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四个简单瑜伽动作 每天二十分钟练就S曲线| 瑜伽是最能修饰女性身体曲线的运动，小编今天就要介绍四个简单动作，每天坚持练二十分钟吗，保证一个月后身体曲线分明。... |
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春季瘦子当道 急速酸奶减肥法帮你找回S曲线| 春暖花开的季节，谁还愿意做个胖子呢？下面小编要介绍胖子们最爱的急速酸奶减肥法，帮你找回S曲线。... |
减肥真的可以不减胸吗 五种食物让你瘦成S曲线| 又能丰胸，还能减肥，太诱人了吧，下面介绍5款超级有效的减肥丰胸食物，不要太瘦哦！... |
经期丰胸事半功倍 巧用大姨妈塑造S曲线| 只要抓住经期丰胸时期，丰胸效果就能事半功倍，女生要学会巧用大姨妈塑造S曲线哦！... |
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大肚子必看 四个瘦腰习惯轻松变腰精| 想要S曲线，腰部就不能有太多的脂肪，下面小编要帮你介绍四个瘦腰习惯，只要你在生活中坚持履行，就能轻松变成腰精哦！... |
小编教你巧穿高跟鞋 每天半个小时打造紧实翘臀| 穿高跟鞋也能翘臀吗？是的，今天小编要教你巧穿高跟鞋的方法，只要每天坚持半个小时就能发燥紧实完美翘臀。... |
两组神奇的瘦腰臀动作 一个月让你拥有S曲线| 对于女人来说，身材曲线是相当重要的，想要打造迷人的S曲线，运动是必不可少的，下面看看两组神奇的瘦腰臀动作，只要一个月就能打造完美的S曲线。... |
在家也能做的四个提臀动作 帮你找回迷人S曲线| 臀部太扁，又没时间去健身房怎么办，小编下面就帮你解决这个后顾之忧，四个在家都能做的提臀动作，帮你找回迷人S曲线。... |
臀部的肉太松怎么办 四个运动让你练就紧实翘臀| 臀部的肉太松，S曲线完美没有，怎样才能让臀部的肉更紧实呢？下面小编要介绍四个翘臀动作，帮你练就紧实翘臀。... |
每天坚持四个美臀动作 30天打造火辣美臀| 女人的臀部是打造S曲线的重要部位，想要拥有欧美女人那样的火辣翘臀，一定要试试下面的四个翘臀动作，每天坚持做，一个月后就有惊喜发现哦！... |
减肥瑜伽 塑造柔美S曲线| 站姿金字塔式瑜伽动作，能有效塑造柔美身型，同时还能减少疲劳感和紧张感，缓解背部疼痛，一举多得，赶快看看吧。 1.从山式开始。 2.向上跳一下让你的双脚分开大概隔四个脚那么长。眼睛向前看并同时轻微抬起脚跟。副标题... |
六个简单动作瘦腿又翘臀 帮你打造完美性感身材| 臀部的曲线是打造S曲线的最最关键， 加上紧实的大腿曲线，那是非常完美的了，那瘦腿翘臀的最有效的方法是什么呢？能不能同时瘦腿和翘臀呢？答案是当然有啦，下面的六个简单动作就能帮你完成这个梦想。... |
针对性减肥 8招塑造完美迷人S曲线| 手臂，大腿，小腿，背部以至全身都肥胖，局部性肥胖其实减起来挺困难的，不如试试针对性区域的动作练习让全身瘦下来，针对性区域动作练习并不是完成一两次就能看到效果哦 ，你要坚持下去才能有苗条迷人的身材的！... |
吃出小蛮腰的饮食窍门 雕塑S曲线| 腰部的赘肉是比较难减，腰部的赘肉是比较难减，但只要你科学合理的饮食，拥有小蛮腰绝不是什么难事。下面就给大家介绍几个吃出小蛮腰的饮食窍门，想瘦的MM赶快来围观吧！但只要你科学合理的饮食，拥有小蛮腰绝不是什么难事。下面就给大家介绍几个吃出小蛮腰的... |
学辣妈瘦身S曲线 揭秘明星辣妈瘦身秘籍| 我们在羡慕明星辣妈的劲曝身材时，是否也想和他们一样拥有火辣身材，因此，千万不要看着韩剧吃炸鸡喝啤酒了，一起来瞧瞧明星辣妈瘦身有一套吧！... |
快速减肥有诀窍 做到8点肥肉全甩掉| 拥有性感曲线是很多MM减肥瘦身的最高境界，可怎样才能快速实现这个目标却让不少MM犯了愁！专家坦言，打造S曲线其实并不难，关键是要找对方法。下面就来介绍几个减肥的要诀，帮助大家快速实现凹凸有致的魔鬼曲线哦。... |
丹麦甜心海滩比基尼大秀S曲线| 妮娜·阿格戴尔在沙滩上身着比基尼，大口品尝美味汉堡，上演美食诱惑。... |
减肥速瘦诀窍 8要点一瘦到底| 性感的S曲线是很多MM追求的目标，可怎样才能快速拥有它却让不少MM犯了愁！专家坦言，想要拥有S曲线，其实并不难，只有科学健康的减肥才能轻松享瘦！ 减肥关键字：饮料 无论你有多么的渴，都只能喝水，绝对不能喝一些碳酸饮料或是果汁，那种东西先不说化学物... |
中医减肥6秘诀 养生瘦身立显S曲线| 是不是还在为不知道如何减肥而烦恼哦，节食减肥虽然有效，但是很难坚持下去，要想有效的瘦身下去，美眉们可以尝试中医的减肥方法，利用中医的药性来达到瘦身功效，而且还能养生呢，小编在这里为大家推荐一个6个中医减肥食疗秘方，助你早日瘦身成功。... |
减肥不减胸 4tips定型S曲线| 我想减肥可是我不想减胸啊！经常听到身边好朋友这样嚷嚷，好像瘦掉的肉肉都是胸上的哦，真是悲催?Ｕ獾降资窃趺椿厥履兀磕训兰醴屎头嵝卣娴牟荒芗娴寐穑棵捞遄腋俗ㄒ邓捣ê徒ㄒ榱耍炖纯纯础? /> |
1分钟消水肿减肥操 立显S曲线| 一、屈膝举手舒展减肥操 功效：弯曲膝盖伸展，缓解腿部、手臂以及臀部的肌肉圈，有效消除水肿。 step1 双手叉腰站立在瑜伽垫上，双脚微微打开与臀同宽，肩膀和臀部放松，腿部要腰部则挺直。 step2 左脚向后退一大步，吸气，双手移至胸前合十，保持腰部和大腿... |
女白领办公室里打造你的S曲线| 打造S曲线第一步 集中、坚挺的胸部 方案： 1、坐在椅子上，上身坐直。 2、双臂弯曲90度，平举至胸前并拢，做出好像用双手遮住脸的样子。 3、保持手臂弯曲，使用胸大肌的力量用力打开双臂，至平举状态。 4、重复做20次。 你离完美的胸部有多远? 功效： 紧实胸... |
夏日雕塑局部曲线秀出小蛮腰| 方法一：善用工具，塑腰力道加倍好对雕塑局部曲线来说，按摩绝对有效，如果能加上塑身保养成份的加持，塑腰效果更好。每天晚上洗完澡、早上出门前，建议一套5分 …… 方法一：善用工具，塑腰力道加倍好 对雕塑局部曲线来说，按摩绝对有效，如果能加上塑身保... |
美臀5大要点 让你保持完美S曲线| 很多MM都抱怨很忙，没时间运动保持美臀。拥有了美臀还要善于保持。每天只需要花一点点心思在上面就可以轻松保持美臀了喔。 如何翘臀 1、坐姿：斜坐是典型的影响臀部形状的坏习惯，斜坐时压力集中在脊椎尾端，血液循环不良，重量全放在臀部这一小方块处，长时... |
三种丰臀术 为你塑造动人S曲线| 1.自体组织丰臀术 臀部如同脸部一样，常常因为松弛或老化造成脂肪下垂或不当的分布，如果能使用自体下垂的臀部组织转移上提，不但可以改善下垂的臀部，并且可以增加上半臀部的丰满饱实感。 这种上提的自体组织并不会因为时间的因素而吸收(不像自体脂肪注射)... |
瑜伽教您夏天修炼优美S曲线| 保持均匀呼吸。还原时呼气，伸直双腿回落地板，俯卧放松。反侧同理。功效：可增强肠胃功能，使排泄顺畅，起到清除体内毒素的功效。 瑜伽教您夏天修炼优美S曲线 展臂后屈式 做法： 1.站立，双腿两脚并拢。 2.吸气，双臂带动全身向上延展；呼气，自腰部向后向... |
当瑜伽遇到太极 身与心完美平衡| 让我们把瑜伽和太极融合在一起，练出减肥瘦身有效又健康的效果哦！一起来学习瑜伽和太极结合的清凉动静瑜伽，打造玲珑S曲线吧！ 瑜伽和太极 蝉噪蛙鸣，难免心浮气躁，此时正需要清心静意，内观身心。本期的动静瑜伽，将原有瑜伽体式结合了太极的元素，配合舒... |
简单九式帮你塑造S曲线| 每天抽出5分钟练习减肥瑜伽，一个月你就能成就s身材。 5分钟瑜伽雕塑玲珑曲线 窈窕玲珑的女性曲线是女人应该拥有的美丽资本，趁着夏天还没过去，抓紧机会来秀一把身材吧。 step 1 腰部延伸动作 盘膝而坐，上半身往前方俯下，双手臂伸直，手掌贴地。 step 2... |
春季纤体减肥运动 夏季苗条S身材| 减肥可是女性在春季里头等大事，下面小编就为你推荐春季瘦身最简单有效的8个运动，帮你花更少的力气燃烧掉更多的脂肪，在夏季来临之前塑造出苗条的S曲线。 按摩减肥法 1、按摩减肥法 想瘦的部位涂上按摩霜。用手轻按，关节四周画圆按摩。一天按20分钟，慢慢... |
好方法 让你瘦身不瘦胸| 许多MM都会有一个困扰：为什么一减肥瘦身，乳房就会缩小大跳水？如何才能做到瘦身不瘦胸，拥有完美傲人身材呢？ 自我判断 首先做个自我判断：用手捏一捏你副乳胳膊窝的地方，如果捏起来感觉里面有像米粒一样的东西那就是乳腺型的；如果捏起来就是一大块的话... |
告别亚健康 美胸5招尽显S曲线| 胸部太小烦恼着许多女性，大家都不想因为胸部的问题而遭受轻视。那怎样才能够拥有美丽傲人的胸部呢不为人知的胸部亚健康烦恼着千万女性们，只有脱离亚健康，才能更好的走下一步，丰满和提拉，尽情展现女性的S型曲线! 1、谈谈情、丰丰胸： 你知道吗人体中所分... |
冬日塑美臀 S曲线秀出来| 冬日塑美臀 S曲线秀出来 不完美的身材似乎让这个性感的季节黯然失色，不过千万不要灰心哦！下面小编给大家带来简单的美臀提臀妙招，通过简单的动作来帮你翘臀，修饰身体曲线，让你轻松拥有S型身材！ 第一节 滚臀运动 动作一：仰卧，双膝曲至胸前，两手平伸与... |
性感肚皮舞瘦身操 Show出S曲线| 挨五乏步 1.双手向前推出，左脚向前迈步的同时，右脚前脚掌点地，右膝蹬直后斜侧肌发力向前行进。右脚向前跟步。 2.左脚再次向前行进加以埃及招手，身体向左行进时左臂打开成招手状。右脚向前跟步，并脚。 提手纤腰 侧身站立，左手孔雀手于左胸前，右手扶胯... |
跳舞也能减肥--塑造迷人S曲线| 拉丁减肥一、摇摆小蛮腰 技巧：A：要将身体重心向上移，才可使下半身灵活自在地动作。 B：练习时可以先由小动作、慢速度去感觉，勿心急。 C：切勿使错力量而使全身晃动，必须用正确的力度及角度。 特色：曲线美的视觉焦点 拉丁减肥二、电动翘翘臀 技巧：A：... |
注意饮食+习惯 让你瘦身不瘦胸| 拥有脂肪型胸部的MM，其乳房组织主要是由脂肪有组成，因此MM一减肥瘦身，最先缩水的部位的就是胸部，只有当身体聚集了大量脂肪，体态胖起来，你的胸部才会丰满，而当你减肥时，身体首先消耗的就是你胸部的脂肪，因此瘦身的同事，S曲线也随之消失。 相对于脂... |
5分丰胸翘臀健美操 塑造S曲线| 3步丰胸健美操： 刺激乳房发育，以及拯救因年龄及内分泌不调等诸因素造成的乳房松弛、下垂。 运动次数：反复练习9次。 step1： 双腿伸直，坐稳，双手握成拳头，并将大拇指包裹在拳头内，双拳放置在能使上身坐直、胸脯挺起的位置。 保持这一姿势，而后做深呼... |
六式瑜伽修炼夏季优美S曲线| 气温日渐升高，身体依旧不在状态。生活不规律、工作压力大、饮食不节制肠胃变得越来越不顺畅。快来尝试以下几个简单的动作，它们不仅能够帮你排毒养颜 、神清气爽，还能让体态更加婀娜多姿！ 做法： 1.站立，双脚分开一倍肩宽的距离。 2.吸气，双臂经身侧向... |
S曲线秀出来 三招搞定腹部赘肉| 一、 上腹肥胖 做简单的运动锻炼腹部 如果你的肚脐以上部位明显突出，那么你就属于这种类型了。身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜欢吃甜品和热量高的食物，肥肉就很容易积聚在上腹部。 瘦腰 对策： 1. 不吃糖 无论你多么热爱吃甜食，为了身材... |
瘦身课堂：如何做只瘦身不瘦胸| 许多MM都会有一个困扰：为什么一减肥 瘦身，乳房就会缩小大跳水？ 自我判断胸部类型 首先MM做个自我判断：用手捏一捏你副乳胳膊窝的地方，如果捏起来感觉里面有像米粒一样的东西那就是乳腺型的；如果捏起来就是一大块的话，那就是脂肪型的。 拥有脂肪型胸部... |