图解：提臀减肥操 拥有李文一样的电臀

丰胸是女人永远的话题，而对臀部的呵护似乎不是那么上心。事实上又翘又挺的美臀跟丰满的胸一样诱人，女人柔和完美的S曲线就得靠它们生动的演绎。李文翘美的电臀就迷倒了千万宅男，你是不是也想要拥有性感女神李文一样的电臀呢，小编来教你吧!

第一步：抬升式

1.首先平躺下来，双手自然放在身体两侧，随用左腿支撑着身体尽可能地抬起，右脚保持弯曲状态，保持5秒;

2.然后再慢慢下放，恢复平躺状态，保持5秒;

3.用右脚支撑地面，让身体尽量抬高，左脚保持弯曲状态，保持5秒;

4.恢复平躺。