩膀高度往前伸出，掌心朝外。左腿屈膝往前迈出，右腿屈膝稍微往后伸，左右小腿呈交叉姿势。