三种运动瘦腰操 快速燃烧腹部脂肪

肚子上的肉肉多，一沓一沓的，看着都心烦，最可恶的是即使穿再多的衣服，也无法掩饰水桶腰的悲惨。这样的困扰何时才是头呢?美眉别担心，小编给你推荐一组瘦腰运动，针对腰部多余的脂肪可以有效的消除，你再也不用担心水桶腰影响你的身材了。

瘦腰腹运动腰部伸展操

1、自然站直双脚与肩同宽，双手往上伸直，手掌抱手肘。

2、慢慢水平往右延伸，默数5秒。3、回到中心后再往左延伸，默数5秒。注意：照镜子做更正确，下半身要正，腰部才会有效伸展到。