MM们都千方百计的利用各种减肥瘦身方法，希望来达到瘦腰的效果，有没专为扫清腰部赘肉的方法呢?下面，小编来分享一套为瘦腰定制的弓式简单瑜珈小动作，便轻松完成水桶腰到纤细腰身的完美蜕变，成就你追求S型曲线身材的梦想。
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弓式瑜伽的功效：
练习弓式瑜伽可以改善呼吸疾病，帮助消化，促进肠胃蠕动，锻炼腿部及腰部的柔软度，同时可消除腹部脂肪，美化背部及腰部曲线，有很好的瘦身功效。
弓式瑜伽是瑜伽动作中的经典动作之一，对全身的肌肉都能起到良好的伸展作用，可消除因劳累而产生的疲劳和疼痛，特别长期久坐的人练习效果很好。