腰部是女人身体部位里最容易堆积脂肪的地方，尤其是长期在电脑前工作的白领们，长期伏案工作，而且不经常运动，久而久之小蛮腰变成了水桶腰。如何瘦腰呢？只要大家避开瘦腰误区就可以塑造s曲线啦！
肚皮舞瘦小腹法
相信许多的MM们都十分羡慕那些在舞蹈演员吧，觉得她们的身材非常的棒，尤其是那些跳肚皮舞的演员们，她们的小腹的柔软度更是让我们佩服不已。但是 ，我们却没想过要去学习肚皮舞，因为对很多的MM来说跳肚皮舞需要很大的勇气 。但是，其实不是的，我们跳肚皮舞不是只有表演一个作用，我们还可以达到减 肥的效果，因为在练习的时候，会需要腰腹的大幅度的运动，加快了腰腹的运动 频率，使要腰腹的赘肉通过热量的燃烧转变成为肌肉，达到减肥瘦腰腹的作用。