健身房减肥误区让你变虎背熊腰 方法不对越减越肥(4)

健身房减肥误区让你变虎背熊腰 方法不对越减越肥

4、超量弹跳动作

弹跳动作消耗大没错，但是问题在于，跳绳、跳箱等动作明显对于小腿、大腿的刺激妥妥的呀，我们有无数的动作可以增加消耗，为什么要选择这种风险较大的呢? 你们说对吗?