好的身形穿衣更具有气质，好身材与脸蛋同样的重要哦，一双又长又直的大长腿绝对会让你变得美丽不少哟，瘦腿操就可以很好的让你瘦腿，今天小编就带你去看看瘦腿操瘦腿+塑形，每天十分钟塑造完美身材。
瘦腿操瘦腿+塑形 每天十分钟塑造完美身材
拉长双腿法
1、弓步压腿
呈弓步式，双手叉腰，双腿尽量打开下压，感觉到大腿后侧的肌肉拉伸可放松，重复几次动作。
2、屈膝压腿
左腿向左侧迈出，挺直，脚尖勾起;右腿屈膝，大腿下压，保持腰部挺直，将重心放在屈腿的一侧。
3、弯腰换腿
左腿向左侧迈出，挺直，脚尖勾起;右腿屈膝，弯腰提臀，尽力将胸部贴于左腿，将重心放在屈腿的一侧。