健身房减肥误区让你变虎背熊腰 方法不对越减越肥(3)

健身房减肥误区让你变虎背熊腰 方法不对越减越肥

3、负重深蹲动作

理性的说，做点徒手深蹲也没啥的(怕喷子喷我)。但是现在不是这个状况呀，我都快疯了!!!看到一堆教练让女孩子扛着大重量哼哧哼哧在那里蹲，眼看着大腿充血到爆炸了都，  嘴里还念念有词：come on!再来一次!  翘臀就靠你了!     oh~no，无知真可怕。