全方位塑身操 真的有效果

今天小编向你强力推荐下面这套全方位瘦身操，一套做下来，瘦腰、丰胸、瘦腿、美背、美臀全搞定，而且效果十分明显，只要能坚持下来，保证天天做，好身材马上拥有，还等什么?

不要只是梦想韩星的S曲线，赶快努力动一动就会有令人开心的成果。如果你是每天晚上坐在沙发上吃零嘴看韩剧，却又好羡慕女明星窈窕身材的韩剧迷，那么不妨向这些女星的御用教练学习几招塑身运动吧!韩国女星崔江熙、具荷拉、李智雅的御用教练金明英，是近期哈韩瘦身迷的新欢，我们也请健身教练针对金明英教练的运动步骤，选出适合一般人皆可练习的招式，一起向S曲线目标前进。

双峰Kiss Kiss

此连续动作做5~10回，有助集中胸部，美化胸形。

Step1

双脚打开略宽于肩，双手向后开展，让胸部前挺。

Step2

双手置于胸前，十指打开指腹用力互顶至手指发抖的程度，维持此姿势5秒后放开回动作1。重复动作1~2为1回，共做5~10回。

NG：注意动作2时不耸肩。