全方位塑身操 真的有效果(2)

今天小编向你强力推荐下面这套全方位瘦身操，一套做下来，瘦腰、丰胸、瘦腿、美背、美臀全搞定，而且效果十分明显，只要能坚持下来，保证天天做，好身材马上拥有，还等什么?

曼妙水蛇腰

此连续动作左右各做1次为1回，共做4回，有助雕塑腰侧曲线、缩小腹、甩蝴蝶袖。

Step1

伏地挺身姿势预备。

Step2

右脚曲膝往前提起。

Step3

右脚跨过左膝，腰部感受到扭转，维持此姿势5~10秒;再换左脚做相同动作，左右各做1次为1回，共4回。