冬天美眉都喜欢穿有腰带的衣服，因为这样显身材，好身材不会被厚厚的衣服埋没。可以很多美眉会发现腰带似乎不够长了，打个蝴蝶结都困难，难道是冬天热胀冷缩，连腰带也跟着缩了吗?美眉不要自欺欺人了，腰部长赘肉就赶紧瘦腰吧，免得长成粗壮的水桶腰就不好了。睡前花几分钟练下半角式瑜伽瘦腰操吧!
【睡前瘦腰瑜伽：坐角式】步骤：1、坐下，双脚保持蹬直，慢慢打开双腿至极限，尽量伸直膝盖。2、呼气，手臂及上半身慢慢向前伸展。将腹、胸、下巴依次贴于床面。保持这个姿势约4至12次呼吸或更久。功效：瘦腰效果非常好，同时帮助打开腿部韧带，美化腿型。还等什么，今晚就试试吧!