上班族经常久坐，很少运动，腰上的肉肉越长越多，最终形成难看的水桶腰。有没有省时又比较简单有效的瘦腰方法呢，上班簇工作繁忙实在抽不出时间来瘦腰。下面六个方法是针对上班族瘦腰设计滴，方法简单又轻松，让你的腰围速减!
最简单的瘦腰法：原地踏步
挺胸站直，一边慢慢呼吸一边反复踏步。要求大腿与地板平行，从脚跟部尽量活动开来。最初，每天可做50次，3个月后增加到200~300次为佳。
最童趣的瘦腰法：金鸡独立
金鸡独立穿鞋瘦腰，童趣十足。
动作：单脚站立做穿鞋的动作。
效果：伸拉腰部赘肉，直接瘦腰。
最懒惰的瘦腰法：伸个懒腰
伸懒腰：很好的腰背健身操