女人必看的减肚子方法 4个日常习惯一月速减腰围10cm

肚子上一层层的赘肉让你懊恼不已，本期小编为你带来女人必看的减肚子方法，养成4个日常习惯，让一月腰围速减10cm。

每天8杯水

每天喝满8杯水，不仅能补充身体内的水分，而且还能加速肠蠕动和身体代谢，让你排便更加顺畅，体内的毒素消灭掉了，自然小肚子也不见了。

多吃蔬菜水果

蔬菜和水果里面含有超级丰富的维生素C和纤维素，它们能加速肠胃蠕动，加速腹部脂肪燃烧，坚持每天吃3种水果和蔬菜，不仅能全身减肥，而且还能彻底告别小肚腩。

肚子上一层层的赘肉让你懊恼不已，本期小编为你带来女人必看的减肚子方法，养成4个日常习惯，让一月腰围速减10cm。

勤做家务

不要再每天回到家就窝在沙发上边吃零食和边看电视啦！试着做一些家务，比如：收拾房间、拖拖地和浇浇花，这样无形中不仅增加了运动量，而且还能有助于消耗腹部脂肪哦！

保持端正坐姿

每天坐在椅子上的时候千万不要弯腰驼背，这样容易导致腹部脂肪堆积，应该时刻提醒自己保持端正的坐姿，抬头挺胸，让脊椎保持在一条直线上，坚持一个月，你的腹部会变得越来越紧实哦!