哪个女性朋友不梦想着身材是S曲线的?!只是小肚腩的不断凸出，腰和腿不断横着长，怎么不让大家抓狂?特别现在又到了夏天，赘肉可是无处藏身呢。还是得从根本问题解决：减肥!下面，如此的瘦身计划，就是为你打造极致纤美身姿的!

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促进新陈代谢的3个绝妙撇步

1：勤泡澡

泡澡是个好习惯，当肌肤温度提高1℃，新陈代谢就提升12%。想靠着泡澡有效减肥，以下不可忽略。

A.半身浴最好：在心脏以下的水位，不压迫心脏可以延长泡澡的时间，避免心肺方面的副作用。 B. 42℃的水温最好：太烫泡不久，不烫又没感觉，有点热又不会太热的42℃水温，促进发汗效果特好。

C.动手动脚最好：泡在浴缸里别发呆，动手动脚，水压也可以帮忙锻炼线条。

2：多按摩

藉由努力不断的按摩，可以促进局部血液循环，让身体线条更紧致有型，体重可能不会降很多，但是看起来会瘦很多，这都是因为按摩让身体变得更容易燃烧脂肪、肌肤更紧实，所得到的美体效果。

3：运动后冲热水澡　　做完一场激烈运动，在肌肉处于紧绷、乳酸堆积的状态下，马上来一场热水澡，不仅有助于舒缓肌肉酸痛，还能促进新陈代谢，让积在体内的乳酸废物加速排出，身心都能感到轻盈舒爽。