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简单瘦腰瑜珈 练就纤细美腰(3)

来源于:jojo2012-10-14 22:23编辑:vdolady
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MM们都千方百计的利用各种减肥瘦身方法,希望来达到瘦腰的效果,有没专为扫清腰部赘肉的方法呢?下面,小编来分享一套为瘦腰定制的弓式简单瑜珈小动作,便轻松完成水桶腰到纤细腰身的完美蜕变,成就你追求S型曲线身材的梦想。

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step2 放低头部,使额头着地,双腿弯曲,双脚抬离地板,双臂伸直抬起,并用双手握住脚踝处,放松双脚,胸部着地,做自然呼吸。

图说天下
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