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辣妈张婷媗，教你如何练出完美身材(5)

来源于：维度女性网2013-10-16 10:47编辑：vdolady
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招式三：小腹bye bye操，椅子坐1/3处，双手扶椅子固定，运用肚子力量，双脚合并后上下抬，适合久坐、吃饱就要开始工作的上班族，能消除小腹肚肚肉。

▲小腹bye bye操，椅子坐1/3处。

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