健身房减肥误区让你变虎背熊腰 方法不对越减越肥

现在很多的MM都爱去健身房，去健身房里办张卡就开始练起来了，在没有教练的指导下乱练不但不会让你瘦，还会让你越来越肥哦，让你变得虎背熊腰哟，今天小编就带你去看看健身房减肥误区让你变虎背熊腰，方法不对越减越肥。

健身房减肥误区让你变虎背熊腰 方法不对越减越肥

1、肩部推举动作

如图，此类动作绝对是宽肩必备，尤其是当教练逼着你拿着比较大的重量推啊推啊推，对象主要是男生，目的就是宽阔的肩膀。妹子自己看着办吧。