辣妈张婷媗，教你如何练出完美身材

红的台湾美魔女张婷媗，拥有大学生的面红S曲线的身材，谁能想到她是个42岁的妈妈?张婷媗能维持如此好的形态，就是依靠积极的运动和锻炼，下面将由她给大家分享一套超简单的减肥动作，帮助大家练出完美身材曲线，尤其是忙碌的OL们，更是可以尝试哦。

通勤搭捷运

招式一：拉环美腿操，如果捷运上刚好没位子坐，拉好拉环，把脚往后抓住，就能伸展大腿线条，让腿部更紧实漂亮。

▲拉环美腿操，能伸展大腿线条。