美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 三种运动瘦腰操 快速燃烧腹部脂肪(2)
瘦腰腹运动扭腰摆臀操
1、放松站直，双手插腰。
2、轻轻扭动臀部，肚脐以上尽量不动，臀部往右画圈约10下。
3、接着换左边，同样扭动臀部。注意：赔上音乐做起来更顺，渐渐扭出小蛮腰。
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