春季瘦子当道 急速酸奶减肥法帮你找回S曲线

春暖花开的季节，谁还愿意做个胖子呢？下面小编要介绍胖子们最爱的急速酸奶减肥法，帮你找回S曲线。

酸奶减肥方法原理

很多人都一直认为酸奶只有冷藏才会有减肥效果，其实把酸奶温热下，减肥效果会更好，为什么呢？因为酸奶在被加热后，摄入人体后，更有助于钙质的吸收，而且里面的乳酸菌活动更强烈，有助于清理肠道内的垃圾。

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酸奶减肥方法实行步骤

使用酸奶减肥法周期需要一个月，任何减肥方法都需要时间的坚持，因为肥胖不是一天吃出来的，所以瘦下来也不可能一天瘦下去，你可以将酸奶当走早餐食用，在这里小编不建议你用断食减肥法 ，只要你在正餐的时候控制六分饱，然后加入酸奶，也会有很好的减肥效果。

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蜂蜜+热酸奶

将酸奶倒进容器中，然后放进开水里加热，然后等到酸奶渐渐温热之后加入一勺蜂蜜，用勺子将蜂蜜和酸奶搅拌均匀即可。

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苹果+热酸奶

将苹果洗干净后用刀切成块状，然后放入酸奶里面，把它放进微波炉里加热，注意加热的时间不能太长，因为时间太久的话，酸奶里面的乳酸菌会消失。